tag:blogger.com,1999:blog-75409686115379669012024-02-18T20:49:18.337-08:00LittleWolf RunningBlog de historias donde correr es musa e inspiración para llegar más lejos, más rápido.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-24705482463844895922016-10-09T10:50:00.000-07:002016-10-09T10:50:42.721-07:00Temporada 2016/2017. En busca de la velocidad.<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvqAjeRFPED1sv7x16y9ugBScEQWdKpCcpm5HiNaQH5YujZruATpNHIhZoI-zRgKAE8O69WzdOD3uH5EbB1lwPAOGGK7fA4u5KwQ63dlfSm4qIfg90oNAQuzmfJ58dsUyco6WO6Y3Fr0Q/s1600/El-escritor-estadounidense-Ernest-Hemingway-delante-de-su-maquina-de-escribir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvqAjeRFPED1sv7x16y9ugBScEQWdKpCcpm5HiNaQH5YujZruATpNHIhZoI-zRgKAE8O69WzdOD3uH5EbB1lwPAOGGK7fA4u5KwQ63dlfSm4qIfg90oNAQuzmfJ58dsUyco6WO6Y3Fr0Q/s200/El-escritor-estadounidense-Ernest-Hemingway-delante-de-su-maquina-de-escribir.jpg" width="200" /></a>Hace muchos meses que no escribo unas líneas en este diario personal, donde comparto mis experiencias y </div>
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el continuo aprendizaje en el mundo del correr. A veces los astros se conjuran para robarte el tiempo de los bolsillos y no encuentras el momento y la motivación adecuada para elaborar una entrada con un mínimo de enjundia.</div>
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También es cierto que la recta final de la temporada 2015/2016 fue bastante decepcionante para mí. Tras la euforia de bajar de tres horas en el <a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2016/03/cronica-de-la-xxxii-zurich-maraton.html" target="_blank">Maratón de Sevilla</a>, llegó la desastrosa <a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2016_04_01_archive.html" target="_blank">Media Maratón Ciudad de Málaga</a>. Y después los 10K de la V Carrera Urbana Ciudad de Telde, donde me sorprendí compitiendo bien y con muy buenas perspectivas de alcanzar MMP en los próximos diez miles que tenía marcados en rojo en el calendario.</div>
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Pero entonces mi musculatura se resintió. Comencé a tener pinchazos y dolores en la cara interna del glúteo derecho, notaba que estaba a punto de romperme y tuve que parar. Por vez primera experimenté lo que era el <a href="http://cto-am.com/piramidal.htm" target="_blank">Síndrome del Piramidal</a>, una lesión complicada de recuperar, aunque por fortuna la controlé en sus inicios y no fue a mayores. Eso sí, me perdí las siguientes carreras que había disputado los últimos años, con la sensación de perder la ocasión de disfrutarlas a tope y lograr buenos resultados. Creo que se sufre más viendo las carreras como espectador.</div>
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Tras varias semanas de reposo y suave recuperación, finalicé la temporada corriendo los 10K del Fundación Puerto de Las Palmas en 41' y los 10K de la I Binter Night Run de Santa Cruz de Tenerife en 38'30''.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDWUuBsrx6GOoLiEjNEOD38Wg94AQByWQ7kXrN5Tb7gQ85B2spR1a4x9tzdrDFAZhydtegm5DsrK91BaKACSPssIqrO8WQGLy1pczvmtDKoDv8HilHEJgIl0szzpoSoR6MFfIlhVkVgyA/s1600/Carreras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDWUuBsrx6GOoLiEjNEOD38Wg94AQByWQ7kXrN5Tb7gQ85B2spR1a4x9tzdrDFAZhydtegm5DsrK91BaKACSPssIqrO8WQGLy1pczvmtDKoDv8HilHEJgIl0szzpoSoR6MFfIlhVkVgyA/s320/Carreras.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXJlVcdOm_lWwUfrVHuzVcs8cfkXS5phL5cOmKgq1TQimv6XU4x1txyc1LOfJQJPXifsveZAyRDbpoicKSkYMZ_BOWPGK2nZYfcSdglc-PfP9i1bICX_w655BvaMVQ_gNXARM2Q1WQnB0/s1600/rudisha.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXJlVcdOm_lWwUfrVHuzVcs8cfkXS5phL5cOmKgq1TQimv6XU4x1txyc1LOfJQJPXifsveZAyRDbpoicKSkYMZ_BOWPGK2nZYfcSdglc-PfP9i1bICX_w655BvaMVQ_gNXARM2Q1WQnB0/s200/rudisha.jpg" width="200" /></a>Durante el verano intenté coger algo de peso, haciendo más musculación en el gym y descansando todo lo </div>
posible. Me lo pasé pipa viendo atletismo en los JJ.OO. de Río de Janeiro, sobre todo con mi corredor favorito, David Rudisha, y la final de 400 m. que fue absolutamente histórica. La verdad es que volví a inyectarme una buena dosis de motivación en vena para planificar la temporada 2016/2017 y comenzar los entrenamientos.<br />
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Este año no prepararé ningún maratón. El primer tercio de la temporada, donde me encuentro ahora, tiene como objetivo la media maratón <a href="http://lpanightrun.com/" target="_blank">HRS Night Run de Las Palmas de Gran Canaria</a> el 5 de noviembre, con el ambicioso e ilusionante objetivo de bajar de los 80 minutos.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5pvsBIefiu2gkl_w-j7xaT3V91BaIz3pF4LnR7WLkbWfaA49Wg3knGw7IhOF5o0-4Gr8f_uzAs2X7ZVWu0NGZumqBjoD1N9rM4F5NvdXQMYGwHHSKdc11c6C7rmwUxT7qCofkp1C2a-Y/s1600/Logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="99" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5pvsBIefiu2gkl_w-j7xaT3V91BaIz3pF4LnR7WLkbWfaA49Wg3knGw7IhOF5o0-4Gr8f_uzAs2X7ZVWu0NGZumqBjoD1N9rM4F5NvdXQMYGwHHSKdc11c6C7rmwUxT7qCofkp1C2a-Y/s320/Logo.jpg" width="320" /></a></div>
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El pasado 2 de octubre estrené mi calendario de pruebas participando en los 10,5K de la IV Carrera de El Sebadal. Se trata de un evento benéfico que se disputa en el Polígono Industrial de El Sebadal, con un carácter muy cercano y familiar. El circuito es un verdadero infierno, con bajadas bruscas y una cuesta interminable donde muchos se paran a caminar. Y encima esa mañana hacía bastante calor.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1TCZoYZLbyOoodIRLMIp6GqQZsToNqO4MEryYD-5KlO2AbYwVQMedWpEWFn4hwSjV04jKixoDapacleGkb8IBMI4EhRqd-gYlEXzmOxXDBrq2dmQvV-XA9MPD7kIC5h_Y7R1DKvB58bM/s1600/Salida1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1TCZoYZLbyOoodIRLMIp6GqQZsToNqO4MEryYD-5KlO2AbYwVQMedWpEWFn4hwSjV04jKixoDapacleGkb8IBMI4EhRqd-gYlEXzmOxXDBrq2dmQvV-XA9MPD7kIC5h_Y7R1DKvB58bM/s320/Salida1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de David Rodríguez</td></tr>
</tbody></table>
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Cuando se dio la salida ya era consciente que debía dar tres vueltas a un recorrido de 3,5 Km. La primera fui dosificando las fuerzas, la segunda apreté un poco y al inicio de la tercera di alcance al tercer clasificado y me fui directo hacia la meta en medio de mi incredulidad: ¿de verdad iba tercero?</div>
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Pues sí, crucé el arco de llegada en tercera posición. ¡Pódium en la primera carrera del año! Pero que quede bien claro que no hice un crono fantástico, simplemente faltaron muchos máquinas a la prueba. Pero bueno, muy contento con la experiencia y un gran entreno de calidad para la media maratón que me espera en menos de un mes.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="height: 259px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center; width: 445px;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVMuSSWAgL_icleJoUUtGHfu2uetZcG8jxsx3a56UO68rNw1WgUtqIhkhLT43Q9anFJYkcz1t8o_FaGLhyvVfvHXxUuZ8SbXpLixICFkwtOr3S8HsdmkofEH7FbUFLdJ7Ak_8w4cyoeMg/s1600/Marta+Socorro+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVMuSSWAgL_icleJoUUtGHfu2uetZcG8jxsx3a56UO68rNw1WgUtqIhkhLT43Q9anFJYkcz1t8o_FaGLhyvVfvHXxUuZ8SbXpLixICFkwtOr3S8HsdmkofEH7FbUFLdJ7Ak_8w4cyoeMg/s320/Marta+Socorro+3.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un auténtico honor compartir podium con Fran Galindo -en el centro-, un fuera de serie como corredor y persona. Foto de Marta Socorro.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> </td></tr>
</tbody></table>
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Por ahora las sensaciones son contradictorias: grandes entrenamientos, mucho cansancio, ritmos que salen y otros que no, días con ganas y días de pereza... En fin, espero afinar las semanas que faltan y llegar con confianza a la carrera, que siempre es lo que más me cuesta.</div>
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Y no me puedo despedir sin felicitar a <a href="http://barcorunning.blogspot.com.es/" target="_blank">Carlos Barco</a> por su gran Maratón de Madrid, con MMP incluida, allá por el mes de abril; y también a <a href="http://www.hablandodecorrer.com/" target="_blank">Aarón Sánchez</a>, por volar en la pista de tierra de nuestro parque Romano para hacer 2'59'' en los mil metros (con giro de 180 grados incluido). ¡Muchas felicidades a los dos! Sois unos...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdyB6kJT-CIU55sxl8xjqFEjHGbgQ_hfP7cF92LeqohIIHhGAby7KeTVPFyyrEvPUmu0NMpNylfvm2ZwH9dQN-ObRZUKkKG6IdjoYDsIsiKd-SWG2W2wQJdecZARSvjR6v4v756B0a4CY/s1600/Cracks.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="106" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdyB6kJT-CIU55sxl8xjqFEjHGbgQ_hfP7cF92LeqohIIHhGAby7KeTVPFyyrEvPUmu0NMpNylfvm2ZwH9dQN-ObRZUKkKG6IdjoYDsIsiKd-SWG2W2wQJdecZARSvjR6v4v756B0a4CY/s200/Cracks.jpg" width="200" /></a></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-45918900722431315812016-04-20T13:11:00.000-07:002016-04-20T13:11:37.780-07:0026ª MEDIA MARATÓN CIUDAD DE MÁLAGA. Murphy corrió a mi lado.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgis2698KjrI3q1gZdKlfyClZw1_qkL2nchz_0j1pm7q0Fz-6fU0WPMLpXVTkJdpkGykLR-KjYrKccJroVSuNEdBTEZMz1pTijB8bbdHnIbI1mp5xDCR4E4IgWrLmBEwOnQcVlubo09Y7g/s1600/Recorrido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgis2698KjrI3q1gZdKlfyClZw1_qkL2nchz_0j1pm7q0Fz-6fU0WPMLpXVTkJdpkGykLR-KjYrKccJroVSuNEdBTEZMz1pTijB8bbdHnIbI1mp5xDCR4E4IgWrLmBEwOnQcVlubo09Y7g/s640/Recorrido.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuevo recorrido debido a las obras del Metro</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<u><b>1. ANTECEDENTES</b></u><br />
Tras conquistar el 21 de febrero uno de los objetivos de la temporada (bajar de 3 horas en el Zurich Maratón Sevilla), me presentaba el 10 de abril en el Medio Maratón Ciudad de Málaga con la intención de luchar por el segundo objetivo de la planificación: correr los 21,097 kilómetros por debajo de 80'.<br />
Las sensaciones antes de la carrera eran bastante contradictorias: había alternado tiradas largas rápidas con auténticas petadas en los días de series. También era consciente de que no había realizado la mejor preparación posible, pues estuve KO de la garganta las dos semanas siguientes de la Maratón y necesité tiempo para recuperar el tono físico. No obstante estaba encorajinado y con la intención de arriesgar en busca de mi ansiada MMP.<br />
<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwLHZBTma0bXVdXyXkHRvohlRDDDXuHLdjWFa8oDiqsxaRzZ1HbCn_0mnllv42pQQTmtTCvR8LpsY7pRt8RKn0R776oS4nbXjMRt1SjNZfyVND72FSfHYFavb560D3-oQFC5XcaTiwZj8/s1600/El+loco+que+corre1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwLHZBTma0bXVdXyXkHRvohlRDDDXuHLdjWFa8oDiqsxaRzZ1HbCn_0mnllv42pQQTmtTCvR8LpsY7pRt8RKn0R776oS4nbXjMRt1SjNZfyVND72FSfHYFavb560D3-oQFC5XcaTiwZj8/s400/El+loco+que+corre1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La salida. Me encontraba varias filas más atrás de los globos. Foto de El loco que corre</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<u><b>2. LA PRIMERA EN LA FRENTE</b></u><br />
Colocarse bien la línea de salida es mucho más importante de lo que gente piensa. Cuando corres 21 kilómetros al límite de tus posibilidades, no puedes empezar la carrera dando acelerones, haciendo requiebros para adelantar y yendo de un lado a otro de la calzada buscando huecos. Todo este esfuerzo inútil se paga al final. Y sí, mis tres primeros kilómetros se desarrollaron exactamente de esta guisa. A los mil metros del pistoletazo de salida ya supe que mi carrera se había ido al garete.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVJzSpSytxppB_kiMJP_YcU8TMuroPHebmFjvD0fKaeGguKvxebJ0x2EiW2AZ7nRHGZeGeG8UuFN-rUUBHDJNlDi15jcZzRKw7Y4E29JQWfejXPhdpQX5_WjcXRJSDrPiQulZtSqoD5-o/s1600/%25C3%2581lvaro+Cabrera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVJzSpSytxppB_kiMJP_YcU8TMuroPHebmFjvD0fKaeGguKvxebJ0x2EiW2AZ7nRHGZeGeG8UuFN-rUUBHDJNlDi15jcZzRKw7Y4E29JQWfejXPhdpQX5_WjcXRJSDrPiQulZtSqoD5-o/s320/%25C3%2581lvaro+Cabrera.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Km. 2 y buscando huecos. Foto de Álvaro Cabrera</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<u><b>3. A VELOCIDAD DE CRUCERO</b></u><br />
Tuve que hacer un reseteo mental en toda regla, no quería hacerme mala sangre ni que el cabreo se apoderara de mí, de modo que recordé que estaba allí para disfrutar de la carrera y en el Km. 3 pude alcanzar el ritmo previsto (3:50 min/Km).<br />
Me enganché a un chico del club Cueva de Nerja-UMA que mantenía mi velocidad y fuimos avanzando juntos.<br />
El paso por el Km. 10 se fue a 39', lejos de lo que habría deseado, pero aún así no iba cómodo. El día se puso bastante caluroso y también apareció un viento de cara que molestaba mucho. Sin dudar no era el día.<br />
Seguían avanzando los kilómetros y yo ya iba de forma descarada a rueda de mi compañero de fatigas, que continuaba su marcha como un reloj. No pude darle ni un relevo.<br />
El recorrido tenía más repechos de lo que pensaba, pero a su vez había más público presente que otros años y se callejeaba más por la ciudad.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEPqkRzuEJ0pyRRanug4L5_Dy72X60r6HXD_07YH9-J3VXcU23alIg1cJWA3K71zuF-Qe4wthUG3xVAMOLyBMsLhYRrBrsdpjQ2bPB0rbdk3Do0_trtpzhf5rIvPgMhK-1JVRjvJlyw1A/s1600/Francis+Silva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEPqkRzuEJ0pyRRanug4L5_Dy72X60r6HXD_07YH9-J3VXcU23alIg1cJWA3K71zuF-Qe4wthUG3xVAMOLyBMsLhYRrBrsdpjQ2bPB0rbdk3Do0_trtpzhf5rIvPgMhK-1JVRjvJlyw1A/s400/Francis+Silva.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La carrera por la calle Alcazabilla. Foto de Francis Silva</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<u><b>4</b><b>. SI ALGO PUEDE SALIR MAL, SALDRÁ MAL (LEY DE MURPHY)</b></u><br />
En el kilómetro 17 me dio un flato tremendo. De esos que no te dejan coger aire y parece que te asfixias. Y entonces comprendí que hasta ahí había llegado. No me detuve, pero me dejé llevar sin agobios, casi por la inercia, y mi ritmo se resintió hasta los 4:20 min/Km.<br />
Pensé que me iba a adelantar hasta el apuntador, pero para mi sorpresa sólo me sobrepasaron cuatro corredores. En el Km. 19 recuperé la respiración y volví al ritmo de crucero, incluso adelanté a la mitad que me habían adelantado, y entré en meta sprintando y con buenas sensaciones. Eso sí, con un tiempo de 1:23:16, muy lejos del 1:20:28 del año pasado.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRxjEDU6u4uEBG4rLPvssZz3-Y3S-tGVtyVA5TTrB8lxGAmgqmZADWhfni1hesKBK6YyTFV_G_KHYy3Rbqz54jk53kuubBVjR3s7cAv57nZFMD8DQL2BhI3LH4reYmM6whv6GU6_JlMuw/s1600/Corriendovoy2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRxjEDU6u4uEBG4rLPvssZz3-Y3S-tGVtyVA5TTrB8lxGAmgqmZADWhfni1hesKBK6YyTFV_G_KHYy3Rbqz54jk53kuubBVjR3s7cAv57nZFMD8DQL2BhI3LH4reYmM6whv6GU6_JlMuw/s320/Corriendovoy2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotograma de Corriendovoy.com</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<u><b>5. CONCLUSIONES</b></u><br />
Cada vez tengo más claro lo difícil que es batir una MMP cuando te aproximas a tus límites. Hay que realizar una preparación con el tiempo suficiente y la planificación correcta para llegar en pico de forma. Y después hay que contar con un circuito rápido, unas buenas condiciones clímáticas y que te respeten las circunstancias de la carrera. O sea, que tienes que tener a Murphy lo más alejado posible de ti. La madre que lo parió.<br />
<br />
<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-30263249572761971262016-03-13T15:17:00.002-07:002016-03-18T07:36:36.867-07:00CRÓNICA DE LA XXXII ZURICH MARATÓN SEVILLA 2016. La luz al final del túnel.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXYZWuip5ZIf-iB0c4EAcw9-o2dMMPDCJLorB4NJNSeDUkD47L7EscAE-HJnrkpEv-kby7XfyyU4oQc-AZmxjqmJLn5W2xoJwhYFKVspfw4j_PYhcOpfibV2mXT4yl1gSVHK3h1sPvVw/s1600/Circuito+Marat%25C3%25B3n+de+Sevilla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitXYZWuip5ZIf-iB0c4EAcw9-o2dMMPDCJLorB4NJNSeDUkD47L7EscAE-HJnrkpEv-kby7XfyyU4oQc-AZmxjqmJLn5W2xoJwhYFKVspfw4j_PYhcOpfibV2mXT4yl1gSVHK3h1sPvVw/s640/Circuito+Marat%25C3%25B3n+de+Sevilla.jpg" width="449" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El recorrido a una vuelta por la ciudad</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b>I. EL VIAJE A LA CAPITAL ANDALUZA.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh15tmpT5G1S24jU8boQGgJQQao1YRSclObhCm-toKs0jtu60GWANy4f4GKQFK6ftSaGhOur6DT1aBsJSOZD0Tqzwmu58CHLNwmd_ROnA_DxEnq4q6OgRP3SW5JVpdrtYq2RcQSYsK6KxY/s1600/2016-02-19+10.38.31.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh15tmpT5G1S24jU8boQGgJQQao1YRSclObhCm-toKs0jtu60GWANy4f4GKQFK6ftSaGhOur6DT1aBsJSOZD0Tqzwmu58CHLNwmd_ROnA_DxEnq4q6OgRP3SW5JVpdrtYq2RcQSYsK6KxY/s320/2016-02-19+10.38.31.jpg" width="320" /></a>Llegamos a Sevilla el viernes por
la tarde y nos quedamos en un fantástico y acogedor apartamento, bastante
céntrico pero alejado del bullicio turístico (a medio camino entre la estación
de Santa Justa y la Catedral).
Nos dimos una buena caminata por la noche hasta la Alameda de Hércules y
cenamos en <i style="mso-bidi-font-style: normal;">El Nikkei</i>, un restaurante
peruano-japonés con una exótica carta que nos encantó. Evidentemente caí en la
cama como un saco de papas: me había levantado a las 6 de la mañana para
realizar el último entreno en la cinta del gym, después fui a trabajar media jornada y de
ahí directo al aeropuerto. Un día agotador, aunque repleto de emociones.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiygS5cO6BeVDXGpBkualbLInyemlmOcE1dE8Fs56GLD53zrBfHIWMaoXRjhb1BSAv0ECLZ7Sjy_RyJryx9bgl3GbC0fvFivqx7Om0hi1ELgNW1uHbvFoo3KhrbCz5qxXL28L28yEusv-w/s1600/2016-02-20+13.36.53.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiygS5cO6BeVDXGpBkualbLInyemlmOcE1dE8Fs56GLD53zrBfHIWMaoXRjhb1BSAv0ECLZ7Sjy_RyJryx9bgl3GbC0fvFivqx7Om0hi1ELgNW1uHbvFoo3KhrbCz5qxXL28L28yEusv-w/s320/2016-02-20+13.36.53.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Expo Maratón en el FIBES</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tras dormir como un bendito y
desayunar con fundamento, fui a buscar a Aarón Sánchez a su hotel y cogimos un tren
cercanías en Santa Justa, con destino al Palacio de Congresos y Exposiciones de
Sevilla (FIBES), donde se encontraba ubicada la Feria del Corredor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: right;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBOjW_WHiDPfziQrK3AIxfAwOFtk1PFnj7x7OnB1aPc3Cvgtmdk1ZJKKmWyijijWlKOnO2RlUGiLRKmGiw4DbRgBDLqSVY_PCxfMq4bmR1fvFNsbSUTLXDPkLGQRDDYixru0rExmKMFgw/s1600/2016-02-20+15.43.42.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBOjW_WHiDPfziQrK3AIxfAwOFtk1PFnj7x7OnB1aPc3Cvgtmdk1ZJKKmWyijijWlKOnO2RlUGiLRKmGiw4DbRgBDLqSVY_PCxfMq4bmR1fvFNsbSUTLXDPkLGQRDDYixru0rExmKMFgw/s200/2016-02-20+15.43.42.jpg" width="150" /></a>Recogimos el dorsal y un
estupendo cortavientos New Balance con rapidez a pesar del volumen de
corredores. Disfruté mucho con el ambiente en la Expo Maratón y con los
distintos stands de marcas y patrocinadores. Incluso pude saludar al gran Martí
Viudez, compañero de mi equipo La
Bolsa del Corredor-Sport, que estaba acreditado como
fotógrafo (seguramente el más rápido con sus 2h42’ en Berlin 2015).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Después nos acercamos al restaurante "La Mafia", donde me zampé el mejor plato de pasta que he comido en los últimos años. ¡Gracias a @antonioferher por su recomendación!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La cena del sábado la compartí
con el lanzaroteño Héctor Fernández y su familia, que por desgracia no pudo
participar en la carrera por una lesión, pero que iba a aprovechar al máximo la
estancia en Sevilla.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b>II. LOS INSTANTES PREVIOS.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El día de la carrera amaneció
bastante fresquito, unos 10º C, y con rachas de viento de 13 Km/h. El cercanías
especial que salía de Santa Justa a las 07:15 horas (no se olviden de comprar
el billete porque no es gratis y después hace falta para salir de la estación de destino)
se abarrotó de corredores de todos los tipos, sitios y tamaños. Todo eran
sonrisas nerviosas ante lo que se avecinaba.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tras dejar las cosas en el
ropero, nos dirigimos en mitad de una marabunta a nuestro cajón. Realizamos un somero
calentamiento, demasiado poco en mi opinión, y nos escabullimos momentos antes de la
salida para hacer un pis en el campo que bordeaba la carretera. El frío siempre
estimula las ganas de orinar. Y los nervios todavía más jeje.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por fin nos colocamos en la cola
de nuestro cajón, sin agobiarnos por pillar un sitio más adelantado. Estos instantes son de profunda e íntima concentración. Se me aparecen flashes mentales de los últimos cuatro meses de duros entrenamientos y las mil y una vicisitudes que tuve que sortear para estar allí, en mi segunda Maratón, inspirando profundamente para llenar mis pulmones de coraje ante el desafío de Filípides. Aarón y yo nos deseamos fuerza para la carrera y entonces comienza la cuenta atrás... Cuatro... Tres... Dos... Uno...<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAxazFUEdXuilEMnubv5Gr8QcTCON0lXoiAujP5lnC6AEw6naOz_TriKBjgf3Tu7Nve3Cdrc_vpMO6xFbU_ZpJmH3uNsofXy-yuT-ZFYeFA4vdDvjA1jJizeOl3p1rkjl2_F79FSNaVGs/s1600/Salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAxazFUEdXuilEMnubv5Gr8QcTCON0lXoiAujP5lnC6AEw6naOz_TriKBjgf3Tu7Nve3Cdrc_vpMO6xFbU_ZpJmH3uNsofXy-yuT-ZFYeFA4vdDvjA1jJizeOl3p1rkjl2_F79FSNaVGs/s640/Salida.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeros compases del Zurich Maratón Sevilla 2016</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>III. KILÓMETROS 0-10.</u></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQFi3WWtEFkTFd02DXCoQnRI_4EJ3tWVBG5MTTTrg-Wiwe-IrGh8mr3egqz4Nuhyphenhyphen50b_0fELnqh4OgDOxsqckAIx1IZevmuhM1EDIcTvkQ7Jczq4_s-5KeeQIewaGiqWq04H2ovbCGi28/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQFi3WWtEFkTFd02DXCoQnRI_4EJ3tWVBG5MTTTrg-Wiwe-IrGh8mr3egqz4Nuhyphenhyphen50b_0fELnqh4OgDOxsqckAIx1IZevmuhM1EDIcTvkQ7Jczq4_s-5KeeQIewaGiqWq04H2ovbCGi28/s320/1.jpg" width="227" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aarón Sánchez y yo buscando huecos</td></tr>
</tbody></table>
Tardamos más de 20’’ en traspasar
la línea de salida y comenzar a correr. En los cinco primeros kilómetros era
imposible coger el ritmo de crucero, había una cantidad ingente de corredores
más lentos que te cortaban el paso o te cerraban al ir en paralelo. Recuerdo un
corredor vasco al que se le cayeron todos los geles que llevaba en un cinturón
y no los pudo recuperar. <u><b>Una regla de oro en cualquier carrera es probar de
antemano todo el material que vas a utilizar</b></u>, y éste es un claro ejemplo de lo
que puede suceder si no lo haces.<br />
A partir del kilómetro cinco
había calles más amplias y pudimos aligerar un poco el paso. Aún así Aarón y yo
pasamos el kilómetro 10 en 41’56’’, dieciséis segundos más lentos del objetivo
de carrera.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheOfWgLmG-fUPk3sECF4j3cPJy0XMP_ZNJNYMfTvqnNgGS05gZsuEP1EDGlb9nHZ1Py6gos0QVw4z5bo1QCvGBp2Hxlm1Hk-hruL4Lqvr92mcHZN4dUGebowBX5_8s43GReArijRYq7BA/s1600/AJC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheOfWgLmG-fUPk3sECF4j3cPJy0XMP_ZNJNYMfTvqnNgGS05gZsuEP1EDGlb9nHZ1Py6gos0QVw4z5bo1QCvGBp2Hxlm1Hk-hruL4Lqvr92mcHZN4dUGebowBX5_8s43GReArijRYq7BA/s640/AJC.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Persiguiendo la línea verde de la Maratón. Foto de AJC</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>IV. KILÓMETROS 10-18.</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2ovYhpI1YsemacWtl4a_4gO3M5ePFFDY8Ac7qRHM53hNwTi5PQRnsdmP5YRf1aWG2J7xvlYRLwvrOm0wkHp9GEM-rZQHut1M3t4BLjPl9_PjdrD0CJSS-OYy4j_iofL_bELHagNQaLH4/s1600/manneken.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2ovYhpI1YsemacWtl4a_4gO3M5ePFFDY8Ac7qRHM53hNwTi5PQRnsdmP5YRf1aWG2J7xvlYRLwvrOm0wkHp9GEM-rZQHut1M3t4BLjPl9_PjdrD0CJSS-OYy4j_iofL_bELHagNQaLH4/s200/manneken.jpg" width="133" /></a>Avanzábamos con bastante soltura
cuando Aarón Sánchez me dijo por tercera vez que no aguantaba más y se detuvo a
orinar en un seto del margen derecho de la carretera. <u><b>En su primera Maratón los
nervios, el frío y el exceso de celo en la hidratación le jugó una mala pasada</b></u>. Para mí
fue un mazazo psicológico importante.</div>
Esperaba dosificar los primeros 30
kilómetros a su lado y después apretar los dientes hasta el final. Pero no pudo
ser. Perdí a mi amigo y compañero de muchos entrenamientos, con una estrategia
de carrera igual que la mía, y ahora comenzaba una nueva Maratón para mí. La
soledad del corredor de fondo, a pesar de estar rodeado de maratonianos, me
cayó en la cabeza como un elefante.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>V. MEDIO MARATÓN.</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Fui saltando de un grupo a otro
sin encontrar uno que llevara mi velocidad de crucero. Hubo tramos que me
encontré rachas de viento de cara y me molestó bastante, aunque intenté que no
me afectara anímicamente.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El paso por la media maratón
también fue más lento de lo que esperaba, nada menos que 40’’ a pesar de
siempre entre 4:04 y 4:06 min/Km. No me alarmé demasiado por este hecho, pero
tampoco tenía sensaciones de ir sobrado para la segunda mitad de carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRaor-dxVoMtcakTyvWMi_CtSW0ylrEARZO060mZmr_0iPjZ6NyrJIQoIEkX1CzFcf1D2K2JzMM2Sc4lT6k9Sc7lVlOVFvVK3GJuo8LoYN0CmFQZkmEfIo9om-8z_f8Z34_fHPN_91dvc/s1600/2016-02-24+12_46_20-MarathonFoto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRaor-dxVoMtcakTyvWMi_CtSW0ylrEARZO060mZmr_0iPjZ6NyrJIQoIEkX1CzFcf1D2K2JzMM2Sc4lT6k9Sc7lVlOVFvVK3GJuo8LoYN0CmFQZkmEfIo9om-8z_f8Z34_fHPN_91dvc/s320/2016-02-24+12_46_20-MarathonFoto.jpg" width="209" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
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<![endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>VI. KILÓMETROS 21-30.</u></b>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Seguía sin encontrar un grupo con
un ritmo estable. Estuve varios kilómetros con un corredor, pero se quedó atrás
en un avituallamiento. De todas formas seguía mi camino a buena velocidad, por
debajo de 4:10 y tratando de guardar fuerzas y apretar en el tramo final. Me
tomé el segundo gel en el kilómetro 25. Continuaba sobrepasando corredores y
había momentos en que avanzaba en solitario.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>VII. KILÓMETROS 30-35.</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El paso por el Benito Villamarín,
el estadio del equipo de fútbol Real Betis Balompié, fue de lo más animado,
había mucho público con banderas de su equipo y un altavoz poniendo rock a toda
mecha. Pero a partir del kilómetro 32 comenzaron los primeros síntomas de
sufrimiento. Me sobresalté bastante, era demasiado pronto y todavía no había
forzado la máquina.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>VIII. KILÓMETROS 35-40.</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el parque de María Luisa se
confirmaron mis malas sensaciones. Éste era el lugar donde tenía pensado atacar
y aumentar el ritmo… Pero no tenía fuerzas. Iba muy forzado e incluso comenzaba
a ir más lento.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El adoquín de la Plaza de España me hizo
apretar los dientes, y a pesar de que es un lugar precioso, agradecí mucho
salir de allí. A continuación nos internamos por las calles del centro donde se
congregaba un entusiasta y nutrido público. A pesar de los ánimos, estos fueron
mis peores momentos. Aunque seguía adelantando a muchos participantes, mi ritmo
se ralentizó, iba completamente vacío de energías. El corazón y las piernas
estaban perfectos, pero no tenía gasolina.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el kilómetro 39 alguien me
tiró del brazo, y al darme la vuelta vi que era Aarón Sánchez. Me alegró
muchísimo verlo, estaba fresco como una lechuga y llevaba un ritmo endiablado,
pero ya no me quedaba ni adrenalina para intentar seguirlo. Vi cómo se alejaba
para realizar una gran marca en su debut maratoniano. ¡Felicidades campeón!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Realicé el tramo de la Alameda de Hércules con muy malas sensaciones. Sin embargo me recuperé un poco al cruzar el
puente de la Barqueta
e intenté aumentar la cadencia de zancada, teniendo cuidado de no petar
en esos dos últimos kilómetros. <u><b>Ya era consciente de que no alcanzaría la marca
objetivo, pero que tenía al alcance de la mano bajar de 3 horas.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>IX. EL ESTADIO DE LA
CARTUJA.</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Justo antes de entrar al estadio
sobrepasé a un compañero canario que había chocado de frente contra el Muro y
le di una palmada de ánimo. El tramo del túnel fue realmente emocionante. Te
envolvía la oscuridad y las pisadas resonaban en las paredes, esas mismas
paredes y ese mismo asfalto que presenciaron la llegada de Martín Fiz para
proclamarse Campeón del Mundo de Maratón. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>La
luz al final del túnel</u></b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Parece increíble, pero al pisar
el tartán del estadio de La
Cartuja se esfumó todo el cansancio y noté fluir la energía
por mis piernas. La grada de la recta de meta estaba repleta de gente gritando
y jaleando a los maratonianos que llegaba a meta. Disfruté muchísimo esos
últimos metros. Lo había conseguido, mi segunda Maratón ya estaba en el
bolsillo, y sí, hice realidad otro de mis sueños: <u><b>bajar de las tres horas en la
distancia de Filípides.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76vhts2slzY4Lc0ljm2-XDwaZy65WZLBCvukJamFTyRBdAWevPOhQzw5mqj2oxxVIL_e9icOMmVMJbjyQI6u17-ZUjrJY0k6csDDTdbbbABOt1xux2XyGI1rGP8VZ8glN2bMgUd07Xzo/s1600/META+Zurich.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj76vhts2slzY4Lc0ljm2-XDwaZy65WZLBCvukJamFTyRBdAWevPOhQzw5mqj2oxxVIL_e9icOMmVMJbjyQI6u17-ZUjrJY0k6csDDTdbbbABOt1xux2XyGI1rGP8VZ8glN2bMgUd07Xzo/s400/META+Zurich.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgv93dSZE5EttP1xOVatxiRBOnHsQ0cm0xeQ3f3jtzX97nq76L3gbOvcwxuTB9Fw7xnbKRcRF8K2-lzfrMCOqMZkpqb5LyOid3Sj4cP-I6WltTZf5zFcbGxG1GTh8I4sYEVmXY-AnvAfI/s1600/2016-02-24+12_42_32-MarathonFoto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgv93dSZE5EttP1xOVatxiRBOnHsQ0cm0xeQ3f3jtzX97nq76L3gbOvcwxuTB9Fw7xnbKRcRF8K2-lzfrMCOqMZkpqb5LyOid3Sj4cP-I6WltTZf5zFcbGxG1GTh8I4sYEVmXY-AnvAfI/s320/2016-02-24+12_42_32-MarathonFoto.jpg" width="226" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Debut maratoniano en 2:55 y con meadita incluida. ¡Menudo crack!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFscrLGTqXL9XKmDXnZ5rg3Mr6fUgz5oxDb8II2UApe5C2cU3pjK8z_C-b0lML4l6-2OXukIJAuIS_NZ_b6HMKaVu1aLBfPInVPUflTrAXymEzl6sex42RbklI5aD3ZlzfeiGmtCXlsaM/s1600/Cuadro+de+tiempos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFscrLGTqXL9XKmDXnZ5rg3Mr6fUgz5oxDb8II2UApe5C2cU3pjK8z_C-b0lML4l6-2OXukIJAuIS_NZ_b6HMKaVu1aLBfPInVPUflTrAXymEzl6sex42RbklI5aD3ZlzfeiGmtCXlsaM/s640/Cuadro+de+tiempos.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cuadro de tiempos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<u><b>X. CONCLUSIONES.</b></u><br />
<br />
<u>Valoración de la preparación.</u> A principios de octubre de 2015 comenzaron los entrenamientos con el objetivo de afrontar la Maratón de Sevilla. Sufrí muchos problemas físicos, a los que se unieron los inconvenientes de colocarme unos braquets, una intervención quirúrgica ambulatoria y una mudanza en el tramo final del plan. Y a pesar de todo logré completar las semanas de entrenamiento, de la primera a la última. Ha sido realmente agotador. De modo que tengo que tengo que estar contento en líneas generales, creo que me ha fortalecido mentalmente y que me servirá de mucho en el futuro.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7wiunmYwNVjle43tc7Wy79WzTGuoT2eHY5OBwTI0weCFVADFRQLOiieI6LbIH0DhHteP_AN936CvQLOGeSf9qlgW1TQk9elvhlYtSfDIrYJCAeCSrDG-0JjGdLUbeUexVjAiad46M93U/s1600/Agradecimientos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7wiunmYwNVjle43tc7Wy79WzTGuoT2eHY5OBwTI0weCFVADFRQLOiieI6LbIH0DhHteP_AN936CvQLOGeSf9qlgW1TQk9elvhlYtSfDIrYJCAeCSrDG-0JjGdLUbeUexVjAiad46M93U/s640/Agradecimientos.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mis agradecimientos a la planificación de José Castilla (izquierda), mi míster en el equipo La Bolsa del Corredor-Sport, y a Víctor Platas (derecha), el ángel de la guarda de mis piernas. ¡Muchas gracias!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<u>Valoración de la carrera.</u> Sin duda alguna no ha sido mi mejor competición. Creo que la pérdida de peso en la preparación, nada más y nada menos que unos 5 Kg., me produjo cierto estrés en mi organismo que se hizo patente a partir del kilómetro 35 de la carrera. Éste es un factor importante que tendré en cuenta en el futuro. De todos modos me siento satisfecho por no haber chocado contra el Muro, pude controlar y dosificar las fuerzas hasta el final, tal vez demasiado. Como dice mi entrenador, todavía estoy <i>tiernito </i>en esto de la Maratón.<br />
<br />
<u>Valoración de la Zurich Maratón Sevilla.</u> Sólo tengo palabras de elogio para la organización, voluntarios y público de esta carrera. El circuito es estupendo: rápido, llano y sin apenas curvas. Sólo el empedrado de la Plaza de España y los raíles del tranvía en el centro de la ciudad pueden resultar algo más complicado. Sin duda se trata de una Maratón con mayúsculas, he disfrutado muchísimo participando en su edición XXXII, y, si alguien me lo pregunta, no dudaré en recomendarla sin ninguna reserva. <u><b>Es más, espero regresar tarde o temprano al estadio de la Cartuja y encontrar de nuevo la luz al final del túnel.</b></u><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-90569123764456961102016-02-18T09:14:00.001-08:002016-03-13T13:45:19.668-07:00PREVIA DE LA XXXII ZURICH MARATÓN SEVILLA 2016. Afilando los colmillos.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1. EL CORREDOR
MALDITO.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw656gcpUuJ4c_Ly4B2kJwUtWWXz1JbBBVvZ1nWQf5IpKDihkiDsEyak7Kat4i4z01aT14aSFI43pPNYhpikl6Y0DEjz-RA5HaPLGN6Qape2yKmwCmmXQFvOq___BuBj2senudP3DnxNw/s1600/Tuerto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw656gcpUuJ4c_Ly4B2kJwUtWWXz1JbBBVvZ1nWQf5IpKDihkiDsEyak7Kat4i4z01aT14aSFI43pPNYhpikl6Y0DEjz-RA5HaPLGN6Qape2yKmwCmmXQFvOq___BuBj2senudP3DnxNw/s1600/Tuerto.jpg" /></a>Cuando te mira un tuerto no hay joroba, herradura o cola de
conejo que reconduzca todos los planes que tuercen, uno tras otro, como una
fila de fichas dominó. Pues bien, un puñado de tuertos me clavó su mirada
ciclópea como si yo fuera el mayor detractor de los parches pirata. Y fue
entonces cuando se hizo realidad el maleficio de elegir mi segunda Maratón.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tenía claro que quería afrontar mi ansiado 42K en primavera,
pero por causas extradeportivas tuve que renunciar a Boston Marathon 2016, a
pesar de estar clasificado. En un inesperado giro de los acontecimientos, me
apunté a la Maratón
de Valencia para disputarla en otoño de 2015. Pero mi lesión en los Aquiles de
final de temporada tardó bastante más de lo previsto en sanar por completo y
tuve que abandonar antes incluso de iniciar la preparación. Volví a
replantearme mi desafío: correría mi segunda maratón en invierno. Estaba
decidido. Pero ahora tocaba elegir el más adecuado para el objetivo de bajar de
las tres horas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWFrpiIFA3woOXsgCbvb1jxtl9qSVMBzk5UPX85d0OfQy1GfygXFayHR-TFQwrWvyYLQkRpsYc2z-F5CWoK_owvSWmttHijTurfb7brq26EQZD5oJFph986CeKdr6LoBDnexsLV_WNm0g/s1600/Logo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWFrpiIFA3woOXsgCbvb1jxtl9qSVMBzk5UPX85d0OfQy1GfygXFayHR-TFQwrWvyYLQkRpsYc2z-F5CWoK_owvSWmttHijTurfb7brq26EQZD5oJFph986CeKdr6LoBDnexsLV_WNm0g/s400/Logo.JPG" width="400" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.zurichmaratonsevilla.es/" target="_blank"><u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2. XXXII ZURICHMARATÓN SEVILLA (21/02/2016), la mejor elección.</b></u></a></div>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">No tuve que dar muchas vueltas en la cama para decidirme. La prueba
sevillana es una de las tres mejores del calendario nacional. Una organización
de contrastada categoría, un circuito rápido (el más llano de Europa, dicen) y
un exquisito trato al participante son toda una garantía para cualquier
maratoniano. También destacar a Dani Quintero, el community manager en Twitter
(@MaratonSevilla), un gran profesional en las redes sociales, muy activo y con
un fino sentido del humor. Además Sevilla es una ciudad muy bonita, con vuelos
directos y económicos desde Canarias y una amplia oferta turística y gastronómica. ¿Qué
más se puede pedir?</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhATSdf5ZWhQKjHMTV15oLgnZSHZnK3TSEuJo9a1fAIvxsnwnq29jyor4wZbwUbYKTQycGmXhEv36FmKHSbrrOluOMrnT2D1Wigid01VSn31xP8rcn5uXn2FBA1LNDvg1TGP6w83PX3ZEU/s1600/Collage+Sevilla.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhATSdf5ZWhQKjHMTV15oLgnZSHZnK3TSEuJo9a1fAIvxsnwnq29jyor4wZbwUbYKTQycGmXhEv36FmKHSbrrOluOMrnT2D1Wigid01VSn31xP8rcn5uXn2FBA1LNDvg1TGP6w83PX3ZEU/s400/Collage+Sevilla.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span><br />
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">3. LA PREPARACIÓN.</b></u></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkqDMH6KK6YjKNIt0562YK4FBppAC6yfHOg66X02Ofa_46FP8I1_pd5pqNcKkOZQXcIJWbcU7gvH35ELwcgJS0MRdlIuWctORCRKszju5t-zxc8IJWRAHdoNKNl9EUK2rWhqZrOLfLLRs/s1600/braquets.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkqDMH6KK6YjKNIt0562YK4FBppAC6yfHOg66X02Ofa_46FP8I1_pd5pqNcKkOZQXcIJWbcU7gvH35ELwcgJS0MRdlIuWctORCRKszju5t-zxc8IJWRAHdoNKNl9EUK2rWhqZrOLfLLRs/s1600/braquets.jpg" /></a>Como ya comenté anteriormente, el
inicio de la temporada 2015/2016 fue absolutamente descorazonadora. Comenzó un
mes más tarde de lo previsto por culpa de mis Aquiles, pero la retahíla de
molestias y complicaciones físicas que aparecían una tras otra (contracturas,
fascitis, inflamación de ligamentos… ) me impedían coger la forma y cumplir con
los entrenamientos. Tuve que desistir del primer 10K al que estaba apuntado y
de retirarme por primera vez en más de 50 competiciones en la <a href="http://www.littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015_12_01_archive.html" target="_blank">Media Maratón deVecindario</a>. También la <a href="http://www.littlewolfrunning.blogspot.com.es/2016/01/cronica-de-la-xiv-hps-san-silvestre.html" target="_blank">San Silvestre de LPG</a> la corrí 17’’ más lenta que el año
pasado.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A todo esto hay que sumarle el
aspecto personal: me <i style="mso-bidi-font-style: normal;">instalaron</i> unos
braquets para armonizar mi blanca dentadura (lo que me tuvo una semana aprendiendo a masticar y tomando purés, sopas y batidos), pasé por una intervención
quirúrgica ambulatoria en el torso (lo que me impidió hacer CORE y tonificar el tronco superior) y una mudanza por cambio de domicilio que me dejó exhausto más de dos semanas.
¿Alguien da más?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomTwbAPj3kMnRK_SZHj2SYmmgQIsEwpb2-NufgOp61T8nuTl7KsTgAjMOUc62P9Cox7_FpNMnq1a9YLLTPpLIz1nesgRw_GS95t3dJ-dI05kbIv9szI5kJdotFhaqRsgCze1_IlCgZxA/s1600/Mudanza1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiomTwbAPj3kMnRK_SZHj2SYmmgQIsEwpb2-NufgOp61T8nuTl7KsTgAjMOUc62P9Cox7_FpNMnq1a9YLLTPpLIz1nesgRw_GS95t3dJ-dI05kbIv9szI5kJdotFhaqRsgCze1_IlCgZxA/s400/Mudanza1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Menudo estrés que se acumula en las mudanzas, no se lo deseo ni a mi peor rival</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A pesar de todo, enero fue el mes
donde mi cuerpo se sincronizó y asimiló todos los kilómetros acumulados. Casi
sin darme cuenta me percaté un día que ya completaba cada jornada de
preparación, es más, hasta conseguía mejorar los tiempos previstos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b>4. TEST DE MEDIA MARATÓN.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggftGpMUzVonzgCCHW-X1-UGPKimmB3Mhhth1gpRUqZkbz03pdvEDgK0z8ICMToFPW8VKKZrocpwuMtCMtNekOc6PdfEuuDpOukZh-tz5znLds_DZvIqvdGqc_RnuzewzRjMF0xcJTcs0/s1600/Mapa_GCM.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggftGpMUzVonzgCCHW-X1-UGPKimmB3Mhhth1gpRUqZkbz03pdvEDgK0z8ICMToFPW8VKKZrocpwuMtCMtNekOc6PdfEuuDpOukZh-tz5znLds_DZvIqvdGqc_RnuzewzRjMF0xcJTcs0/s400/Mapa_GCM.jpg" width="281" /></a>La norma no escrita de correr a
tope una media maratón un mes antes de echarte al gaznate 42 kilómetros, la
cumplí en la Gran Canaria Media Maratón. Me encontraba bien y con confianza por
las últimas semanas de buenos entrenamientos. La estrategia era salir a 3:50
min./Km. y aguantar el ritmo con la intención de apretar en el Km. 17 si
quedaban fuerzas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tras levantarnos temprano y “disfrutar”
del caótico plan de movilidad “diseñado” por la organización, Aarón Sánchez y
yo alcanzamos de milagro el Auditorio Alfredo Kraus. Para variar hizo un día de
mucho calor y viento; en Canarias nunca cuadra un día con buenas condiciones
climáticas para correr. Sin embargo disfruté mucho el calentamiento, me alegró
poder saludar a otros compañeros que sólo coincidimos en las competiciones.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Se dio la salida con puntualidad
y la marea se puso en movimiento. Los primeros metros fueron más limpios de lo
que imaginaba a pesar de la masificación. En pocos minutos, Aarón y yo ya
teníamos a más de 200 participantes delante nuestro a pesar de ir a nuestra velocidad
de crucero.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5o9OoTsKgKuhC4BG5tHdKyC7LMBKCqbSSUmlgzA602Yhod2vxHpr18noAMl4uZjqk9lrQoPspyDBa-mEwqb2burut6QoMQ17OgjNBfbIF6Z439eCfli13bkutP_2nI8sef4v2tJysY70/s1600/Arcadio+Suarez+C7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5o9OoTsKgKuhC4BG5tHdKyC7LMBKCqbSSUmlgzA602Yhod2vxHpr18noAMl4uZjqk9lrQoPspyDBa-mEwqb2burut6QoMQ17OgjNBfbIF6Z439eCfli13bkutP_2nI8sef4v2tJysY70/s640/Arcadio+Suarez+C7.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salida. Foto de Arcadio Suárez</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los primeros diez kilómetros fui
muy suelto, tal vez me confié demasiado y di varios cambios de ritmo
innecesarios para protegerme del viento tras otros corredores. Creo que gasté
fuerzas de forma innecesaria, incluso me di el lujo de salirme del trazado para
saludar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el Km. 10 me quedé en
solitario, con Aarón a unos metros por detrás. En el 12 alcancé a la 2ª
clasificada de la general y me tomé el gel, que me sentó fatal y me alteró la
respiración. En el Km. 13 me cogió mi compañero y comenzó a tirar con fuerza.
De aquí al Km. 16 sufrí bastante el cambio de ritmo, entre 3:40 – 3:45, pero
logré recuperarme cuando superamos a la 1ª clasificada en el Km. 18.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNdyCUTL4oZqQ7I-PhZT9hqJPdg8eLqFyb06-C-X0WljwXVbMDmLKIaSMpVCtIndZgAe0KHbO9ZCKohLG8eRQDZXRMwwdRMeEyQUDvCPT9broDbz7JgWuLM-zwmFvTNO3UnkSQsYYXbuI/s1600/Amigos+del+barro%252C+agua+y+tierra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNdyCUTL4oZqQ7I-PhZT9hqJPdg8eLqFyb06-C-X0WljwXVbMDmLKIaSMpVCtIndZgAe0KHbO9ZCKohLG8eRQDZXRMwwdRMeEyQUDvCPT9broDbz7JgWuLM-zwmFvTNO3UnkSQsYYXbuI/s400/Amigos+del+barro%252C+agua+y+tierra.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sufriendo tremenda pájara. Esto no está "pagao"</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Poco
después, justo al entrar en el paseo de las Canteras, puse la carne en el
asador y di un hachazo: tiraría a muerte hasta el final… Pero me equivoqué. Ya
llevaba mucho sufrimiento en el cuerpo y exploté a falta de 1,3 Km. para la
meta. A partir de este momento el ritmo se me fue a 4:05 – 4:10, me quedé
absolutamente vacío, sin fuerzas, como cuando tratas de correr en sueños y no
avanzas. El último kilómetro se me hizo eterno, incluso perdí la técnica de
carrera y los últimos metros parecía un pato.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aarón me sacó 24’’ en el último
tramo y logró una fantástica MMP con 1:20:59 ¡Enhorabuena! Por mi parte hice mi
segunda mejor marca, y aunque me quedé con un sabor agridulce, terminé contento
con el test a pesar de mis errores en carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqxnMy2mm_z5Lk755Cj0L0NkxS-LqxhaV2rJ7_CKG6jWeUnCRYQKSSn_iJWIjntUSHdLlO7jz7vNFUrR8tjcqeGPjoEslBPPKXkwRux5qbecv49x5StasFy_07fIvTl_3OF-8AQaL9HS4/s1600/Corriendo+voy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqxnMy2mm_z5Lk755Cj0L0NkxS-LqxhaV2rJ7_CKG6jWeUnCRYQKSSn_iJWIjntUSHdLlO7jz7vNFUrR8tjcqeGPjoEslBPPKXkwRux5qbecv49x5StasFy_07fIvTl_3OF-8AQaL9HS4/s400/Corriendo+voy.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotograma de entrada en meta de Corriendovoy.com</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Tiempo oficial: 1h21'23'' (3:51 min/Km.)</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Puesto general: 62º (de 2.372 finishers)</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Puesto categoría: 15º (de 445 finishers) </b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="http://www.villamalea.eu/aponline/TEST.PDF" target="_blank">5. EL TEST DE GAVELA</a>.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Doce días antes de correr el
Zurich Maratón de Sevilla, @aaronsanro y yo nos cascamos un Test de Gavela. Lo
hicimos por la noche y con rachas de viento considerables. El primer 6.000 m.
-con la inestimable ayuda de @antonioferher- salió a un ritmo medio de 4:09.
Tras un minuto de descanso, nos despedimos de Antonio y salimos a muerte. Nos
fuimos relevando cada kilómetro para mantener la velocidad. Buenas sensaciones
a pesar del esfuerzo. Finalmente el segundo 6.000 m. a 3:45. Buen entrenamiento
y algunas dudas con el test, pero creo que la marca de 2:55:30 es factible y
nos dejaremos la piel para conseguirla.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibH79O7-O6Ut1_vH5f60hyphenhyphenVhpeMt2LSQBwNjXmZ-DHY5hmfzePdoWLPSTqZfhqNYf2C7HmguVZ5s8BElVjdJjs-StAUFBSyHXHcAuXusc7-BgFv18cZIeDz0zknVn0H0JQaNHOj52AWCI/s1600/cronometro1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibH79O7-O6Ut1_vH5f60hyphenhyphenVhpeMt2LSQBwNjXmZ-DHY5hmfzePdoWLPSTqZfhqNYf2C7HmguVZ5s8BElVjdJjs-StAUFBSyHXHcAuXusc7-BgFv18cZIeDz0zknVn0H0JQaNHOj52AWCI/s320/cronometro1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
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</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>6. LAS ÚLTIMAS HORAS.</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hace un mes que se agotaron los
13.000 dorsales para la Zurich Maratón Sevilla. Ya no queda nada para
enfrentarnos a la distancia de Filípides y el cosquilleo en el estómago ya se
deja notar. Apenas me resta un rodaje suave, coger un avión repleto de
corredores y descansar todo lo que pueda. El sábado por la mañana iremos a la
Feria del Corredor a por el armamento de campaña, a husmear los <i>kioskos</i> y a cogerle el pulso al
ambiente premaratoniano.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El domingo habrá que desayunar
antes de la madrugada y coger un cercanías camino del estadio de la Cartuja. Y
después a correr. A intentar disfrutar y sufrir con la mente puesta en
conquistar el desafío de completar una Maratón. Siempre hay que estar abierto a
las circunstancias e ir modificando tus ambiciones en carrera para no hundirte
psicológicamente. Siempre acabaré contento si traspaso la meta sin problemas
físicos, sea cual sea mi tiempo. Eso sí, yo voy a batallar a muerte por mi objetivo de
sub3 horas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>MI DORSAL EN CARRERA: 1473</u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-nnExT6LqwNn9gFntENPHcHn9FJvZ5eaIxBaSolEt1wuz-90lA2qBGKDEnjqirxDvNAP7xe4fuogBvxEOpePnsUonALSPynMjK8TUDv7Zi3tKN3WSvyNAFKzrIU7qojuCLGlIxehZy9s/s1600/Colmillos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="357" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-nnExT6LqwNn9gFntENPHcHn9FJvZ5eaIxBaSolEt1wuz-90lA2qBGKDEnjqirxDvNAP7xe4fuogBvxEOpePnsUonALSPynMjK8TUDv7Zi3tKN3WSvyNAFKzrIU7qojuCLGlIxehZy9s/s400/Colmillos.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<u><b>Y NO SE OLVIDEN QUE HAY...</b></u></div>
<i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">“Buenas noticias para los amantes del running en España, que tendrán la
oportunidad de seguir el <b>Zurich Maratón de Sevilla 2016</b> en
directo a través del canal temático de Radio Televisión Española, <b>Teledeporte</b>.
La emisión tendrá lugar el próximo 21 de febrero, en menos de 20 días, a partir
de las 9:00, y dispondrá de un especial despliegue audiovisual para cubrir, en
vivo, tanto la cabeza del maratón como las evoluciones del <b>Campeonato
de España</b> de la distancia, que se celebra de forma paralela a la
prueba popular e internacional.”</span> </i><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-58039944645260255702016-01-10T11:38:00.002-08:002016-02-17T06:27:38.579-08:00CRÓNICA DE LA XIV HPS SAN SILVESTRE SOLIDARIA DE LAS PALMAS DE GC. Progresando adecuadamente.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Creo que no me he presentado nunca a una carrera con tantas
dudas en la cabeza y tantos dolores en las piernas. Este año se batió el récord
absoluto de participación con 9.000 dorsales; sin duda los 6 Km. de distancia,
su fin benéfico y el carácter lúdico-festivo la han convertido en la prueba más
popular del calendario.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 12.0pt;">Dado que durante la entrega de dorsales me encontraba fuera de la isla
pasando las navidades y Aarón Sánchez se apuntó a ultimísimo hora en una
ampliación de inscripciones, recogimos la bolsa del corredor casi fuera de
plazo. Lo que significó camiseta de la prueba talla XXXL y que no nos
proporcionaran la pulsera para entrar en el Cajón 1 y poder salir rápido.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfCQpyq9kXfgF07NAfjIuZrPgRhdXVwOywONduMoOoMV8XeOMwCAfVmMt5f_jxW9l5kx-tQql-dHVF5A8wgARp61xgAZCfMaup-ne-WT4RfDYSk1Cepet2UlBiK65r37HPCRqQYMuvQvw/s1600/Recorrido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfCQpyq9kXfgF07NAfjIuZrPgRhdXVwOywONduMoOoMV8XeOMwCAfVmMt5f_jxW9l5kx-tQql-dHVF5A8wgARp61xgAZCfMaup-ne-WT4RfDYSk1Cepet2UlBiK65r37HPCRqQYMuvQvw/s640/Recorrido.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 12.0pt;"></span><br />
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 12.0pt;">Antes de la carrera ya estaba mentalizado para ir
de paseo en mitad del pelotón. Tenía los gemelos contracturados y un fuerte
dolor en la rodilla izquierda que me martirizaba incluso caminando. Además
faltaba la dichosa pulsera. Pero el gran @aaronsanro se empeñó en correr
rápido, y haciendo uso de sus contactos consiguió una pulsera poco antes de la
salida. Y como en el calentamiento me encontré bien, al final entramos los dos
en el Cajón 1 con una sola pulsera. La necesidad agudiza el ingenio jeje.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 12.0pt;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7b5BcLwGbFcrCW9IOA4-f38gjBnecmb1SFp4LkMBNdVzpvxgYfPApFv6nAhaVqx9CnLWXZ4uvQaYNmqwT-Ddxo7irRh1xvGBNdiUTR10hVJpG4kDX1nbhMvTn7KMW965EG2zjAXUOcg/s1600/Salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-7b5BcLwGbFcrCW9IOA4-f38gjBnecmb1SFp4LkMBNdVzpvxgYfPApFv6nAhaVqx9CnLWXZ4uvQaYNmqwT-Ddxo7irRh1xvGBNdiUTR10hVJpG4kDX1nbhMvTn7KMW965EG2zjAXUOcg/s400/Salida.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salida en tropel. Foto de Canarias7</td></tr>
</tbody></table>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Nada más darse la salida y en apenas 100 metros, ya tenía a
más de 200 corredores-sprinters por delante. La verdad es que me sentía pesado,
con las piernas entumecidas y poca agilidad de zancada. Al cumplirse el primer
kilómetro localicé a los hermanos Baena, dos atletas veteranos muy fiables y
con una gran trayectoria a sus espaldas. Precisamente Ángel Baena me superó por
un segundo en los <a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/05/xiv-medio-maraton-fundacion-puertos-de.html" target="_blank">10K de la Carrera Fundación Puertos de Las Palmas</a> de
este año, quedando él segundo y yo tercero en nuestra categoría de edad.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2Q_gePZqeyDKFnGDfvQ034xihRuueHFkQ45t51SfZ8rwbRWWV_q9vXwfu7DnyUPrI8HR4Ip9zSb47VOADas3pHje1HUFb5rzupAXGPmFVHGqM-KHD9Gk4C5p08IZRCe3As2gxk1w8rnQ/s1600/Mary+Heloisa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2Q_gePZqeyDKFnGDfvQ034xihRuueHFkQ45t51SfZ8rwbRWWV_q9vXwfu7DnyUPrI8HR4Ip9zSb47VOADas3pHje1HUFb5rzupAXGPmFVHGqM-KHD9Gk4C5p08IZRCe3As2gxk1w8rnQ/s400/Mary+Heloisa.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pasando por delante de la Catedral. Foto de Mary Heloisa</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Avanzaban los kilómetros y no dejábamos de adelantar a otros
participantes. Esta edición había bastante público en la calle y se agradecía
mucho sus ánimos. Íbamos a buen ritmo, pero no el que hubiera deseado,
continuaba sin progresar cómodo, demasiado rígido, pero la buena noticia era
que no tenía dolores ni molestias en las piernas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw0SFNw8pEztsdA8j_nSN8UySoPm-J-ioAMpTvGGGd0l6pBEOmtBhoCyeJqQGMNs2SLComkdM5MAYzU7irgsi_EaED8tnhf8Ld_XWiP14w93wni77xf4PySbl7VTQkQhWNrjSjWi44His/s1600/2-3630-mts16-84.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw0SFNw8pEztsdA8j_nSN8UySoPm-J-ioAMpTvGGGd0l6pBEOmtBhoCyeJqQGMNs2SLComkdM5MAYzU7irgsi_EaED8tnhf8Ld_XWiP14w93wni77xf4PySbl7VTQkQhWNrjSjWi44His/s400/2-3630-mts16-84.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Sorprendentemente en el Km. 4 aparecieron las buenas
sensaciones, y aprovechando que un corredor me sobrepasó con facilidad, aumenté
el ritmo y me puse a su rebufo. El año pasado en este mismo punto iba
agonizando, y este simple pensamiento me dio un plus de fuerza. Iba forzando la
máquina, y justo al pasar el Km. 5 metí el turbo y seguí acelerando hasta la
recta de meta. A falta de doscientos metros esprinté con los ojos cerrados y
crucé la meta sin problemas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho4bG_hrIKpgx80DjrlFeeUBpFZrFaZ4TVjC5VT9MBry2i2aMnu3neduLbCzsxW0MImdSqTkO92oey1k_FQYClkQPLebrRhWeBYZ_0NZcKZZbhEH3_ZEO9mI-nwHYrs82sKlRGfANLrMs/s1600/Man+in+the+Middle3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho4bG_hrIKpgx80DjrlFeeUBpFZrFaZ4TVjC5VT9MBry2i2aMnu3neduLbCzsxW0MImdSqTkO92oey1k_FQYClkQPLebrRhWeBYZ_0NZcKZZbhEH3_ZEO9mI-nwHYrs82sKlRGfANLrMs/s400/Man+in+the+Middle3.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Último kilómetro. Foto de Man in the Middle</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyLgluF41q55WRQEIr16Lw1ZY5SgnGGBJPucU5GIMAnHu2p9LSXYS1SCnMtL0uRd64jENkR5aOsst9kZo0x87ZJWLygkTPgNsFqNx-nXB_RWKfq89ikgK2vIfSErMx9EYxYVANCS3GJko/s1600/The+Tribs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyLgluF41q55WRQEIr16Lw1ZY5SgnGGBJPucU5GIMAnHu2p9LSXYS1SCnMtL0uRd64jENkR5aOsst9kZo0x87ZJWLygkTPgNsFqNx-nXB_RWKfq89ikgK2vIfSErMx9EYxYVANCS3GJko/s320/The+Tribs.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cogiendo aire en meta. Foto The Tribs</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
El tiempo final de 22’06’’ fue 17’’ más lento que en 2014,
pero la carrera me dejó muy buen sabor de boca para terminar el año. Los
dolores y molestias no dejan de visitarme, pero no me están impidiendo avanzar
en la preparación de mi segundo maratón. Cruzaré los dedos. Próximamente desvelaré
dónde me enfrentaré al reto de bajar de las tres horas en la distancia de
Filípides.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 12.0pt;">Feliz año!!!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 12.0pt;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Crono final: 22'06'' (3:41 min./Km.)</b><br />
<b>Puesto general: 46º (de unos 7.000 finishers)</b></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-71390932779627544652015-12-27T12:57:00.000-08:002015-12-27T12:57:15.221-08:00XXX CARRERA POPULAR EL CORTE INGLÉS Y IX MEDIA MARATÓN MEMORIAL ALCALDE CAMILO SÁNCHEZ<!--[if gte mso 9]><xml>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgpgLQVDaoa77toOSt1gioUWbFTfQfXkWuahMnkeM3pXzlHYXPXk8PWivcrOAkynKX_wkTSkLTTFPdtSxALFQGm1gr7D0NvsYKZRT_MPJHO4lumbYi1EPGkpRGDkHkNHdyt0iONUajBw/s1600/XXX+El+Corte+Ingl%25C3%25A9s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgpgLQVDaoa77toOSt1gioUWbFTfQfXkWuahMnkeM3pXzlHYXPXk8PWivcrOAkynKX_wkTSkLTTFPdtSxALFQGm1gr7D0NvsYKZRT_MPJHO4lumbYi1EPGkpRGDkHkNHdyt0iONUajBw/s400/XXX+El+Corte+Ingl%25C3%25A9s.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En opinión de un fantástico
corredor veterano que jamás se cansa de subir al podium, la XXX Carrera Popular El
Corte Inglés de Las Palmas de Gran Canaira supuso la peor edición en muchos años de esta vetusta y consolidada
prueba de atletismo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Durante los días previos a la
carrera estaba inquieto e ilusionado por participar en mi primer 5.000 metros y
despertar algo de velocidad en las piernas. Mi rendimiento era una incógnita,
aunque el objetivo personal era estar en los 17 minutos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tras un buen calentamiento y
justo antes de la salida, nos cayó una tromba de agua -de apenas un par
minutos- que dejó el asfalto resbaladizo y que dificultaría aún más los giros
de 180º que debíamos dar en una recta de doble sentido, hasta completar tres
vueltas completas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tras el disparo inicial, la
marabunta salió disparada como el corcho de una botella de champán, y el primer
giro de 180º fue una auténtica odisea. Traté de controlar el ritmo en la
primera vuelta, no quería asfixiarme antes de tiempo, pero aumenté la cadencia
en la segunda y lo di todo en la tercera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvHRvgpRtXVoavzb8ME7Xvrqpb9G8ZYS1IuyCCwrBDKMxPh18dprrZlp36nrhqmtKNVT4YrlBeWDQuvIBAJKKjEopwNCPEaCB16YRH7PVf_z6iGo80mwZgeZvEEWE0D6ZAHztp8NtivQE/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvHRvgpRtXVoavzb8ME7Xvrqpb9G8ZYS1IuyCCwrBDKMxPh18dprrZlp36nrhqmtKNVT4YrlBeWDQuvIBAJKKjEopwNCPEaCB16YRH7PVf_z6iGo80mwZgeZvEEWE0D6ZAHztp8NtivQE/s320/1.jpg" width="273" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Segunda vuelta</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Crucé el arco de meta a puro sprint y
con arcadas, aunque la recuperación posterior fue muy rápida. Todo sucedió en
un plis plas. Fue una buena experiencia, creo que en la velocidad es muy
importante conocer tus límites, entrenar fuerte por debajo de tu ritmo umbral y
tener mucha capacidad de resistencia láctica.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5-SXEfn8Jb0hCgD8ySE2ELCrOr7o9wUaLaJ4qJVYSJy1mCnBPLx5b_BWKL5-TOuGWWxdKiIpfXj78qjlErT8kl6U1QVR8ipn3A-y1VO_peQ_VENQN3UBIUaSToxl4L-XzcEpBTC9vNok/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5-SXEfn8Jb0hCgD8ySE2ELCrOr7o9wUaLaJ4qJVYSJy1mCnBPLx5b_BWKL5-TOuGWWxdKiIpfXj78qjlErT8kl6U1QVR8ipn3A-y1VO_peQ_VENQN3UBIUaSToxl4L-XzcEpBTC9vNok/s320/2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tercera vuelta</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por desgracia yo también terminé
muy decepcionado con la organización de la carrera. Hay cosas que no me entran
en la cabeza:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Los doblados.</u></b> Tras la primera vuelta la cabeza de carrera se
fundió con el grueso del pelotón y no se facilitó el paso de los corredores
rápidos, lo que convirtió su avance en una agónica carrera de obstáculos a tres
minutos pelados. Yo no estoy a ese nivel, pero casi paso por encima de tres
chicas en uno de los giros de 180º.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>El circuito.</u></b> Que alguien me explique cómo te puedes
equivocar al medir una recta para que sume 5.000 metros en tres vueltas. Pues
bien, tras consultar los relojes GPS (aplicando su margen de error) y las
marcas de los atletas (todas MMP con un promedio de unos 30 segundos),
dedujimos sin lugar a dudas que el circuito tenía unos 4.750 ó 4.800 metros. Lo
cual significa que mi debut en el 5K se quedó en agua de borrajas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>El cronometraje.</u></b> En la prueba no se utilizó chips de control
de tiempos. La carrera sólo cuesta 5€, pero en ediciones pasadas sí se utilizó
el cronometraje mediante chip. En esta ocasión se hizo a mano, sí, han leído
bien, a mano, con papel y bolígrafo. Pero lo bueno viene ahora: volvió a caer
un chaparrón y se les empapó los folios con los apuntes de los llegados a meta…
De modo que ni siquiera sacaron listas con las clasificaciones y hubo
verdaderos desaguisados en la entrega de premios (alguna categoría se quedó
desierta por no tener ni idea de quiénes fueron los ganadores). Vaya tela.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Espero que los responsables
recapaciten y en la próxima edición alcancen un mínimo de calidad, porque una
carrera con esta longevidad y trayectoria no merece este trato.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNb9KwjnV2giZFljMTqHb9ABrYX2JqxWH-MeEdvuRnL8gHgvaCg3sMnEFUhRhiHNUXaohYPLDhzOL3PXNUFfp0s5LX6dWDXm7WCH7RYZlVWl1T2m4hcLz9UTWSrWgmkerKOLuU3GWDJdo/s1600/2015-11-28+17_18_05-Media+Marat%25C3%25B3n+Alcalde+Camilo+Sanchez+_+Vecindario+_+Santa+Luc%25C3%25ADa+de+Tirajana+_+Gr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="85" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNb9KwjnV2giZFljMTqHb9ABrYX2JqxWH-MeEdvuRnL8gHgvaCg3sMnEFUhRhiHNUXaohYPLDhzOL3PXNUFfp0s5LX6dWDXm7WCH7RYZlVWl1T2m4hcLz9UTWSrWgmkerKOLuU3GWDJdo/s400/2015-11-28+17_18_05-Media+Marat%25C3%25B3n+Alcalde+Camilo+Sanchez+_+Vecindario+_+Santa+Luc%25C3%25ADa+de+Tirajana+_+Gr.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="text-decoration: none;"></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Primera participación en esta
carrera con fama de perfil duro y condiciones climáticas adversas. En años
anteriores siempre había surgido alguna circunstancia que me impidió tomar la
salida, pero en esta edición estaba decidido a enfrentarme a la media maratón
en dos vueltas a un circuito de 10,5 Km.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2uvKTCwfg1XDL7RYhgq7vgPdVHZ7Z4zOC_It1PgV8dK4hTQYjJuPeCPm_cQSLd29QUDmYrZ9jaCQqWQkGZKTv5KrLyzR_OSDibsnuqnO4gQk-rrEmvbBfNJRd-9CG8vcoZSSuDuibXto/s1600/Recorrido.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2uvKTCwfg1XDL7RYhgq7vgPdVHZ7Z4zOC_It1PgV8dK4hTQYjJuPeCPm_cQSLd29QUDmYrZ9jaCQqWQkGZKTv5KrLyzR_OSDibsnuqnO4gQk-rrEmvbBfNJRd-9CG8vcoZSSuDuibXto/s640/Recorrido.png" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Llegué a la localidad sureña de
Vecindario en compañía del gran -en todos los sentidos- Humberto Betancort, y
nada más bajar del auto pude saludar a la triatleta Patricia Díaz, a la postre
ganadora con su habitual autoridad de la prueba de 10,5K.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Destacar que la organización
dispuso dos carpas como vestuarios masculino y femenino, además del guardarropa
y unos baños químicos impolutos y con continuo mantenimiento de limpieza.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Realicé un buen calentamiento
junto a Aarón Sánchez, saludando a muchos corredores habituales del mundillo
runner local. Mi estrategia, en base a mi precario estado de forma, consistía
en mantener un ritmo crucero de 4:00 min/Km; si lo conseguía sería un fantástico
entrenamiento de calidad.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs9kVS-J9B81uBh5qCc9stEG4IT3b3kkoRl-mwlM3F3Qn7aynxibisuMd1FKdA5sitYMGFVpoY9caAk6wgcvdHdquvVN8fuDYfdUhB4qnxUNB-SaylkiS5Z8Ot15fLEO5jxMHyH034SB0/s1600/12314339_1193056117375392_3908723137156449084_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs9kVS-J9B81uBh5qCc9stEG4IT3b3kkoRl-mwlM3F3Qn7aynxibisuMd1FKdA5sitYMGFVpoY9caAk6wgcvdHdquvVN8fuDYfdUhB4qnxUNB-SaylkiS5Z8Ot15fLEO5jxMHyH034SB0/s640/12314339_1193056117375392_3908723137156449084_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La salida fue más limpia de lo
que esperaba, pues estábamos mezclados los participantes del 5, 10,5 y 21K. Sin
embargo la cosa se despejó bastante cuando se desviaron los de la carrera
corta. Me pegué a la estela de un corredor con el pelo entrecano al que conocía
de vista y que llevaba una cadencia de 3:55 min/Km. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhME83p8VbhrqV1_z9P6n1pIg9CaOTvOKY0XSgJe2R1GQGR8BQEV-b6kd4ukPdmvT4XBVz3xNsmkoXvCLlU2GZLEBr0sxwIybUZEEVK8o_fFDaZav7O5en7WdsbN7H1fJNyc4viE48U5Mk/s1600/12291715_1671772299761739_348512627980377447_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhME83p8VbhrqV1_z9P6n1pIg9CaOTvOKY0XSgJe2R1GQGR8BQEV-b6kd4ukPdmvT4XBVz3xNsmkoXvCLlU2GZLEBr0sxwIybUZEEVK8o_fFDaZav7O5en7WdsbN7H1fJNyc4viE48U5Mk/s400/12291715_1671772299761739_348512627980377447_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeros kilómetros</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al poco comenzó una larga
cuesta con viento en contra, un falso llano, otra subida y una vertiginosa
bajada. Yo seguía pegado a mi compañero porque no quería quedarme solo, pero ya
sabía que ese ritmo me iba a pasar factura en la segunda vuelta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsAEd5UxZIzny1CmOhnDHhzjhzvpzxiP927zDi-sNCepl3qyYYTVmAxCc5IMhx2IxY_79Nh6nXfVjVz66qtkUgCMevrY3H32kmUShuaF3yGBZiC901LHTK8Z8TRDXRS03Yiu8dlfexrAA/s1600/12309566_1193063657374638_8768963643384628417_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsAEd5UxZIzny1CmOhnDHhzjhzvpzxiP927zDi-sNCepl3qyYYTVmAxCc5IMhx2IxY_79Nh6nXfVjVz66qtkUgCMevrY3H32kmUShuaF3yGBZiC901LHTK8Z8TRDXRS03Yiu8dlfexrAA/s400/12309566_1193063657374638_8768963643384628417_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mitad de carrera</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al pasar por el ecuador de la
carrera dimos alcance al fenómeno Víctor Rodríguez, y decidí quedarme con él
para aguantar mejor el resto de la carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF9VuWQ1NA9mF4aZoTZiz2h5cwuy-SPH7NP7if0feNw8Bt-ju8Laze77eMfnfw39DcQoYtJ6UGdssXjuRGDEDRjmsB1khCNS8wA7roeZyP7-snrjMKyeT1lFxoELNjKicmQDw2e-krTNg/s1600/IMG-20151204-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF9VuWQ1NA9mF4aZoTZiz2h5cwuy-SPH7NP7if0feNw8Bt-ju8Laze77eMfnfw39DcQoYtJ6UGdssXjuRGDEDRjmsB1khCNS8wA7roeZyP7-snrjMKyeT1lFxoELNjKicmQDw2e-krTNg/s320/IMG-20151204-WA0001.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto al gran Víctor Rodríguez</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y justo en el kilómetro 13, cuando
enfilábamos otra vez la ventosa cuestarraca y ya comenzaba a apretar los
dientes, mi rodilla izquierda me traicionó de forma ruin y miserable. Unos
fuertes latigazos provenientes de la cintilla isquiotibial, me obligó a bajar
el ritmo y a cojear ostensiblemente. De repente me vino a la mente lo que me sucedió
en el kilómetro 35 de la
Maratón de Málaga: exactamente la misma dolencia pero en la
pierna derecha. En aquella ocasión recorrí tres kilómetros con lágrimas en los
ojos por el dolor, estuve a punto de detenerme cuando de improviso, en el sube
y baja de un túnel, las intensas punzadas desaparecieron por completo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sin embargo esta vez no quise
correr el riesgo de lesionarme. Por primera vez en más de cincuenta carreras me
paré en seco y abandoné. Tuve una sensación bastante extraña: por un lado me
invadió el alivio de erradicar el dolor de la rodilla y recuperar el resuello;
pero el sentimiento de íntima decepción e impotencia fue tan grande que me
humedeció los ojos. No había vuelta atrás, había abandonado mi primera carrera
y me dirigí cabizbajo hacia la meta. Animé a todos los corredores que me fui
cruzando y más tarde disfruté de la entretenida entrega de premios.</div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No tengo dudas que el próximo año volveré a esta media maratón, está
organizada con mucho cariño y la relación calidad precio es excelente.
Anímicamente me recuperé pronto y en los siguientes días entrené con cuidado y
sin rastro de lesión, por lo que creo que mi retirada fue toda una victoria
para mí. A veces la cabeza debe imponerse al corazón.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKVdkPktMStTjsHmTpaBS3sJZTG5OqKHMoBVHH-dxTmy1dSqKDk9odOHEgEdG5zQbKdNoTDZc2jBrNp7_LjKCIdL6smBZW7HAPGYu12TBDwYEJr_oD9jV7vXr9kPeHRNPSvuq44aWfRU/s1600/well_done_thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmKVdkPktMStTjsHmTpaBS3sJZTG5OqKHMoBVHH-dxTmy1dSqKDk9odOHEgEdG5zQbKdNoTDZc2jBrNp7_LjKCIdL6smBZW7HAPGYu12TBDwYEJr_oD9jV7vXr9kPeHRNPSvuq44aWfRU/s320/well_done_thumb.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-38103172129027879622015-11-15T13:00:00.001-08:002015-11-18T11:18:55.363-08:00CRÓNICA DE LA III LPA NIGHT RUN 2015 (II). Un paso atrás.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTyIHajRuhjcMo6UCwBeYiPhjtX1e9fy8QO1wzoHtIyMH_KfdX_-z9aoPsoBawvgAKBviDPGxID0b2XkhKxmhH4enu1MZxol8rHVVh-BllwG4_kkP7_L6yC-xpVvr5NfafX8wo4GNCAEc/s1600/12244824_961137403953432_8385527134306116276_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="363" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTyIHajRuhjcMo6UCwBeYiPhjtX1e9fy8QO1wzoHtIyMH_KfdX_-z9aoPsoBawvgAKBviDPGxID0b2XkhKxmhH4enu1MZxol8rHVVh-BllwG4_kkP7_L6yC-xpVvr5NfafX8wo4GNCAEc/s640/12244824_961137403953432_8385527134306116276_o.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El antiguo Estadio Insular, el nuevo centro neurálgico de la carrera. Foto de TotalHotelExperience</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No es sencillo escribir sobre
algo que te inspire sentimientos contradictorios, más aún cuando tú mismo
formas parte de ellos. <u><b>La LPA Night
Run es una de mis carreras favoritas porque es algo más que una carrera, tanto
por su organización, el ambiente festivo y el recorrido nocturno por las calles de Las Palmas de Gran Canaria. Pero hay que reconocer que en su tercera edición ha dado un paso
atrás. Y en ese paso atrás incluyo mi mala actuación como liebre de 1:30 horas
en media maratón.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim7cvzIK6RWsHeewAdtNrlKxpo_R5FecPoRIETST5lCDHqA0ehdx-oTrZhKwvAvKZjOSN5kPw3Oqr1hF8MXm84gEh-cOV25KWfryjUW4qviqGfOxDMyXkNZN-E8tt3QElFYE4hPSy6c4g/s1600/TotalHotelExperience.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim7cvzIK6RWsHeewAdtNrlKxpo_R5FecPoRIETST5lCDHqA0ehdx-oTrZhKwvAvKZjOSN5kPw3Oqr1hF8MXm84gEh-cOV25KWfryjUW4qviqGfOxDMyXkNZN-E8tt3QElFYE4hPSy6c4g/s320/TotalHotelExperience.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Comienza la galopada. Foto de TotalHotelExperience</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aarón Sánchez y yo fuimos al
cajón de salida con el tiempo justo, pensando que al formar parte de la
organización como liebres oficiales no tendríamos problemas para acceder. Pero
nada más lejos de la realidad. Yo entré a mitad de la marabunta y Aarón saltó
la valla de seguridad. Tuve que avanzar con cuidado entre miradas asesinas,
hasta ponerme a la altura de mi compañero, lo cual me estresó bastante y tuvo
como consecuencia que mi reloj Garmin no consiguiera señal al darse la salida
de la prueba.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfvDFvoND1as_CcJqu2SkpIjBbgev7XFT3k3U2N2BQuyssvlFA2qctmP1GfXeWypQ73XQnc_njLXD03tSpfju_hIrG-BFXcfSCjtEw91vI3SjvRk_fu3t7uftheJhlV0eLQ7yxFcFG4gs/s1600/TotalHotelExperience2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfvDFvoND1as_CcJqu2SkpIjBbgev7XFT3k3U2N2BQuyssvlFA2qctmP1GfXeWypQ73XQnc_njLXD03tSpfju_hIrG-BFXcfSCjtEw91vI3SjvRk_fu3t7uftheJhlV0eLQ7yxFcFG4gs/s640/TotalHotelExperience2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El paseo de las Canteras. Foto de TotalHotelExperience</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los primeros kilómetros fueron un
auténtico agobio para mí. Salimos juntos los participantes del 10K y del 21K,
no estoy acostumbrado a correr con tanta masificación, aunque la tensión me la
provocaba aquellos runners inexpertos que se cruzaban sin previo aviso en plena
recta y los que te cerraban el paso en las curvas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5_zbvJIxNIBKVitctgHZW_sFG4O5IlakjEkrm26jJZ-1daTMazfvJ1-JU-0cOKYmQ8kPx3Obu3YkAb1Kd4YtUjemepaqUYQNzg9A6Y8c1FdadZluaCtopsV4HZ4xIxDZLKrBU7HISw58/s1600/Liebres1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5_zbvJIxNIBKVitctgHZW_sFG4O5IlakjEkrm26jJZ-1daTMazfvJ1-JU-0cOKYmQ8kPx3Obu3YkAb1Kd4YtUjemepaqUYQNzg9A6Y8c1FdadZluaCtopsV4HZ4xIxDZLKrBU7HISw58/s320/Liebres1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El camino un poco más despejado. Foto de César de Francisco</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por fin, en el Km. 9
aproximadamente, la carrera se bifurcó: los participantes del 10.000 enfilaron
el camino a meta y los de media maratón continuamos en solitario. A partir de
aquí comencé a disfrutar de verdad la carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ambas liebres marcábamos un ritmo
vivo y controlado. Teníamos memorizados los tiempos de paso cada cinco
kilómetros, pero en toda la carrera fui incapaz de ver la señalización de los
puntos kilométricos (me aseguran que algunos estaban colgados en las farolas).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Uj_l8J7c6_YbHIrgTi55_ZlMBOcrRc9T4iI9ZSxReVeVtj5MnV05xkhiuInjzm7O0XwH2HJ9zDE2CQTG5gYsOZJLJnpkM9oPmpPu4IIFgH7D1OLRn9LTwFl7U1vcQUScPlR1fdUk8bI/s1600/1-1843536-_dsc2880.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Uj_l8J7c6_YbHIrgTi55_ZlMBOcrRc9T4iI9ZSxReVeVtj5MnV05xkhiuInjzm7O0XwH2HJ9zDE2CQTG5gYsOZJLJnpkM9oPmpPu4IIFgH7D1OLRn9LTwFl7U1vcQUScPlR1fdUk8bI/s400/1-1843536-_dsc2880.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Calle León y Castillo</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMsNqWJUuptIWgLaQBPB1C5S2ArLXIUbIDpm9Gs9uWCCddt3oYIqojdnJ6BPHvbA6JqoItdjsO6iVzH23mJFVhcEZJgPpCDbrf-XaK9jhWfAjoKRVmjo0Z4Rf2UeVIF2DkUQ7zuzY7-54/s1600/1-4314554-_dsc2885.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el kilómetro 13 Aarón me pasa
la mochila con la bandera de 1:30 y nos dirigimos hacia el barrio de Vegueta,
donde se encuentra la zona más dura del recorrido: varias cuestas, giros y
zonas de empedrado pondrán a prueba la resistencia de nuestras piernas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tras sobrepasar con solvencia la
ratonera de Vegueta, nuestro grupo comienza a perder unidades. Alcanzamos la
calle Triana y la calle León y Castillo, todo recto y con buen asfalto para
volar en los últimos kilómetros. Mi reloj Garmin cogió señal un cuarto de hora
después de la salida, pero me daba los parciales de cada kilómetro: 4:09 - 4:12
- 4:10. Le comento a Aarón que vamos más rápido de lo debido, pero su Garmin
asegura que el ritmo medio es de 4:15, que, sumado a la pérdida que tienen en
carrera, nos daría una marca de 1:29:30 aproximadamente.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGnKCDODJkTTN02BeyDKjNnCicC_iCsv90kVxfxxynzva7JLEypyYIsOOFYK4taS5cAkFZrEMEFreHSp2F7suqazT8G8DncOBaUZB81F8CgxMtVdnPfIz2PbULaVBRbvn9NoRXhS1nj0U/s1600/1-5656772-_jdl2758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGnKCDODJkTTN02BeyDKjNnCicC_iCsv90kVxfxxynzva7JLEypyYIsOOFYK4taS5cAkFZrEMEFreHSp2F7suqazT8G8DncOBaUZB81F8CgxMtVdnPfIz2PbULaVBRbvn9NoRXhS1nj0U/s640/1-5656772-_jdl2758.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una de las mejores fotos de siempre en la calle Mayor de Triana</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Vamos recogiendo corredores y
algunos se unen a nosotros. Quedan una tercera parte de los que nos seguían.
Noto el cansancio y la respiración un poco agitada, pero no tiene absolutamente
nada que ver con el sufrimiento y la agonía de llevar un ritmo de competición.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A falta de un kilómetro y medio,
animamos a nuestros acompañantes para que echen el resto y logren una buena
marca. Sin duda realizaron una gran carrera, y seguro que en la próxima media
maratón lograrán rebajar su tiempo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Encaramos la recta de meta y
comprobamos sorprendidos que el crono marcaba 1:28:30. Menuda decepción. ¡Nos
habíamos adelantado un minuto de nuestro tiempo objetivo!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt1c8AsJ4lxbQvPpcDkIHeqkMGodWy_QL4YwvEQ0weG9WqH5JNhNR6jOyxZXqQ_nGfTLrCG9PQwdtl7QHTCEQtCtCfg21HgFXmmbc5nx18OpRY1VEI0hssAA4OXRwZMNZc39qF3af8i-4/s1600/Liebres2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt1c8AsJ4lxbQvPpcDkIHeqkMGodWy_QL4YwvEQ0weG9WqH5JNhNR6jOyxZXqQ_nGfTLrCG9PQwdtl7QHTCEQtCtCfg21HgFXmmbc5nx18OpRY1VEI0hssAA4OXRwZMNZc39qF3af8i-4/s400/Liebres2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tras entrar en meta saludamos a Ángel Arencibia, que realizaba una estupenda labor como speaker</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nunca había terminado tan fresco
una media maratón, pero a su vez tenía un fuerte sentimiento de culpa:
seguramente habríamos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>reventado a algún
corredor por ir más rápido de lo debido. Mis más sinceras disculpas, hicimos lo que pudimos.<br />
Lo malo de ser perfeccionista es que tus fallos duelen el doble y no dejas de fustigarte con ellos. Con un afán un poco masoquista me puse a revisar los vídeos de llegada de la carrera, y me quedé un poco más tranquilo al comprobar que muchos componentes del grupo que se quedaron atrás, entraron finalmente antes de la hora treinta. Poco después me llegó este tweet de Francisco Rodríguez, un chico al que no conozco y al que espero volver a saludar en otra carrera. MUCHAS GRACIAS!!!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnezCMc0lEe00MmGf6MrSSZmlfadQ5-pCAdjsinwsFqEgwmxejsIZC9NT2Y9bElAEUFc3-AUzPmC2QHSgC5foZ8qox8LfO659YfjU3L6rf7Ku4dS1d685Yy9AzlDu5_tTXP_XHaDQ5JNI/s1600/SC20151112-122137.jpeg" imageanchor="1"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnezCMc0lEe00MmGf6MrSSZmlfadQ5-pCAdjsinwsFqEgwmxejsIZC9NT2Y9bElAEUFc3-AUzPmC2QHSgC5foZ8qox8LfO659YfjU3L6rf7Ku4dS1d685Yy9AzlDu5_tTXP_XHaDQ5JNI/s400/SC20151112-122137.jpeg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A continuación me gustaría dejar
claro que en este blog de running siempre describo mi experiencia personal; a
veces expreso mis opiniones, pero normalmente no hago valoraciones más
profundas porque me requerirían más tiempo del que dispongo, de modo que voy a
intentar explicar, de la forma más objetiva posible, mi experiencia en el final
de carrera más desastroso que he vivido como corredor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjibWQRnFJjzjjIgIO_4OOFXuwhx64muOf1Zu4DMSKAZEp6CcaYfXIOOy-ZpYHwh2FI7onLCYamq-QNJZCb-gE2K2CQgVV_gV1_I2k-xdK6HBYmzpk-8EN27WQIAwWwiOlMp_vSttUf9vk/s1600/ojo-al-dato.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjibWQRnFJjzjjIgIO_4OOFXuwhx64muOf1Zu4DMSKAZEp6CcaYfXIOOy-ZpYHwh2FI7onLCYamq-QNJZCb-gE2K2CQgVV_gV1_I2k-xdK6HBYmzpk-8EN27WQIAwWwiOlMp_vSttUf9vk/s320/ojo-al-dato.gif" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tras llegar a meta caminamos unos
metros, y al intentar entrar al estadio tropezamos con un gigantesco tapón de
gente. No me lo podía creer. Tras unos minutos comprobamos que aquello avanzaba
con una lentitud exasperante, por lo que optamos por ir directamente al
guardarropa para no enfriarnos. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>En
más de cincuenta carreras era la primera vez que no tomaba avituallamiento en
meta.</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Cuando llegamos al guardarropa
nos topamos con algo inconcebible: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>la
cola para recoger las mochilas salía del parque y se perdía de vista</u></b>.
Aquello era el no va más del despropósito. Me da pudor admitirlo, pero al
participar como liebres oficiales entramos por un anexo y recogimos las bolsas
sin guardar turno. Espero que nadie nos guarde rencor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Desconozco qué provocó aquel
caos, pero muchos aseguraron que tardaron hora y media en recoger sus cosas.
Aquí tenéis un vídeo realizado por Claudio Matos (<a href="http://delirioxeldeporte.blogspot.com.es/" target="_blank">Delirio x el DEPORTE</a>) donde
plasma en imágenes lo acontecido:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/4ccaHSCis5E/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/4ccaHSCis5E?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Gracias a Dios que hizo una noche
cálida y no llovió, pero aún así estoy convencido que se produjeron muchos
enfriamientos. Si llego a competir por marca en la media maratón y hubiera
tenido que hacer cola, habría enfermado con un 100% de certeza. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Esto no puede suceder en una carrera con
miles de participantes.</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El próximo año volveré a
participar en la LPA Night
Run, porque a mi parecer todavía conserva el crédito ganado en ediciones
anteriores. Me consta que se trabaja duro para que este evento siga creciendo,
hay muchos alicientes que la distinguen de otras carreras con mucho más
presupuesto, pero este año -tal vez por el cambio de fechas y la nueva
ubicación- faltó infraestructura en el final de carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Desde luego jamás me apuntaría a
una carrera, ni aunque se tratara del Maratón de New York, que me obligara a
esperar hora y media para recoger mis cosas. Pero el próximo año le daré un
nuevo voto de confianza y volveré a participar en la
LPA Night Run, y eso ya es mucho decir
después de lo sucedido.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-32699762589738025982015-10-31T13:33:00.000-07:002015-11-01T08:33:39.055-08:00CRÓNICA DE LA III LPA NIGHTRUN 2015 (I). El Ave Fénix.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">I. PREFACIO.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
¡Por fin llegaba la celebración
de la <a href="http://lpanightrun.com/" target="_blank"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">III</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> LPA</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> NightRun</b></a>! Sin duda una carrera marcada
en rojo en el calendario de muchos runner y todo un acontecimiento en la ciudad
de Las Palmas de Gran Canaria.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hay que reconocer que tras
publicar la entrada <a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/07/la-mejor-media-maraton-de-asfalto-del.html" target="_blank"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">¿La mejor mediamaratón del archipiélago canario? LPA NightRun 2015, una carrera de película</b></a>,
la organización hizo realidad casi todo el decálogo de sugerencias, e incluso
aportó nuevas iniciativas que aumentaban el atractivo de la prueba.
¡Enhorabuena por el fantástico trabajo realizado!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A nivel personal estaba inquieto
e ilusionado por mi participación como liebre oficial de 1:30 horas en media
maratón. Dado que llevaba casi mes y medio de retraso en la preparación, mi
estado de forma aún se encontraba en los cimientos, y el gran Aarón Sánchez (<a href="http://www.hablandodecorrer.com/lpanrpacemakers/" target="_blank"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">coordinador de las liebres de la LPA NightRun</b></a>) me convenció para
acompañarle como <i style="mso-bidi-font-style: normal;">pacemaker</i> de 90
minutos. Seguro que sería una gran experiencia.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0_Ro6-W3vSFgOYNIlVhmaJLn_rTEa3j1k84wbly-raG5ucC3wCHH9G_cLw9IilBGog3NDOZZGVKJcPCAGTFJp4Q_G2oRyEabzOGpeQMiASKGVoqecKvMifXsqrh0MVAJI460q64Ah6V0/s1600/METEOSAT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0_Ro6-W3vSFgOYNIlVhmaJLn_rTEa3j1k84wbly-raG5ucC3wCHH9G_cLw9IilBGog3NDOZZGVKJcPCAGTFJp4Q_G2oRyEabzOGpeQMiASKGVoqecKvMifXsqrh0MVAJI460q64Ah6V0/s320/METEOSAT.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">II. LA IRA DE LOS
DIOSES.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una tormenta en las proximidades
del archipiélago canario se convirtió en una fuerte borrasca de comportamiento
impredecible. Gran Canaria fue la isla más castigada. Las intensas lluvias -las
más fuertes de los últimos 27 años- provocaron inundaciones, cortes de
carreteras, deslizamientos de tierra… Las intervenciones de los bomberos fueron
incontables y se declaró la alerta naranja, la previa a la alerta roja.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvT7I73UIr8VGCr6ELHA5cV39_AFgf9AE7OOv3JaIwTa4-kT4whkZN60xi5KrcS9EHFS3GN9NnLL-Uwf5IZTSchqui0774P22yIM7UFpybh3gcFrEED50QO8FEuWOiWaQVEJ-dZNE5yQk/s1600/Lluvias+en+Gran+Canaria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvT7I73UIr8VGCr6ELHA5cV39_AFgf9AE7OOv3JaIwTa4-kT4whkZN60xi5KrcS9EHFS3GN9NnLL-Uwf5IZTSchqui0774P22yIM7UFpybh3gcFrEED50QO8FEuWOiWaQVEJ-dZNE5yQk/s640/Lluvias+en+Gran+Canaria.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imágenes de La Provincia y Canarias7</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">III. EPITAFIO.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La
LPA NightRun se disputaba el día 24 de
octubre a las 20:30 horas, pero la misma mañana de la carrera comenzaron a
cancelar varios actos públicos, pues aún continuaba la alerta naranja por el
temporal. Nos cruzamos cientos de whatsups haciendo cábalas y buscando
información acerca de la celebración o suspensión de la carrera, hasta que a
las 13:30 horas se hizo oficial la decisión definitiva.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ohFxuUcA_kHUyIiTSA45XqNvNlmmmp0RK0mjdmqN6mnFcdiah4k0VRXSuCcHDKVtrCvJ8bhk52ZwjaadrNULD5U8FLOA6eHeAYhRMnJT_YR5qD1nimJlUBSZJf_ae10T0OfYlGfLxSs/s1600/Suspensi%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0ohFxuUcA_kHUyIiTSA45XqNvNlmmmp0RK0mjdmqN6mnFcdiah4k0VRXSuCcHDKVtrCvJ8bhk52ZwjaadrNULD5U8FLOA6eHeAYhRMnJT_YR5qD1nimJlUBSZJf_ae10T0OfYlGfLxSs/s400/Suspensi%25C3%25B3n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Totalmente lógico. El nivel de
alerta se mantenía y la seguridad siempre es lo primero. Todo mi apoyo a las
personas que trabajaron duro para sacar adelante el evento. Una verdadera pena,
otra vez será.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No obstante, y viendo que no
llovía, nos reunimos varios compañeros y nos fuimos por la tarde al parque
Romano a entrenar (que por cierto estaba hasta los topes, incluyendo a dos excepcionales atletas olímpicos como José Carlos Hernández y Rubén Palomeque). Allí nos desquitamos
haciendo un 2x5000 a 3:55… Y puedo asegurar que eché el hígado por la boca,
creo que sufrí más que la media maratón que no corrí. Y no sólo eso, para
terminar de quitarnos la tristeza de la cancelación, al día siguiente
realizamos una tirada larga de 90’ que nos dejó tiesos jeje.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Supongo que no hará falta que
aclare que tras prorrogar el nivel de alerta ya apenas llovió. Esto es así.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">IV. EL AVE FÉNIX.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El domingo por la mañana, tras
concluir la tirada larga y aún vestido de corto, la dependienta donde suelo
comprar el pan me dijo: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">¿Te quedaste sin
carrera, verdad? ¿Y ahora cuándo se hace? </i>Yo le respondí totalmente convencido
que hasta el próximo año no se repetía. Pues bien, a la mañana siguiente nos
despertamos con este comunicado:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhofXd3DyB0k2jvDubtu5gkBgv7nucmf5cn30alSUgSTvrfGdEzjAPtOW6nb_Qlbj-FkhIj_EhnTL3a00lfsBdiNM0c_BNQUhpyr-_K_KCq1fnAAOPuuO_YqlyCPsBqhvJmsG4oR1C1TfQ/s1600/Nueva+fecha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhofXd3DyB0k2jvDubtu5gkBgv7nucmf5cn30alSUgSTvrfGdEzjAPtOW6nb_Qlbj-FkhIj_EhnTL3a00lfsBdiNM0c_BNQUhpyr-_K_KCq1fnAAOPuuO_YqlyCPsBqhvJmsG4oR1C1TfQ/s400/Nueva+fecha.jpg" width="387" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No me lo podía creer. La noticia
fue un auténtico bombazo y nos ilusionó a muchos en la capital grancanaria. Es
una pena que no puedan venir la mayoría de los participantes de otras islas,
incluso algunos venidos de la península, pero la organización asegura que
tendrán descuento en la próxima edición. Un buen detalle.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En fin, de nuevo ilusionado por
mi debut como liebre, espero no meter mucho la pezuña e intentaré ayudar a todo
el que quiera bajar de 1:30 en media maratón.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="text-decoration: none;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Por favor, si vuelve a llover que lo haga flojito, ¡que viva el
chirimiri!</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVX8Bnuk7c74Nr7CHgToYa5rxxzT6jVdxmyZ9TDHobueCPwU534r7ASEyjfH26AK1bLjk2Nd_tyo8ozHx9Pof38CUiHRMycAPG2wc0KsTpcJoHMoxt99gsm6zt5qg6qNE8orLoH9W9CBM/s1600/Nueva+fecha+LPA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVX8Bnuk7c74Nr7CHgToYa5rxxzT6jVdxmyZ9TDHobueCPwU534r7ASEyjfH26AK1bLjk2Nd_tyo8ozHx9Pof38CUiHRMycAPG2wc0KsTpcJoHMoxt99gsm6zt5qg6qNE8orLoH9W9CBM/s400/Nueva+fecha+LPA.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><br /></u></b></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-72664169639315140922015-10-04T12:27:00.001-07:002015-10-04T12:27:33.757-07:00AQUILES, EL ÚNICO HÉROE GRIEGO CON EL QUE NO COMPARTIRÍA ENTRENAMIENTOS. Recuento de daños.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ha sido un verano fantástico en
todos los sentidos… Menos en lo que concierne al running. Aunque en principio
no quise admitirlo, mi temporada 2014/2015 finalizó el 17/05/2015 en los 10K de
la Carrera Fundación
Puertos de Las Palmas. Era mi sexto fin de semana consecutivo compitiendo en
pruebas cortas y ya arrastraba serias molestias en los Aquiles, el pubis y
ambos psoas. Finalmente la primera semana de junio los tendones de Aquiles
dijeron basta y se me inflamaron un poco. Fue una gran decepción no participar
en la Cursa Bombers
de Barcelona, pero haberlo hecho habría supuesto regresar cojo a las islas. Sin
embargo sí competí en el Triatlón Olímpico por Relevos de Las Palmas de Gran
Canaria el 05/07/2015. No quise dejar tirados a mis compañeros -la nadadora Saray
Afonso y el triatleta Sixto Henríquez- y corrí fuera de forma y los Aquiles
doloridos. Sólo puedo decir que terminé más destrozado que en mi única maratón y
las medias maratones que he corrido en los últimos años. ¡Menudo sufrimiento!
No hay nada peor que un 10.000 a muerte fuera de forma. Eso sí, el tercer
puesto del cajón que logramos me supo a auténtica victoria.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdZdbktIEv9vuiszWDqkgCbxMhM1QMWQMlyrxeAddmddha64r6022eyjukQxh59tRhz-ozEsp3xbQYg9cOgN5vFMD8Ux5nKujYBid3kJROldFhSFN7CHzmg2sHL5_FrZW0hQBeGL-upE/s1600/11667442_10205666980008528_800720558128943012_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdZdbktIEv9vuiszWDqkgCbxMhM1QMWQMlyrxeAddmddha64r6022eyjukQxh59tRhz-ozEsp3xbQYg9cOgN5vFMD8Ux5nKujYBid3kJROldFhSFN7CHzmg2sHL5_FrZW0hQBeGL-upE/s320/11667442_10205666980008528_800720558128943012_n.jpg" width="314" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El grueso de julio lo pasé
prácticamente sin correr y recuperando con mimo los tendones. A finales de mes
ya corría suave 45 minutos sin problemas, pero mi viaje de vacaciones a Niza y
las horas de caminata por la ciudad provocaron una seria recaída.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Saltaron todas las alarmas en mi
cabeza, porque los Aquiles es algo muy serio para un corredor. Había que
recuperarse correctamente o podría tirar a la basura toda la temporada. De modo
que -muy a mi pesar- tuve que rehacer por completo mi calendario: dije adiós a
mi ansiada Maratón de otoño y la cambié por otra cita con Filípides en
invierno.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyHHEVSzsa807bDyEo-S0pwTz9mETd-aKeCu9ntXM4Os2Y38Z9F6mS4HgIuCOdxTVDK4OrQRH1PqpaAONShiL_yUwA1nHLQbM4COERD5k3B33P7IqbLftlVLYA-XVBKHxjalXWb-DSUuk/s1600/%25C3%25ADndice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyHHEVSzsa807bDyEo-S0pwTz9mETd-aKeCu9ntXM4Os2Y38Z9F6mS4HgIuCOdxTVDK4OrQRH1PqpaAONShiL_yUwA1nHLQbM4COERD5k3B33P7IqbLftlVLYA-XVBKHxjalXWb-DSUuk/s1600/%25C3%25ADndice.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La primera y segunda semana de
agosto simplemente salí a pasear y a tumbarme en la playa (esto sí que es
entrenar duro jeje). La tercera comencé a fortalecer las piernas en el gym,
junto a sesiones de bici estática. En la cuarta más musculación y largas
sesiones de elíptica. Y por fin, a principios de septiembre, las primeras
carreras suaves de 20 minutos en la cinta (tapiz rodante).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tras realizar un par de tiradas
de una hora por la avenida marítima, con extremo cansancio pero fortaleciendo
los Aquiles, el 12/09/2015 me coloqué el primer dorsal de la temporada en la Carrera de Teror. Salida
con noche cerrada a las 7 am para afrontar un hermosísimo recorrido ascendente
de casi 13 Km. Fue emocionante reencontrarme con muchos compañeros, con los que
pude disfrutar trotando en grupo y bromeando sobre nuestros achaques mientras
el amanecer comenzaba a iluminar nuestras zancadas. Fue un buen entreno, donde
me exigí en los últimos kilómetros y comprobé que aún me queda mucho para coger
la forma.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioUS-qmjNwJKUIYcn3JkuVl3k2CGBvlORxEPdYV3cCLwyN0_uX2BTG2Yt-k6QQvKmFyHQ5N-Yg9IfK2LZoXg4wr2e6eYIHtP-VTZNxjEGlGqE8VAbqqfnWvI-reOKDtQxeQ7jbq2b6rOc/s1600/CARTEL-2015-web.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioUS-qmjNwJKUIYcn3JkuVl3k2CGBvlORxEPdYV3cCLwyN0_uX2BTG2Yt-k6QQvKmFyHQ5N-Yg9IfK2LZoXg4wr2e6eYIHtP-VTZNxjEGlGqE8VAbqqfnWvI-reOKDtQxeQ7jbq2b6rOc/s320/CARTEL-2015-web.png" width="226" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La buena noticia es que logré recuperar los Aquiles. Ni dolor ni
molestias en los tendones durante los entrenamientos. Pero sigo corriendo como
Robocop. Ahora mismo los psoas son como un limitador de velocidad, se quejan
cuando fuerzo el ritmo. La rodilla derecha también la tengo un poco lastimada.
Intento amortizar al máximo el descanso con hielo, manta eléctrica y sesiones
de electroestimulación. Los entrenos con<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>cuestas y las series rápidas van saliendo con más pena que gloria, pero
la idea es ir cogiendo la forma para la Maratón de invierno. Tras una maravillosa
estancia de una semana en París, donde salí a trotar por las mañanas y caminé
auténticas barbaridades, creo que las buenas sensaciones van volviendo poco a
poco. Si quiero recuperar mi mejor forma, la paciencia y la mente fría deben
ser mis mejores consejeros. Eso sí, al héroe Aquiles no lo quiero ver ni en
pintura. Qué jodío.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxYLhGmjesNdOq8v6v4ecaMQk3bmnIILOVP0VfYNaRgwi7r1H1cRmxPlAnFgZCGgcudTgg1CpCe9kzmjQI1NiR7x2_KbWnoFxGhnuRjUkLgBtJLxZWn7Fw5cLzzod_3oW4B4fRX0OujBI/s1600/Parc_des_Buttes_Chaumont.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxYLhGmjesNdOq8v6v4ecaMQk3bmnIILOVP0VfYNaRgwi7r1H1cRmxPlAnFgZCGgcudTgg1CpCe9kzmjQI1NiR7x2_KbWnoFxGhnuRjUkLgBtJLxZWn7Fw5cLzzod_3oW4B4fRX0OujBI/s640/Parc_des_Buttes_Chaumont.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El maravillos y espectacular parque Des Buttes Chaumont, donde salia a trotar por las mañanas en mi estancia en París</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-22855855601652298422015-07-14T12:41:00.000-07:002015-07-14T12:44:00.449-07:00¿LA MEJOR MEDIA MARATÓN DE ASFALTO DEL ARCHIPIÉLAGO CANARIO? LPA NightRun 2015, una carrera de película.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2rUVeeoNBbdttKakyjSy-z1jNfqNQLI3_mMSC9gQOoT2w7zg0PhcLxXXD90G1zoqA9TrhBBSWcC2vQf7FGHZuuiFDxVzTHx43SBZ6iAJVyR2bmSZfQHFgJVteymVoWe6IP8oN6nDCFsI/s1600/Ficha2015_lpa1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2rUVeeoNBbdttKakyjSy-z1jNfqNQLI3_mMSC9gQOoT2w7zg0PhcLxXXD90G1zoqA9TrhBBSWcC2vQf7FGHZuuiFDxVzTHx43SBZ6iAJVyR2bmSZfQHFgJVteymVoWe6IP8oN6nDCFsI/s400/Ficha2015_lpa1.jpg" width="400" /></a></div>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Muchos corredores tienen marcado
en rojo el próximo 24 de octubre de 2015, fecha en la que se disputará la
tercera edición de la <a href="http://lpanightrun.com/" target="_blank"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">LPA NightRun</i></a><i style="mso-bidi-font-style: normal;">, </i>en las modalidades de 10K y media
maratón<i style="mso-bidi-font-style: normal;">.</i> Como aviso a navegantes hay
que advertir que tiene el listón muy alto, pues las dos ediciones anteriores
consiguieron afianzarla con buena nota en el calendario de carreras de Gran
Canaria. Si has participado en alguna de las dos ediciones anteriores, supongo
que ya tendrás una idea más o menos clara de las peculiaridades y
características de este evento nocturno; pero si no es así, <u><b>mi consejo es que curiosees en alguna de las estupendas crónicas de blogueros que
participaron en ella el pasado 2014:</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGeGDSsyQraXM0xccZ0VZYylmsxjxTu1iHtt-DmXKJu_5mkwmh2NzhQHXJ63l-3k32UsfnB0TOn5wcSyhGrrlGZ8RqDJlFQFb5GKJocUR5RShHbWS31iBHyWHJZyF46vCmRv40P-4XdoE/s1600/2015-07-13+16_47_16-LPANightRun+2014_+Mi+cr%25C3%25B3nica+_+Sosaku+Runner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="53" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGeGDSsyQraXM0xccZ0VZYylmsxjxTu1iHtt-DmXKJu_5mkwmh2NzhQHXJ63l-3k32UsfnB0TOn5wcSyhGrrlGZ8RqDJlFQFb5GKJocUR5RShHbWS31iBHyWHJZyF46vCmRv40P-4XdoE/s320/2015-07-13+16_47_16-LPANightRun+2014_+Mi+cr%25C3%25B3nica+_+Sosaku+Runner.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://sosakurunner.blogspot.com.es/2014/10/lpanightrun-2014-mi-cronica.html" target="_blank">Sosaku Runner (Gonzalo Quintana)</a></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgraJeDcvi4k9kyiENZ60KzPrxoTgEVQt7Td1-30PlW0rLKuZ3W2B5wNaJJDD7KuioIQCl68mL0R_eo9ACBupJWDVynqPKDa_ceMkp-CA0SIbj6ord79bDdG1F_C_yMICqq-Kk-xsTVIRo/s1600/2015-07-13+16_51_27-Corriendo+tan+Pancho_+octubre+2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="48" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgraJeDcvi4k9kyiENZ60KzPrxoTgEVQt7Td1-30PlW0rLKuZ3W2B5wNaJJDD7KuioIQCl68mL0R_eo9ACBupJWDVynqPKDa_ceMkp-CA0SIbj6ord79bDdG1F_C_yMICqq-Kk-xsTVIRo/s320/2015-07-13+16_51_27-Corriendo+tan+Pancho_+octubre+2014.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://corriendotanpancho.blogspot.com.es/2014/10/ii-lpa-nightrun.html" target="_blank">Corriendo tan Pancho (Pancho Quevedo)</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMt2Il1ySel8czsgK_MMeoz0yKFcaKWZwQbbVbCSUdpgqXOZKbh026mOKj1QVoTBLI8ReI39tfeKmTNM0srM686EnTTy1sV9IFUYMD4TYHezVshwIlauPH7C3hsgwJdxu-v4V8b9Q6XuU/s1600/2015-07-13+16_53_33-Lo+que+espero+del+Gran+Canaria+Marat%25C3%25B3n+2016hablando+de+correr+_+hablando+de+corr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMt2Il1ySel8czsgK_MMeoz0yKFcaKWZwQbbVbCSUdpgqXOZKbh026mOKj1QVoTBLI8ReI39tfeKmTNM0srM686EnTTy1sV9IFUYMD4TYHezVshwIlauPH7C3hsgwJdxu-v4V8b9Q6XuU/s320/2015-07-13+16_53_33-Lo+que+espero+del+Gran+Canaria+Marat%25C3%25B3n+2016hablando+de+correr+_+hablando+de+corr.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.hablandodecorrer.com/2014/10/cronica-de-la-lpa-night-run-2014/" target="_blank">Hablando de correr (Aarón Sánchez)</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDTFOpz2DwdgRNJohasSRxYYAuCzxY6PAMFg_q7dWeKE7gt1RxuB9HkxAzvA05hEk9zhFnMA1zMxZ0CQKP82ulgbMfj0ziDV6t_gXwBlqVwxS044D7W0DB8f9rGLmhRqHfngjQb3dhk4Y/s1600/2015-07-13+16_58_08-Kil%25C3%25B3metros+contra+el+viento.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="82" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDTFOpz2DwdgRNJohasSRxYYAuCzxY6PAMFg_q7dWeKE7gt1RxuB9HkxAzvA05hEk9zhFnMA1zMxZ0CQKP82ulgbMfj0ziDV6t_gXwBlqVwxS044D7W0DB8f9rGLmhRqHfngjQb3dhk4Y/s320/2015-07-13+16_58_08-Kil%25C3%25B3metros+contra+el+viento.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://kmscontraelviento.blogspot.com.es/2014/11/lpa-night-run-2014-media-maraton.html" target="_blank">Kilómetros contra el viento (Antonio Navas)</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9-oYifuztistXlN9QK0dT_efYy9E2QcsUnOkIm-4Tz3Gd5d5k5FwoaY45YuLZZkPhIE4oZL3OHykkNeg84LGsprSal0d2Wi48Z-ZMzJhTQvnwMZriMWE7_UmHLan5sRe-rH8lFV4Ah8Y/s1600/2015-07-13+17_03_11-Trail+Running+Experience_+Muy+feliz.+Muy+maguado.+%255BCr%25C3%25B3nica+LPA+Night+Run%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="53" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9-oYifuztistXlN9QK0dT_efYy9E2QcsUnOkIm-4Tz3Gd5d5k5FwoaY45YuLZZkPhIE4oZL3OHykkNeg84LGsprSal0d2Wi48Z-ZMzJhTQvnwMZriMWE7_UmHLan5sRe-rH8lFV4Ah8Y/s320/2015-07-13+17_03_11-Trail+Running+Experience_+Muy+feliz.+Muy+maguado.+%255BCr%25C3%25B3nica+LPA+Night+Run%255D.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://trailrunningexperience.blogspot.com.es/2014/10/muy-feliz-muy-maguado-cronica-lpa-night.html" target="_blank">Trail Running Experience (Ángel Arencibia)</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La carrera está organizada por la Concejalía de Deportes
del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria y la empresa <a href="http://dgeventos.com/" target="_blank"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">DG Eventos</i></a>. Se quiere alcanzar el número
de 5.500 inscripciones, divididas en 3.500 plazas para el 10K y 2.000 para la
media maratón.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>En esta edición se quiere potenciar la participación en el 21K</u></b>,
tanto de populares que se estrenen en la distancia como la de corredores que
pertenezcan a clubes de atletismo. La prueba se va a dotar de muchos alicientes
para afrontar el desafío de terminar los veintiún mil noventa y siete metros,
pues se trata de una categoría que demanda mucho esfuerzo y sacrificio, tanto a
nivel de participantes como de organización.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwt13MoG-OfX4uAD4TUMAPcztZOrNJcfrSjnckALFceCQOOA5aBcBPiQg_d9RPtBWz9cvhQXCRhmhBszSPJHDebaeU47V8C9xOQBjYJHAms-i6VRfi7ItwB7JkETrbZtDlhivFcKFrKA/s1600/marathon%252Bman1%252B1976.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwt13MoG-OfX4uAD4TUMAPcztZOrNJcfrSjnckALFceCQOOA5aBcBPiQg_d9RPtBWz9cvhQXCRhmhBszSPJHDebaeU47V8C9xOQBjYJHAms-i6VRfi7ItwB7JkETrbZtDlhivFcKFrKA/s320/marathon%252Bman1%252B1976.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b>La voluntad de seguir creciendo
como carrera y mejorar la oferta lúdica y competitiva de la
LPA NightRun 2015, se plasmó en una reunión
técnica en la sede de DG Eventos, bajo la hospitalidad de Daniel González Poch,
su máximo responsable.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los ganadores de la media maratón
del año pasado en ambas categorías, <u><b>Patricia Díaz y Fran Galindo</b></u>, <u><b>David
Rodríguez</b></u> (presidente del club de atletismo UAVA) y los blogueros <u><b>Aarón
Sánchez, Claudio Matos y un servidor</b></u>, mantuvimos un intenso debate
parlamentario -eso sí, con exquisitos modales y trato cordial- durante un par
de horas acerca de la carrera, donde tratamos de lanzar ideas y pulir errores,
intercambiar impresiones pasadas y deseos futuros; con el fin de optimizar el
presupuesto y orientarlo a las necesidades de los corredores, del primero al
último que tomen la salida el 24 de octubre.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQTZprsqOtys6MTd3Ne-Co61pWWSCb54ehkLpD9qjcZvo7TFjdE8L9vUFl04EtWhkQa9dZNxP9Pr0-JJwdAfvSh2uUS0lL5D-nF4gnvtt88Sshd5mrXgm-nsVkoAfX4IZ3T-2iU80YXo/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSQTZprsqOtys6MTd3Ne-Co61pWWSCb54ehkLpD9qjcZvo7TFjdE8L9vUFl04EtWhkQa9dZNxP9Pr0-JJwdAfvSh2uUS0lL5D-nF4gnvtt88Sshd5mrXgm-nsVkoAfX4IZ3T-2iU80YXo/s640/maxresdefault.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De todo lo que hablamos en aquel
conciábulo de correcaminos, queremos ofrecer en esta entrada, tras una revisión final por parte de
Aarón Sánchez y el club TRIAC, el siguiente decálogo de sugerencias para la
carrera:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>I. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">REALIZAR LA SALIDA POR OLEADAS</span></u></b><u>.</u> Es
evidente que no hay espacio físico para 5.500 corredores en el pasillo del
Intercambiador de Santa Catalina, y ésta sería una buena opción para solucionarlo.
Aunque también es cierto que requiere una organización minuciosa y un buen
control de acceso a los cajones.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIJogY09W9YGjCuNE4EyhtQY9SdSonSkt5qNAw5UydesuC-b1DkomzqvQEpgFVqKCsrL_bCK1pCt_c4zez-0e4r9NRP_tlsOyLu-y_Rss9jyYib3USy4j10wkJSDJe7cK3KtXmLmzYnr4/s1600/troya1-353609.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIJogY09W9YGjCuNE4EyhtQY9SdSonSkt5qNAw5UydesuC-b1DkomzqvQEpgFVqKCsrL_bCK1pCt_c4zez-0e4r9NRP_tlsOyLu-y_Rss9jyYib3USy4j10wkJSDJe7cK3KtXmLmzYnr4/s640/troya1-353609.jpeg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>II. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">HOMOLOGACIÓN DEL CIRCUITO DE 21, 097 KM</span>.</u></b>
El recorrido de la media maratón es muy rápido (Patricia Díaz y Fran Galindo lograron
sus marcas personales en esta prueba) y homologar la distancia atraería a
muchos corredores -tanto populares como federados- con la intención de romper
sus cronos personales.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJccC-8680MfVsazd7fYAk_yNEQH0CWT90FYUOkGBVgn4uRa-sBUSEwbpUKhR7gSfc7YGp0ZKFafp5IW8ZTgJhA5PJ_ZttjiOzjdSgSymzFvsuFihfUdeZ1hfKBa4iNDVL60eKrOceLck/s1600/650_1200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJccC-8680MfVsazd7fYAk_yNEQH0CWT90FYUOkGBVgn4uRa-sBUSEwbpUKhR7gSfc7YGp0ZKFafp5IW8ZTgJhA5PJ_ZttjiOzjdSgSymzFvsuFihfUdeZ1hfKBa4iNDVL60eKrOceLck/s400/650_1200.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>III. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">PRESENCIA DE LIEBRES (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">PACEMAKERS</i> EN YANQUI)</span>.</u></b> Una prueba que cuente
con esta figura gana mucho prestigio entre los corredores. Una
liebre que mantenga un ritmo estable y cumpla con su objetivo de tiempo, puede
ser una valiosísima ayuda para lograr una marca para la que se ha entenado duro.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><a href="http://www.hablandodecorrer.com/lpanrpacemakers/" target="_blank">NOTA: ¡¡¡Ya podemos confirmar la presencia de Pacemakers en la LPA NightRun!!!</a></b><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6vxYP_pqekSx_V9J9B6y4MOg4EUq6P5qDfezEaPJS5v5CE9u6pbigaM-8pEC3ljXbpIvTAuwUo4oXxeHXr3Xo74jFJIDdLzdiW3EmFJbdGvgYeFG6l2a-3Zxfi3cOQUemZRThkb0e9_o/s1600/gump.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6vxYP_pqekSx_V9J9B6y4MOg4EUq6P5qDfezEaPJS5v5CE9u6pbigaM-8pEC3ljXbpIvTAuwUo4oXxeHXr3Xo74jFJIDdLzdiW3EmFJbdGvgYeFG6l2a-3Zxfi3cOQUemZRThkb0e9_o/s640/gump.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>IV. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">SEÑALIZACIÓN DE LOS PUNTOS KILOMÉTRICOS</span>.</u></b>
Esta sugerencia es tan sencilla de llevar a cabo como importante para los
corredores. Ni todo el mundo lleva relojes GPS, ni tampoco son una referencia
exacta para marcar con exactitud el ritmo de carrera. Se necesita saber en qué punto kilométrico nos encontramos para estabilizar los tiempos, sobre
todo las liebres que son la referencia para muchos runners. Un voluntario con una
cartulina rotulada sería una sencilla y eficaz solución.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOsSGmV7-lQq1M2p0h6Hh7ZdEanZvZ662yw0njmrSYYS32900LSKgd6fr5Gip3EcmqWirNwbH3HDqsOpSS3Au8VKmrZNLoPp3ZLL5cE8LQG5DDfcqLq1BD45be52zbVvmeb3sXoUsm35E/s1600/5418_36522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOsSGmV7-lQq1M2p0h6Hh7ZdEanZvZ662yw0njmrSYYS32900LSKgd6fr5Gip3EcmqWirNwbH3HDqsOpSS3Au8VKmrZNLoPp3ZLL5cE8LQG5DDfcqLq1BD45be52zbVvmeb3sXoUsm35E/s400/5418_36522.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>V. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">ILUMINACIÓN DE LA LLEGADA
A META Y SEPARACIÓN DE CARRILES</span>.</u></b> No estoy al
tanto del montante económico que supondría el alquiler de focos con grupo
electrógeno (se suelen utilizar en rodajes cinematográficos), pero tal vez
merecería la pena hacer el esfuerzo, pues el tramo de llegada a meta -que además
está empedrado- pierde mucho de su épica por la oscuridad casi absoluta de la
que adolece. Lo que sí parece más factible, es separar de forma clara la
llegada de los corredores del medio maratón, pues se confunden con la entrada,
a veces en grupo, de los participantes del 10K que rebasan la hora.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJpDE6szXdsJ1_pkUYgFfR2KPJ0yPc7jZ9fpMYgvln3SoGM6ppSqxfijZ_sl5TsFddjdzvvRMLz-FZN8zVdSz857sADrSGYtbdnMhbEwspAS_h3pXYuKZ42XpcA8NNzfDyrEwG8AjM1W4/s1600/lasmejorespeliculas-ciencia-ficcion-encuentros-en-la-tercera-fase.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJpDE6szXdsJ1_pkUYgFfR2KPJ0yPc7jZ9fpMYgvln3SoGM6ppSqxfijZ_sl5TsFddjdzvvRMLz-FZN8zVdSz857sADrSGYtbdnMhbEwspAS_h3pXYuKZ42XpcA8NNzfDyrEwG8AjM1W4/s640/lasmejorespeliculas-ciencia-ficcion-encuentros-en-la-tercera-fase.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>VI. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">PLANIFICACIÓN DE CARRERA Y ENTRENOS PRESENCIALES</span>.</u></b>
Publicar en la web de la carrera planes de iniciación para preparar los 21K y
organizar un par de entrenamientos en la ciudad, dirigidos por alguno de
nuestros grandes atletas locales (con intención de mostrar conceptos de técnica
de carrera y consejos imprescindibles para entrenar correctamente), pueden
proporcionar un gran incentivo y dosis de motivación para aquellos que quieran enfrentarse
por primera vez a la media maratón.<br />
<a href="https://www.facebook.com/lpanightrun?fref=nf" target="_blank"><b>NOTA: ¡¡¡Go Fit Las Palmas colabora con la LPA NightRun y ofrecerá estos servicios!!!</b></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gSGITZesC4gB0py4QkbcVTH12_s1f8Nh0XqSNIhBDw6yWank71ydfhuNoSvQd2SG8pf8J1O2HsM-jmteimyhuZr4_SOE0kYC3twGv-FwPAbEuwMG2WALmK70HerQ1aOhvhLhO0fveyc/s1600/carros-fuego--644x362.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gSGITZesC4gB0py4QkbcVTH12_s1f8Nh0XqSNIhBDw6yWank71ydfhuNoSvQd2SG8pf8J1O2HsM-jmteimyhuZr4_SOE0kYC3twGv-FwPAbEuwMG2WALmK70HerQ1aOhvhLhO0fveyc/s400/carros-fuego--644x362.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>VII. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">ENTREGA DE PREMIOS CON SORTEO</span>.</u></b> Alternar
entrega de trofeos de la carrera con el sorteo de varios obsequios, sin duda
puede conseguir que se alargue la fiesta en el Intercambiador de Santa Catalina
y que los ganadores de la carrera reciban su merecida ovación por parte de un
nutrido público. También sería una gran idea que existieran puestos
de comida por los alrededores: a los participantes les gusta quedarse un rato con
la familia y amigos, pero a esa hora y sin cenar…<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCrdJO-qet91yf718Aytc6QsyIS0tJwGQl418inTlPVCsZw4lvHoesxdOf1R-FQcBNHIIFH-7BhuttM0fI_OtLW0ud7AYmyX9gRX3Jxh_kf030t8hY1Ylsm5H2tE1WJEEqwiplQ6Q6dXM/s1600/Cleo12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCrdJO-qet91yf718Aytc6QsyIS0tJwGQl418inTlPVCsZw4lvHoesxdOf1R-FQcBNHIIFH-7BhuttM0fI_OtLW0ud7AYmyX9gRX3Jxh_kf030t8hY1Ylsm5H2tE1WJEEqwiplQ6Q6dXM/s640/Cleo12.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>VIII. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">PHOTOCALL</span>.</u></b> Realizar fotografías de los
corredores al paso de un punto concreto del recorrido y colgarlas con
posterioridad en la página web, sin duda proporcionaría un gran recuerdo visual
a todos los participantes y un detallazo por parte de la organización.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhBOCsJnJ7eR_kI3SOVL1IuqcdSMHtrpOyh2ZFYaHQPg9FQZGDutWPIOFeHKdCm9AVwgXAhNOfKuG-Mt38_Jx2rscd30VO3O9VGEu41LfGcOD7Es5vP5XjL9pYWXB1EFE1OcLjN3621hU/s1600/birdman-keaton-underwear.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhBOCsJnJ7eR_kI3SOVL1IuqcdSMHtrpOyh2ZFYaHQPg9FQZGDutWPIOFeHKdCm9AVwgXAhNOfKuG-Mt38_Jx2rscd30VO3O9VGEu41LfGcOD7Es5vP5XjL9pYWXB1EFE1OcLjN3621hU/s400/birdman-keaton-underwear.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJV_LpDjHi_YFW0UsSB-zyIUymuXA0-1M9NgKKbOsJYUWWU_9KC4tMA5KYppD6ZuYC4Xg3aIM3CjlyHJ3Kyoajs3lwFurj9xnOyEzCBRxGZKsbeCKdP4KfNQ4j2HO7Ft0vYu1yhDPSmvk/s1600/IMG_0208.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>IX. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">PREMIOS ECONÓMICOS</span>.</u></b> Siempre que sea
posible y no provoque una descompensación en el tema de avituallamientos durante
y post carrera, el ofrecer una dotación económica del 1º al 6º lugar de la clasificación
de la media maratón, supondría aumentar la participación de grandes atletas, lo
que se traduciría en un mayor espectáculo por la victoria final. También podría
ser interesante una gratificación por establecer un nuevo record de la carrera.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijHk53pEv9h9IhGlWH1mSSz6UPdd-ZM4wlWGGj-RRJlHMmm6G1vS5tgH7CVw12Mo_r80rsehb-LISfPwOwUkNP4u7EBMmTOfJ-0q7nfuUlsAahXlks787jmQwk136vBTZAxL8c8iQynjY/s1600/42910__el_lobo_de_wall_street__arrasa_en_la_taquilla_espanola___foto__twitter_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijHk53pEv9h9IhGlWH1mSSz6UPdd-ZM4wlWGGj-RRJlHMmm6G1vS5tgH7CVw12Mo_r80rsehb-LISfPwOwUkNP4u7EBMmTOfJ-0q7nfuUlsAahXlks787jmQwk136vBTZAxL8c8iQynjY/s400/42910__el_lobo_de_wall_street__arrasa_en_la_taquilla_espanola___foto__twitter_.jpg" width="357" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>X. </u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 10.0pt;">OPTIMIZACIÓN DE RECURSOS</span>.</u></b> Estoy
convencido de que la bolsa del corredor y la <a href="https://www.facebook.com/lpanightrun?fref=ts" target="_blank"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">camiseta técnica Mizuno</i></a> de la carrera volverán a satisfacer con
creces a todos los participantes. Ningún pero en este tema, todo lo contrario.
Pero sí nos gustaría que en lugar de fuegos artificiales, drones aéreos o
padrinos traídos desde la península, se invirtieran esos recursos en todas las
sugerencias anteriores. A veces menos es más.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi42M3dpw163gkzCv-22iSILx0M-WfSGb_MS9gAr5Y7rXzAuhSCRgFLiwGpDzH0QmUE45WmjJ4MPjNGs2B9Sz_HD5esRQcA6WpaCfYzLBaZhzvasK-IGQPzizmCIyhn6gBeOrf3PewEdS4/s1600/charles_chaplin_charlot_44_20131118_1203250810.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi42M3dpw163gkzCv-22iSILx0M-WfSGb_MS9gAr5Y7rXzAuhSCRgFLiwGpDzH0QmUE45WmjJ4MPjNGs2B9Sz_HD5esRQcA6WpaCfYzLBaZhzvasK-IGQPzizmCIyhn6gBeOrf3PewEdS4/s400/charles_chaplin_charlot_44_20131118_1203250810.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Se
convertirá la LPA NightRun
en la mejor media maratón de asfalto de las Islas Canarias y en una prueba de
referencia en el calendario nacional?</span></u></b><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> Supongo
que el 24 de octubre de 2015 cada corredor tendrá su propia respuesta tras
alzar los brazos y <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>traspasar el arco de
llegada. Si se mantiene la calidad de los últimos años y se hacen
realidad el máximo número de sugerencias aportadas, <u><b>no dudo de que disfrutaremos como niños chicos en esta carrera de película.</b></u></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjBSC_dw7lBK15MilpuOdO0EfMPjcNwQM-whEK2QSASpfPn4027L8ZzpAmuHQxzwMb9npduHAdDMzkpNSxipL-mkg5sFf76BIhXLQqx8SiGSsf5NawmB4Zsy_tzT8NND4_MnsWo_GmeZA/s1600/ARTES-Cine-club1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjBSC_dw7lBK15MilpuOdO0EfMPjcNwQM-whEK2QSASpfPn4027L8ZzpAmuHQxzwMb9npduHAdDMzkpNSxipL-mkg5sFf76BIhXLQqx8SiGSsf5NawmB4Zsy_tzT8NND4_MnsWo_GmeZA/s640/ARTES-Cine-club1.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-59790327404594022322015-07-05T12:15:00.000-07:002015-07-09T10:31:34.658-07:00FIN DE LA TEMPORADA 2014/2015. Conclusiones y próximos objetivos.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10.0pt;">1. SEGUIMOS APRENDIENDO.</span></b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Parece que fue ayer cuando en
agosto de 2014 iniciaba la temporada trotando mis primeros kilómetros, unos
kilómetros repletos de ilusión e incertidumbre por alcanzar unos ambiciosos
objetivos, unas metas que estaban marcadas en el calendario con muchos meses de
antelación.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy9hKqR-KaJsI2rVvN8YGo1ppSJOCtc_44BG4ImPfMX8k5lcZrk432BPuRbbPfMUqjlRe_qL8xe39VPE3s9UnNPlPSK8bZu1s8g-Ntwa3PI0NRqTTPdnF8emKtg7UqrCRXTDxE6lR1BNs/s1600/La+Bolsa+del+Corredor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="93" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy9hKqR-KaJsI2rVvN8YGo1ppSJOCtc_44BG4ImPfMX8k5lcZrk432BPuRbbPfMUqjlRe_qL8xe39VPE3s9UnNPlPSK8bZu1s8g-Ntwa3PI0NRqTTPdnF8emKtg7UqrCRXTDxE6lR1BNs/s320/La+Bolsa+del+Corredor.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi segunda temporada en las filas
de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">La Bolsa</i><i style="mso-bidi-font-style: normal;">
del Corredor-Sport</i> de Barcelona, a las órdenes del gran <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">José Castilla</b> y con la siempre
indispensable colaboración de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Joan Terán</b>,
ha rozado el sobresaliente en cuanto a mi rendimiento deportivo y la matrícula
de honor en lo referente a satisfacción personal. Parece que cada día disfruto
-sufro- un poco más en esto del correr y en la ardua tarea de aprender a hacerlo
mejor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivN_F36RC9w6LjegFejRMuBGGiyzC4FKUdldmZCJpIoU2kse2YdONFrwKbRQKUK-N-Om5-ScPBFNCi4aoNcfIFe8zyUvwn_RaBUGi0KbA1rfFBCT7Gn4W8olJwTarTRUn-jyZApvcTxGY/s1600/resultados-rapidos-264x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_lfGc6sn3EITY7YCZ-ceabWr2xqGyrndiYovcXfDz-ofB7uDUgpgP36j4aL_plAK0jA2vI2-W989spmddeAqd1L2KYP270kZN8GjxDQlCDQ5es67QgTeAvfvev4sOSb6knEa6x1GbjiY/s1600/007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_lfGc6sn3EITY7YCZ-ceabWr2xqGyrndiYovcXfDz-ofB7uDUgpgP36j4aL_plAK0jA2vI2-W989spmddeAqd1L2KYP270kZN8GjxDQlCDQ5es67QgTeAvfvev4sOSb6knEa6x1GbjiY/s200/007.jpg" width="200" /></a></div>
<br /></div>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10.0pt;">2. BALANCE DE RESULTADOS.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al segundo intento, tras una dura
y exigente preparación, logré debutar por fin en la distancia de Filípides, en
mi tierra natal y con el apoyo de los míos, pues la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">V
Maratón</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Cabberty
de Málaga </b><span style="mso-bidi-font-weight: normal;">fue la maratón elegida para perder mi virginidad de corredor popular</span>. Sólo puedo decir que fue una experiencia personal
extraordinaria, donde obtuve un buen crono de debut que además me permite
clasificarme para la Boston Maratón
2016. Acabé muy bien físicamente, y varios minutos después de cruzar la meta ya
estaba pensando en mi próximo 42K para la próxima temporada.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En medio maratón me propuse
alcanzar una marca inferior a 1h20’59’’. Después de terminar muy entero la
maratón, dediqué tres meses y medio específicos para finalmente realizar una
gran carrera en la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">XXV</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Media</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Maratón Ciudad de Málaga</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En cuanto al 10K, el reto era
bajar de los 36 minutos, un objetivo muy exigente, pues apenas disponía de dos
meses para el entrenamiento específico. Finalmente logré dos MMP y tres podium,
pero me quedé con la miel en los labios: creo que me equivoqué al programar
demasiadas competiciones que me pasaron factura en forma de desgaste físico.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
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<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 275.4pt;" width="367"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial;">Carrera</span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: double windowtext 1.5pt; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial;">Fecha</span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: double windowtext 1.5pt; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.0pt;">Distancia (Km.)</span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: double windowtext 1.5pt; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial;">Tiempo</span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: double windowtext 1.5pt; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.0pt;">Ritmo (min./Km.)</span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: double windowtext 1.5pt; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.0pt;">Puesto General</span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: double windowtext 1.5pt; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.0pt;">Puesto Categoría</span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">II
Carrera de El Sebadal</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">05/10/2014</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">10,50</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">39:23</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:51</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">6</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">--</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2014/11/normal-0-21-false-false-false.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">II Carrera Las Palmas Night Run</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">25/10/2014</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">10,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">36:55</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:41</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">26</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">--</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2014/11/cronica-de-la-50-behobia-san-sebastian.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">50ª Behobia-San Sebastián</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">09/11/2014</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">20,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">1:17:38</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:52</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">581</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">347</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2014/12/cronica-de-la-v-maraton-cabberty-malaga.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">V Maratón Cabberty de Málaga</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">07/12/2014</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">42,195</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:01:08</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">4:17</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">127</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">33</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2014/12/cronica-de-la-xxxiv-carrera-popular-de.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">XXXIV Carrera Popular de Maspalomas</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">27/12/2014</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">10,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">37:39</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:45</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">17</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">4</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/01/cronica-de-la-xiii-san-silvestre-de-las.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">XIII San Silvestre Solidaria de Las Palmas de Gran Canaria</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">31/12/2014</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">6,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">21:49</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:38</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">38</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">--</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/03/cronica-de-la-xxv-media-maraton-ciudad.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">XXV Media Maratón Ciudad de Málaga</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">22/03/2015</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">21,097</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">1:20:28</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:49</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">84</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">12</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/04/cronica-de-la-iii-corriendo-por-vegueta.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">III Corriendo por Vegueta</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">11/04/2015</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">9,20</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">34:57</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:43</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">8</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">2</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/04/cronica-de-la-iv-carrera-urbana-ciudad.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">IV Carrera Urbana Ciudad de Telde</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">19/04/2015</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">10,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">36:38</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:40</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">22</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">--</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 10;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/05/cronica-de-la-i-carrera-de-las-empresas.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">I Canarias 7 – Carrera de las Empresas</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">26/04/2015</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">10,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">36:24</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:38</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">6</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">--</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 11;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/05/iv-vuelta-atletica-ciudad-de-gando-7k.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">IV Vuelta Atlética de Gando (Telde)</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">01/05/2015</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">7,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">26:05</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:43</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">11</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">--</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 12;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/05/iii-disco-night-urban-race-ciudad-de.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">III Sport Zone Disco Urban Race Ciudad de Arrecife</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">09/05/2015</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">10,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">36:52</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:41</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">10</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">2</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 13; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="-moz-border-bottom-colors: none; -moz-border-left-colors: none; -moz-border-right-colors: none; -moz-border-top-colors: none; border-color: -moz-use-text-color windowtext windowtext; border-image: none; border-style: none double double; border-width: medium 1.5pt 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt; text-align: left; width: 275.4pt;" valign="top" width="367"><div class="MsoNormal" style="margin: 6pt 0cm;">
<a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/05/xiv-medio-maraton-fundacion-puertos-de.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">XIV Medio Maratón Puertos de Las Palmas</span></a></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 72.0pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">17/05/2015</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 90.0pt;" valign="top" width="120"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">10,00</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">36:27</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 81.0pt;" valign="top" width="108"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3:38</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">14</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: double windowtext 1.5pt; border-left: none; border-right: double windowtext 1.5pt; border-top: none; mso-border-left-alt: double windowtext 1.5pt; mso-border-top-alt: double windowtext 1.5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 71.7pt;" valign="top" width="96"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 10.0pt;">3</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Cuadro resumen de la temporada</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10.0pt;">3. LAS DECEPCIONES.</span></b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi mayor decepción esta temporada
sucedió en enero, al no poder competir en los 21K de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Gran</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Canaria</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Maratón</b>. Me encontraba en buena forma
y muy ilusionado por realizar una marca considerable. Además había muchos
compañeros que iban a por el mismo objetivo, lo cual se traducía en forma de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">grupeto</i> en carrera hasta donde llegaran
las fuerzas. Pero una infección de garganta me dejó en estado febril el día
antes y ni siquiera pude tomar la salida.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
También el final de temporada ha
sido un poco agridulce. Tras apuntarme a la Cursa Bombers de Barcelona y
focalizar el asalto de los 35 minutos en esta carrera nocturna y de perfil
favorable, mis Aquiles comenzaron a quejarse seriamente, de modo que decidí
terminar esta campaña y no caer en una lesión importante. Creo que tomé la
mejor decisión, si llego a correr en la Ciudad Condal seguro que hubiera
regresado cojo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<![endif]--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB49RGhAKFIvy36QmL48P8DykKMxVr1u-zwrLszIrfIUDMUwiOFbvBOrvPnlyyYxDzLDIsJUpkiD989G2e6FyGnIwF-jQPY-U71M3ElNCoGy2IH44dX_c2Y7gCWeFqN97OVmt1BNXGHYM/s1600/resultados-rapidos-264x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB49RGhAKFIvy36QmL48P8DykKMxVr1u-zwrLszIrfIUDMUwiOFbvBOrvPnlyyYxDzLDIsJUpkiD989G2e6FyGnIwF-jQPY-U71M3ElNCoGy2IH44dX_c2Y7gCWeFqN97OVmt1BNXGHYM/s320/resultados-rapidos-264x300.jpg" width="280" /></a></div>
<br />
<br />
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10.0pt;">4. NUEVOS OBJETIVOS.</span></b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La temporada 2015/2016 se
presenta repleta de desafíos. Aún no tengo conformado el calendario de
carreras, pero sí tengo decidido que iré a por todas en mi segundo asalto a los
42K. También existen muchas posibilidades de que participe en la Boston Maratón en abril de
2016. Ya veremos cómo se dan las circunstancias.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En los 21K quiero asaltar la
marca de 1h19’59’’, con la idea de participar en tres medias maratones rápidas
a nivel nacional o internacional.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y por último los 10.000 metros en
ruta, tal vez mi prueba favorita, no va a tener mucho peso en mi próxima
temporada. Seguro que disputaré unas cuantas carreras en mayo y junio, pero no
creo que mi rendimiento me permita alcanzar los soñados 35 minutos. Algún día
me prepararé el 10K a conciencia y podré comprobar qué velocidad tienen mis
piernas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg58CgCQv8cNmkurxVJY4kQxbZkXHAdJSLBldXzkA5MGCHW4zDXfde46FFeOBKrJ_5yqElivXzVIrlSevrcRfRXxFPl3eQJ4SIY3YnVMf-8qNJ2jpD_mdJlAW-m1lvuhIPGXmLqJxKPkg/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg58CgCQv8cNmkurxVJY4kQxbZkXHAdJSLBldXzkA5MGCHW4zDXfde46FFeOBKrJ_5yqElivXzVIrlSevrcRfRXxFPl3eQJ4SIY3YnVMf-8qNJ2jpD_mdJlAW-m1lvuhIPGXmLqJxKPkg/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo-1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10.0pt;">5. EL BLOG.</span></b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una de las mayores sorpresas para
mí esta temporada, fue decidirme al fin a crear este diario personal, después
de haber rechazado mentalmente la idea en un millón de ocasiones. Aquí puedo
reflejar mi pasión por el running y la forma en que compito contra mí mismo,
buscando los límites de mi cuerpo y de mi mente, deleitándome con los triunfos
y las decepciones para seguir aprendiendo a correr.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A pesar de tener siempre entre
manos varios proyectos literarios y alguno cinematográfico -aparte del trabajo,
los entrenamientos, las tareas domésticas y algo de vida social-, me convencí
de crear <a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com/" target="_blank">littlewolfrunning.blogspot.com</a>
y dedicarle una pequeña cantidad de tiempo a plasmar mis correrías <i style="mso-bidi-font-style: normal;">forrestgumpianas</i> en las redes sociales. Muchos
aseguran que ser un corredor popular y tener un blog de running es puro
postureo, una forma de saciar la vanidad propia; pero lo cierto es que me ha
dado la ocasión de conocer a gente estupenda que comparte mi pasión por correr.
Todos los blogs que sigo siempre me motivan, me divierten y me enseñan nuevos
aspectos de este deporte. Ojalá el mío también le aporte algo a alguien.<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-9184406920592999062015-05-24T12:31:00.001-07:002015-06-15T07:12:44.923-07:00XIV MEDIO MARATÓN FUNDACIÓN PUERTOS DE LAS PALMAS 10K. Tres segundos son una eternidad.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4lnaYC6oTB2Gyh2fxCfqwiHqBSy1O5qVWmWukV8SUt-lVcNVExoZFrzAmFJR_aiofwfmHjBHIu2jKSXQIYtzWQiGVLq5-0LPjTqpW0OUZb4kmScjE8CeyzjY4zB6jleek6WRL3tMfyv4/s1600/FB_IMG_1431980476090.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4lnaYC6oTB2Gyh2fxCfqwiHqBSy1O5qVWmWukV8SUt-lVcNVExoZFrzAmFJR_aiofwfmHjBHIu2jKSXQIYtzWQiGVLq5-0LPjTqpW0OUZb4kmScjE8CeyzjY4zB6jleek6WRL3tMfyv4/s200/FB_IMG_1431980476090.jpg" width="200" /></a></b></u></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0A1LKb6kAEIIuFRqzwgAEangQno16LQpK6avHpYz0NIczh9p8yZ8t51GEvfOM0WLHGQmwp3zlEcfqtnh33F3ZLmRwD_qDsuywqrEBr0lIBEhziSjVWjR12v4Mb8pd3gAJtLJp2zG6c7A/s1600/vmilan.eu2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0A1LKb6kAEIIuFRqzwgAEangQno16LQpK6avHpYz0NIczh9p8yZ8t51GEvfOM0WLHGQmwp3zlEcfqtnh33F3ZLmRwD_qDsuywqrEBr0lIBEhziSjVWjR12v4Mb8pd3gAJtLJp2zG6c7A/s400/vmilan.eu2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Fotografía de www.vmilan.eu</b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<u><b> 1. LOS MOMENTOS PREVIOS</b></u><br />
<br />
Es la cuarta ocasión en la que participo en esta carrera y ya le he cogido bastante cariño. Es una de las últimas pruebas de asfalto del calendario, pero siempre la tengo presente en mi planificación de principio de temporada. Por supuesto teníamos quedada previa para la foto de rigor.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRqhVMtbO1DzTDqJhOVSNxg4pUe5FrWotWVpOMZ5HUVkT83_ITs-OwanLkazpllf7u6xG4Dpl91pPfLTzX1Yk-8eJfEGvwp7uuij_S84WiPrqUUlzAE_v3ZHTYWM06n5rhUGM5vOjTNjs/s1600/2012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRqhVMtbO1DzTDqJhOVSNxg4pUe5FrWotWVpOMZ5HUVkT83_ITs-OwanLkazpllf7u6xG4Dpl91pPfLTzX1Yk-8eJfEGvwp7uuij_S84WiPrqUUlzAE_v3ZHTYWM06n5rhUGM5vOjTNjs/s400/2012.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Año 2012, mi primera participación. Aquí conocí a muchos del lobby, pero era demasiado novato para salir en la foto</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GXt9lwNtTIcSyI5X35uy-IsbXMysHyPZMjXcziGWbbJ3KLH53F4ivhiVV-9MMfxDARMFacgGM_y6z895ofnIX09KHh_CPUBo4ghIHZSY0bzK7QpKfOIfsgRlP-jhhT_tlb7TRy8Vius/s1600/2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GXt9lwNtTIcSyI5X35uy-IsbXMysHyPZMjXcziGWbbJ3KLH53F4ivhiVV-9MMfxDARMFacgGM_y6z895ofnIX09KHh_CPUBo4ghIHZSY0bzK7QpKfOIfsgRlP-jhhT_tlb7TRy8Vius/s400/2013.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Año 2013, mi media maratón más sufrida. Color Run al poder!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOqq5W4ZiQEOWn4F9TdogaXPa4Thbfq_7p3GyWl_Gir_1cySizXSh2MtQPg0m3V-Zu8rmlSgUMNZoryxAloXuEMS8h5h0JOuKcEXdfbqrBv_qWXN4HyBvsG_johewJ3WWm_yOfmY9lThU/s1600/2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="351" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOqq5W4ZiQEOWn4F9TdogaXPa4Thbfq_7p3GyWl_Gir_1cySizXSh2MtQPg0m3V-Zu8rmlSgUMNZoryxAloXuEMS8h5h0JOuKcEXdfbqrBv_qWXN4HyBvsG_johewJ3WWm_yOfmY9lThU/s400/2014.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Año 2014, donde conseguí una gran MMP en los 21K</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA5ZRg_-WMav3JcrdERK3OsJkoQeWubZuG2MGCth-zPlVOOiYuHl5QI64EkaDsr7EHrNg23qWkz0-nVNyrLAb6qXtqYHdumJiAsgidLIdOtzdvn2X1OpHxI8IMCEKypbu9cwjZ79uaGcw/s1600/Miriam+Herdel+2015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA5ZRg_-WMav3JcrdERK3OsJkoQeWubZuG2MGCth-zPlVOOiYuHl5QI64EkaDsr7EHrNg23qWkz0-nVNyrLAb6qXtqYHdumJiAsgidLIdOtzdvn2X1OpHxI8IMCEKypbu9cwjZ79uaGcw/s400/Miriam+Herdel+2015.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Año 2015, sonriendo antes de morir en el asfalto. Foto de Miriam Herdel</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<u><b>2. MI CARRERA</b></u><br />
<br />
Tras un calentamiento un poco ajustado de tiempo con Daniel Betancor y Aarón Sánchez, nos colocamos en el primer cajón de salida y pudimos saludar al campeón del mundo de maratón, Martín Fiz, que vino invitado por la organización y corría el 10K con nosotros.<br />
La verdad es que yo estaba algo nervioso. Después de cinco fines de semana consecutivos compitiendo, mis tendones de Aquiles comenzaron a resentirse y pasé prácticamente toda la semana en blanco. Ni series de velocidad ni rodajes tempo. El final de temporada estaba muy cerca y no quería que mi objetivo de conquistar los 35 minutos en el 10K de la Cursa Bombers de Barcelona, se quedase en agua de borrajas por culpa de una lesión seria. De modo que tenía muchas dudas acerca de mi rendimiento en esta carrera. <br />
Los minutos pasaron muy rápido, y cuando me quise dar cuenta ya estaba en marcha la cuenta atrás: 3... 2... 1... Y salida en tropel a toda mecha, pero bastante limpia y cómoda.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhblkDKElwVmeA4MVeZlDaGqWm4neFh6TNlLX2yQ0jVO7nqgrl9BUOWfVQBuiRSHLjSm_ntnBS1hdC0PYhZLNRawEEQM6IC7-MQenpDbUxs2vAGoEptwpxoIMXiR89EjWuslp7ZCp5ZXOU/s1600/Acfipres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhblkDKElwVmeA4MVeZlDaGqWm4neFh6TNlLX2yQ0jVO7nqgrl9BUOWfVQBuiRSHLjSm_ntnBS1hdC0PYhZLNRawEEQM6IC7-MQenpDbUxs2vAGoEptwpxoIMXiR89EjWuslp7ZCp5ZXOU/s640/Acfipres.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Busca a Wally. Foto de Acfipres</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Primeros compases de carrera y de inmediato se formó un compacto grupo con Ángel Baena, Aarón Sánchez, Ángel Arencibia, Daniel Betancor <i>et moi</i>.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnzSmoy-DTNhAj6RvgeB7YGsLcwD1FAgmBGDW9Z8sZee5BxjU3MRe4OSUTrDzQUeo2ThxxyVicd3QMufUIQ_ZktVrTDrTJIaLhpZJuzU-YZ-mszXaniodKvBc4nSjK0NgUAzZxJlvIUDY/s1600/Carlos+J.+Diepa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnzSmoy-DTNhAj6RvgeB7YGsLcwD1FAgmBGDW9Z8sZee5BxjU3MRe4OSUTrDzQUeo2ThxxyVicd3QMufUIQ_ZktVrTDrTJIaLhpZJuzU-YZ-mszXaniodKvBc4nSjK0NgUAzZxJlvIUDY/s400/Carlos+J.+Diepa.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">400 primero metros. Fotografía de Carlos J. Diepa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
La táctica de carrera era salir detrás de Daniel Betancor a 3:35 min/Km hasta la mitad de la prueba o hasta que decidiera atacar, pues gracias a su corpulencia y fiabilidad de ritmo es un auténtico <i>peacemaker </i>de lujo. Pero Dani tuvo la desgracia de tener que ir a urgencias de madrugada la noche anterior, por culpa de una alergia alimenticia, y vino a la carrera con muchas dudas de si podría terminarla.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHS-KzsDch4DbKtfLhNY41fQzdadNqjvnigdXJYlCvoGmlxFAth0DEMZwgVFlxpx9AsSn_AFxeiw4I65yP59yy3laQkRCBdJ1cS30w7nFvHCKV1KyBay3sU8YH1MR70yvZh-9VZbay1kQ/s1600/Recorrido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHS-KzsDch4DbKtfLhNY41fQzdadNqjvnigdXJYlCvoGmlxFAth0DEMZwgVFlxpx9AsSn_AFxeiw4I65yP59yy3laQkRCBdJ1cS30w7nFvHCKV1KyBay3sU8YH1MR70yvZh-9VZbay1kQ/s640/Recorrido.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Primer kilómetro a 3:35, misión cumplida. Pero de repente me vi tirando del grupo y con un poco de viento en contra. De forma inconsciente bajé la velocidad, no era el más indicado cuando había otros atletas más rápidos que yo. Aarón tomó el relevo y el grupo se estiró como un chicle. Yo iba pegado a sus talones, pero estaba acusando el fuerte ritmo y el viento en contra.<br />
Pasamos el Km. 5 en 18'15'', lo cual significaba que llevábamos 20'' de retraso con el tiempo preestablecido. Aarón se dio cuenta, empezó a tirar como un toro y se dispuso a dar alcance al grupo delantero. Yo ya iba sufriendo y me acojoné de sólo pensar que todavía quedaba media carrera.<br />
<br />
En el Km. 6 Daniel se apartó a un lado y ya no volví a verlo.<br />
<br />
En el Km. 7 ya iba al límite de mis fuerzas tras los talones de Ángel Baena. Nos habíanos quedado solos y no quería perder su rebufo. Estaba tirando muy fuerte para coger al grupo que nos precedía... ¡Cuando de improviso comenzaron a aparecer los participantes de la carrera de 5K!<br />
<b><u>NO ME LO PODÍA CREER, ¡¡¡teníamos que salirnos del circuito y esquivar a todo el grueso de corredores!!!</u></b><br />
Ya no sabíamos quién estaba delante ni quién venía por detrás. Íbamos absolutamente asfixiados, con la vista nublada y encima teníamos que ir buscando huecos para seguir avanzando. <b><u>ESTO ES LO PEOR QUE TE PUEDE PASAR EN UNA CARRERA EN LA QUE TE ESTÁS DEJANDO LA PIEL.</u></b> Espero que la organización tome nota y no vuelva a suceder este despropósito.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4Jzhshql78u14wMuyA9wSa63uPcJymLY2v48Lx_k8MNSkaIiKgMCkACk1Q-BimrBUpYjqm2XX20Y2W8ibb9sxBFBFA8-hlxpBqjGTFUUdldwor_mCUiimx8HvTI1e4Ep7Iu6igIHiy8/s1600/Man+in+the+middle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4Jzhshql78u14wMuyA9wSa63uPcJymLY2v48Lx_k8MNSkaIiKgMCkACk1Q-BimrBUpYjqm2XX20Y2W8ibb9sxBFBFA8-hlxpBqjGTFUUdldwor_mCUiimx8HvTI1e4Ep7Iu6igIHiy8/s400/Man+in+the+middle.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Km. 9,5. Foto de Man in the Middle</td></tr>
</tbody></table>
En el Km. 9 se despejó un poco la calzada y decidí atacar con la poca energía que me quedaba en las piernas, con la intención de ir a por MMP. Medio kilómetro después Ángel Baena me dio alcance y me sacó unos metros de ventaja.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGzEFkQ2S4Juc5hyguUv02DlVMG9szGwqcPnzQWW7RVgJoX64Iuf-qvM939ieaRQmKcKGpPZqdFUoBqOE8GdWfKvMnXeHwMEAsj2ctzRE7kM1ZSBuMz-Dwwqv_EMKexZx66YasllhVt8A/s1600/Annette+de+Vera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGzEFkQ2S4Juc5hyguUv02DlVMG9szGwqcPnzQWW7RVgJoX64Iuf-qvM939ieaRQmKcKGpPZqdFUoBqOE8GdWfKvMnXeHwMEAsj2ctzRE7kM1ZSBuMz-Dwwqv_EMKexZx66YasllhVt8A/s400/Annette+de+Vera.jpg" width="397" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Km. 9,7. Foto de Annette de Vera</td></tr>
</tbody></table>
<br />
En esos momentos debía llevar tres kilómetros en plena agonía, pero la meta estaba a tiro de piedra. Tenía la MMP al alcance de la mano y me concentraba en cada zancada para sacarle el máximo de energía cinética.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7_CuMC8aOZUGgXydtXb1vkfPyXpZEiA5UF52UtmADl49ykD6p2u9gfRmIDXWZR70MHbyFUgwR1qcaxyFcAg8xavummpnBNRFApE1pzF-Uw0vVGXZ5WCOH7rRMfCjfOnW3Bj7tckCIEJc/s1600/vmilan.eu3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7_CuMC8aOZUGgXydtXb1vkfPyXpZEiA5UF52UtmADl49ykD6p2u9gfRmIDXWZR70MHbyFUgwR1qcaxyFcAg8xavummpnBNRFApE1pzF-Uw0vVGXZ5WCOH7rRMfCjfOnW3Bj7tckCIEJc/s400/vmilan.eu3.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Km. 9,85. Foto de vmilan.eu</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Seguía los pasos de mi compañero de carrera, pero ya no tenía aliento suficiente para recortar los metros que nos separaban. Divisé la llegada y el rápido avance de los segundos en el crono de diodos LED... Vaaaamos...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-0UEHYpkgdy9QKY1UKTejt_VVWFurHG6dUbZjkfcbuou3Y97pJx4rUJcpL-Rz-JehnqU2N8KiiD_Mdffcic0O7p2Fgi0RCdEZdjjkMqIa2Ea5-ZzhuCiqQp-ZUTO0_zGr8-xB-QvybTs/s1600/Miriam+Herdel+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-0UEHYpkgdy9QKY1UKTejt_VVWFurHG6dUbZjkfcbuou3Y97pJx4rUJcpL-Rz-JehnqU2N8KiiD_Mdffcic0O7p2Fgi0RCdEZdjjkMqIa2Ea5-ZzhuCiqQp-ZUTO0_zGr8-xB-QvybTs/s320/Miriam+Herdel+4.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la recta de meta. Foto de Miriam Herdel</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Crucé el arco de llegada un segundo después que Ángel Baena -¡gran carrera!- y mi reloj GPS me confirmó un crono de 36'27''. ¡¡¡Se me escapó la MMP por 3'!!! Qué pena.<br />
<br />
Me tengo que sentar porque estoy mareado y totalmente exhausto. Tardé más de cinco minutos en recuperar la respiración. Sin duda es la vez que más me ha costado volver a la normalidad en un 10K. Después de todo creo que rendí a buen nivel y que di el 120% de mis posibilidades.<br />
<br />
Muy contento al comprobar que Aarón Sánchez fue 2º de su categoría y que consiguió hacer una nueva MMP en 10K tres años después. ¡Felicidades campeón! También aliviado al saber que Dani llegó a meta sin problemas.<br />
<br />
Minutos más tarde me llevé otra alegría cuando me comunicaron que había quedado el 3º de mi categoría de edad.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKEqlga0ir3_ir0uz6C-06l2db8qyRfNPK5jMwxOt_ObeFg1pxVTkyTvnaRJ32yBJcPcpu2zaCdhHL0pbry8a2mG1ZTTvvNaUsT9jyOW-5g13tjwHNi62w4oUC2gvNgFPnBEB-6uHA7eo/s1600/Omar+Vega.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKEqlga0ir3_ir0uz6C-06l2db8qyRfNPK5jMwxOt_ObeFg1pxVTkyTvnaRJ32yBJcPcpu2zaCdhHL0pbry8a2mG1ZTTvvNaUsT9jyOW-5g13tjwHNi62w4oUC2gvNgFPnBEB-6uHA7eo/s320/Omar+Vega.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Gustavo Rodríguez (1º) y Ángel Baena (2º). Foto de Omar J. Vega</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIyTtVJvhdMloUFu0j58oF6KNS69kfv869gIfXF9HRQc1WxFm1615XLHUNh6bjZLWo4Zjk90Qs8OAgNwzkVaPvrKBiW_mad67OGDu3oCra8pXI38CARQLO78sowbZMOUs1jEdN3HTaLtg/s1600/Foto+de+Leticia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIyTtVJvhdMloUFu0j58oF6KNS69kfv869gIfXF9HRQc1WxFm1615XLHUNh6bjZLWo4Zjk90Qs8OAgNwzkVaPvrKBiW_mad67OGDu3oCra8pXI38CARQLO78sowbZMOUs1jEdN3HTaLtg/s400/Foto+de+Leticia.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotografía de Leticia</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Y aquí una foto para la posteridad. De izquierda a derecha: Aarón Sánchez, Daniel Betancor, Humberto Betancort, Martín Fiz, José Lobillo, Fran Concepción y Mokhtar El Bouzidi.<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.correfundacionpuertos.com/?page_id=821" target="_blank"><b>RESULTADOS OFICIALES</b></a><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Crono final: 36'27'' (3:38 min./Km.)</b><br />
<b>Puesto general: 14º (de 771 finishers)</b><br />
<b>Puesto categoría: 3º (de 98 finishers)</b></div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-72485144965337319972015-05-17T11:56:00.001-07:002015-05-24T12:32:48.102-07:00III DISCO NIGHT URBAN RACE CIUDAD DE ARRECIFE 10K. De aventuras por la isla de los volcanes.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ2jk23nsdfemPdXp-g3fadkjpNyK5IpL_MKwE83YMkH7d4JY_XAFg1LOEcgl0QMkmf-yy4e5GIgszxdKHxFFEjIH1qsLtYSQ5Fh3lSV-tjii-H96kmtw3sj8IYEP4nKVzxz_2PDGxOv0/s1600/logo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ2jk23nsdfemPdXp-g3fadkjpNyK5IpL_MKwE83YMkH7d4JY_XAFg1LOEcgl0QMkmf-yy4e5GIgszxdKHxFFEjIH1qsLtYSQ5Fh3lSV-tjii-H96kmtw3sj8IYEP4nKVzxz_2PDGxOv0/s400/logo.png" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Fantástico fin de semana en Lanzarote, una de las islas que
me ha robado el corazón para siempre, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">y
tercera participación en los 10K de la III Disco Night Urban Race Ciudad de
Arrecife</b> (cuidaíto con el nombre), que cuenta como máximo responsable con
el maratoniano olímpico José Carlos Hernández, un atleta excepcional y una
profesional de categoría.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtHJjs94re10GOxyLqthPMe_9qaCr2D7IjAR3g9xdPujF0q6LqvEUpawwcX_Pd9yz1jdYui92_-b-4KT4zE46eQ9YYrRqB5JRhFhpJtkw8zNbKERHKWLbvdIy4BlM7HW0xQW3jh4A2Lg/s1600/circuito.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNtHJjs94re10GOxyLqthPMe_9qaCr2D7IjAR3g9xdPujF0q6LqvEUpawwcX_Pd9yz1jdYui92_-b-4KT4zE46eQ9YYrRqB5JRhFhpJtkw8zNbKERHKWLbvdIy4BlM7HW0xQW3jh4A2Lg/s640/circuito.png" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En las dos ediciones anteriores había conseguido MMP en la
distancia, y este año -en teoría- se mejoró el recorrido por la ciudad: se
eliminó el tramo empedrado del Castillo de San Gabriel y lo sustituyeron por
dar la vuelta completa al precioso Charco de San Ginés.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdkD4SuL8hrG78J667f-q97K5AANsDyak1T5J2YDq37vx-phemZHMREyunyoQYOp-H5U9hHtB58wF7KWiWJI5qWZqO17JNYTHrdcigbmK8Gbgj3zr7tndWUKa7BpqKuzT5fOwI-lQbQ9s/s1600/2013-12-07+16.15.35.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdkD4SuL8hrG78J667f-q97K5AANsDyak1T5J2YDq37vx-phemZHMREyunyoQYOp-H5U9hHtB58wF7KWiWJI5qWZqO17JNYTHrdcigbmK8Gbgj3zr7tndWUKa7BpqKuzT5fOwI-lQbQ9s/s320/2013-12-07+16.15.35.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El charco de San Ginés desde mi objetivo</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
También en esta edición la salida y meta se instaló en el
parque Islas Canarias, lo que más tarde se demostró todo un acierto por parte
de la organización.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al tratarse de una carrera nocturna, tocó levantarse
temprano el mismo día de la carrera y trotar 20 minutos muy suaves con varios
progresivos para activar las piernas. Después visita al sur de la isla y
almuerzo en Marina Rubicón, un coqueto puerto deportivo de Playa Blanca. Lo que
se dice descansar no descansé mucho, pero disfruté enormemente la compañía y el
conocer otros sitios de Lanzarote.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqTKevpsviBY34hssYJsBAxEFTx8kNaB4WWvNNzMrhCQUK_d1HwMtwqYpXd951-iYGTAghyphenhyphenHT45iw4M8QcqV6nYsm7gkb8istaIqVLfvQ_y3ymVsIbTJnpiAFG3LcvFWAKqcyzyQoVcZ0/s1600/2015-05-10+13.14.23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqTKevpsviBY34hssYJsBAxEFTx8kNaB4WWvNNzMrhCQUK_d1HwMtwqYpXd951-iYGTAghyphenhyphenHT45iw4M8QcqV6nYsm7gkb8istaIqVLfvQ_y3ymVsIbTJnpiAFG3LcvFWAKqcyzyQoVcZ0/s400/2015-05-10+13.14.23.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La terraza del apartamento justo delante del pasillo de llegada a meta</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es un auténtico lujo quedarse en un apartamento a pocos
metros de la salida de la carrera. De modo que la preparación y el
calentamiento previo los realicé en ‘casa’, y a continuación bajé a la calle para correr
durante 15 minutos con sus indispensables progresivos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQjsBg4m95O95QU68HePrwtRDVXPDGSVBvgcKWtdjuz3MUEIs7IWD-5WWoxoH7kMzeAnRNFXdyNBP7Aq0CY80YCvFAotWPWKGE-ExaY133x3Lkmm52_m7dcfdLX87UjqrNQuUdKBKnbhE/s1600/20150509_203833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQjsBg4m95O95QU68HePrwtRDVXPDGSVBvgcKWtdjuz3MUEIs7IWD-5WWoxoH7kMzeAnRNFXdyNBP7Aq0CY80YCvFAotWPWKGE-ExaY133x3Lkmm52_m7dcfdLX87UjqrNQuUdKBKnbhE/s400/20150509_203833.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a dos grandes baluartes del running: Antonio Navas y Abraham Sanchéz. Foto de Alejandra Boubeta</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La espera de la salida se alargó más de lo debido, pero pude
disfrutar de la compañía de Víctor Sánchez (Atletismo Ciudad de Peñaranda), que
también viajaba desde Las Palmas de Gran Canaria, y la gran atleta majorera Ana Toral.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL_n8DqbWIEgzgrbg03r6JRdmrNh_OshyphenhyphenxVcSYiyZVGgipK6k_DLuT8wJ4Mljq_imR627qZklAS_eNK8ow1M-pLHi0Uwy0WRKOhIFf6Ml10AgH0iDtVNDmxRqjXDlOGnmV5nCi9gNTyZI/s1600/IMG-20150511-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL_n8DqbWIEgzgrbg03r6JRdmrNh_OshyphenhyphenxVcSYiyZVGgipK6k_DLuT8wJ4Mljq_imR627qZklAS_eNK8ow1M-pLHi0Uwy0WRKOhIFf6Ml10AgH0iDtVNDmxRqjXDlOGnmV5nCi9gNTyZI/s320/IMG-20150511-WA0001.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Ana Toral y con mi careto de concentracion. Foto de Lanzarotedeportiva.com</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por fin cuenta atrás y salida a tope para coger sitio en una
calzada que se quedaba pequeña en los primeros metros. Al salir junto a los
participantes de 5K, muchos me rebasaron en el primer kilómetro, pero a partir
del segundo muchos fueron cayendo como fruta madura.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGubZ8RuvyBqdXAu3_BqNkjjQI5pw4vS4SdfA9g3W0ng_Uz06QqXWXoxGWQkVTz1xi8F0NAQ2Vr9jg-2iM1sKjghGIv17K5ef1r8yPda9KPe7o9kPSnVHQXfeZBL6K3kx4dJ5XsxaFyMo/s1600/DSC_9081.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGubZ8RuvyBqdXAu3_BqNkjjQI5pw4vS4SdfA9g3W0ng_Uz06QqXWXoxGWQkVTz1xi8F0NAQ2Vr9jg-2iM1sKjghGIv17K5ef1r8yPda9KPe7o9kPSnVHQXfeZBL6K3kx4dJ5XsxaFyMo/s320/DSC_9081.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salida fulgurante con mi careto de velocidad. Foto de Alsolajero.com</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al rodear el Charco de San Ginés, el viento daba de lleno y
se perdía adherencia con el piso de baldosas ribeteadas. Salí a ritmo de MMP,
unos 3:35 min/Km más o menos, pero al rodear el Charco, con el mismo esfuerzo,
el crono se fue a 3:43 min/Km. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">En ese
momento fui consciente que la MMP y los 35 minutos eran una misión imposible</b>.
Además sobre el Km. 4 me di cuenta que no iba bien, me notaba cansado y con el
estómago revuelto. Definitivamente no era mi día.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Completé la primera vuelta adelantando a otros corredores y
en compañía de un chico nórdico del equipo Green Team. Mi pareja circunstancial
y sin derecho a roce corría un poco a tirones, pero al final nos fuimos dando
relevos y avanzando a buen paso.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_MnM-UDAjd4O5PExb6Oiy188snw4YQrg-NeAGpCm0HUdtwpdZmbC_J-kTigGfPtmb0N1CSu7YVtZKw0muAIo2_aGTT19JUURWDYdR3zWzXeELgYEdabGkT-pPZ909jNFomciq6RupdI/s1600/IMG-20150511-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_MnM-UDAjd4O5PExb6Oiy188snw4YQrg-NeAGpCm0HUdtwpdZmbC_J-kTigGfPtmb0N1CSu7YVtZKw0muAIo2_aGTT19JUURWDYdR3zWzXeELgYEdabGkT-pPZ909jNFomciq6RupdI/s400/IMG-20150511-WA0006.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Bo Strandmark (de blanco y verde), mi "pareja circunstancial". Foto de Lanzarotedeportiva.com</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El nuevo paso por el Charco de San Ginés me resultó
devastador por el viento, el pavimento y los continuos requiebros que me
rompían el ritmo. Justo al salir del Charco vi a unos 100 metros a una chica.
Pensé que sería de la prueba de 5Km., pero comprobé que iba a toda velocidad y
supe de inmediato que era la primera clasificada.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">En ese momento se me
activó el “gen machito” que aún se niega a extinguirse en los más profundo de mi herencia cavernícola, y una nueva motivación apareció en mi carrera: <u>tenía que pillarla
como fuese</u></b>. Aquello me estimuló de inmediato y comencé a tirar a muerte. La
distancia fue menguando poco a poco, con una lentitud exasperante, aunque al
fin le di alcance sobre el Km. 8 y me miró de soslayo. Creo que ahora fue ella
la que se picó y aumentó un poco el ritmo. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">De
forma bastante rastrera me puse a su rebufo para recuperar el aliento, con la
intención -también bastante mezquina y barriobajera- de darle un buen hachazo
en el último kilómetro</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Gracias a mi amigo Aarón Sánchez he aprendido a realizar a
toda leche los giros de 180<span style="font-family: "Arial Narrow";">º</span>.
Pues bien, al dar el giro definitivo a falta de un kilómetro, la chica a la que
perseguía, Esther Rodríguez (Rioja Añares), a la postre ganadora femenina de la
carrera, se abrió más de la cuenta y chocamos los dos. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La verdad es que el sitio estaba bastante oscuro y me llevé un susto
que casi se me para el corazón (¡menudo machote estoy hecho!)</b>. Nos
disculpamos mutuamente y aproveché para darle el hachazo definitivo. Cambié la
zancada y la respiración y me fui en solitario, directo hacia la meta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Apreté los dientes y lo di todo. Al enfilar la alfombra roja
de llegada me relajé, alcé los brazos, puse cara de foto… Y un corredor en
pleno sprint me adelantó en la misma línea de llegada. ¿¿¿Cómor??? Se me quedó
cara de papafrita. ¡Al final me quitaron el noveno puesto por culpa del
postureo running del que tanto me río! Eso sí, después de todas las peripecias tengo que reconocer
que ha sido la carrera en la que más me he divertido últimamente, acabé con la
sensación de que me había pasado de todo y que me iba a disfrutar mucho
escribiendo la crónica. Y así ha sido.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuJY6el_ZPAqONtKMM-Lvlxl0zguYBF__DWJH9tuD_BV1RO9yQDW-eEF-OgsLtPD88b-yTW7dKJ64ySe8K1jPC_d1GhZjQev8oFEOIxlhe5zNq4XaqeAT7hlyfGmeZrwrmGgijwupxAkE/s1600/IMG-20150511-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuJY6el_ZPAqONtKMM-Lvlxl0zguYBF__DWJH9tuD_BV1RO9yQDW-eEF-OgsLtPD88b-yTW7dKJ64ySe8K1jPC_d1GhZjQev8oFEOIxlhe5zNq4XaqeAT7hlyfGmeZrwrmGgijwupxAkE/s400/IMG-20150511-WA0000.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Inesperado podium. Foto de Lanzarotedeportiva.com</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Para rematar la faena tuve que subir al podium al quedar 2<span style="font-family: "Arial Narrow";">º</span> clasificado de mi categoría. <u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Fue todo un orgullo intercambiar unas
palabras con el grandísimo José Carlos Hernández, todo un ejemplo de sacrificio,
humildad y corazón. Los jugadores de fútbol no le llegan ni a la suela de los
zapatos</b></u>. Ahí queda eso.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En fin, después de todas mis desventuras creo sigue
confirmándose mi idilio con esta carrera y esta maravillosa isla, ¡seguro que
volveré el año que viene!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnA2fgMSLxk0hrv6uJ3spHpPuxVPKW6uMrRE4o98qx6NqfdW1sJWr0-bh-98jSg8L_x0UjmEV3K5kPdnhuCAVnMURkveChq7_V7L1zW2YZLwsJz1z_Gkk7mD3oPxt2gxVvuIu3R1Gx_UU/s1600/III+Disco+Night+Urban+Race+Ciudad+de+Lanzarote.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnA2fgMSLxk0hrv6uJ3spHpPuxVPKW6uMrRE4o98qx6NqfdW1sJWr0-bh-98jSg8L_x0UjmEV3K5kPdnhuCAVnMURkveChq7_V7L1zW2YZLwsJz1z_Gkk7mD3oPxt2gxVvuIu3R1Gx_UU/s640/III+Disco+Night+Urban+Race+Ciudad+de+Lanzarote.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><a href="http://www.mc2crono.com/races/42/live" target="_blank">Resultados oficiales</a> </b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Crono final: 36'52'' (3:41 min./Km.)</b><br />
<b>Puesto general: 10º (de 328 finishers)</b><br />
<b>Puesto categoría: 2º (de 31 finishers)</b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-12182684863311629952015-05-12T06:06:00.003-07:002015-05-17T11:16:49.992-07:00IV VUELTA ATLÉTICA DE GANDO 7K. Agonía en estado puro y día de playa<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix9CD-h7ibfxFE_xPRal4y_Sr4A4xk5-8AzEsXMxlbB19tpuyKkjNOA39NCXJJJEzexz_hX7rbStYS6uGQFdx_JnH6dkz5wS3xyBkCOaPwGIVcgmkONwUN3El2a9JixHIlYrjzobC7jWI/s1600/20150413+CARTEL+COLABORADORES.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix9CD-h7ibfxFE_xPRal4y_Sr4A4xk5-8AzEsXMxlbB19tpuyKkjNOA39NCXJJJEzexz_hX7rbStYS6uGQFdx_JnH6dkz5wS3xyBkCOaPwGIVcgmkONwUN3El2a9JixHIlYrjzobC7jWI/s200/20150413+CARTEL+COLABORADORES.jpg" width="141" /></a>Era la tercera ocasión que participaba en esta prueba, que
ya se ha convertido en una cita ineludible en el final de temporada. El año
pasado no pude disputarla por coincidir con otra carrera en Lanzarote, de modo
que tenía muchas ganas de disfrutar de nuevo del circuito de asfalto más
infernal de la isla: las cuestas, el viento y el sol quiebra en mil pedazos la
resistencia de los corredores. Y este año no fue la excepción.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La carrera la organiza el Mando Aéreo de Canarias (MACAN) y
se celebra en la Base Aérea
de Gando, una zona restringida a los civiles y a la que sólo se puede acceder
este único día, en coche y con un dorsal colocado en el salpicadero.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUJQBVjCx5_FildGQfD5LGk8_6rzW3ZFNq09y-Z6niiuJKKXDsX6mFVy1JtKss7WPbTHqFVxB7W5-FBCUEeJsP_VhWn9N8TpzBp-tMT31RnZTT5BjBFzVKd6g8MtPRk-Ix-0frKKR671w/s1600/perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUJQBVjCx5_FildGQfD5LGk8_6rzW3ZFNq09y-Z6niiuJKKXDsX6mFVy1JtKss7WPbTHqFVxB7W5-FBCUEeJsP_VhWn9N8TpzBp-tMT31RnZTT5BjBFzVKd6g8MtPRk-Ix-0frKKR671w/s400/perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Gran ambiente en el preceptivo calentamiento, con muchos
corredores conocidos a los que saludar y comentar los resultados de nuestras
últimas competiciones y la lista interminable de molestias y dolores que
arrastramos como una bola de presidio.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Salida limpia y cómoda, pues por primera vez, casi por
casualidad, me dejaron colocarme en primera fila y no tuve que esquivar a
nadie. También espero no haber molestado a otros más rápidos que yo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6zPv6VOT6BhPVPiSFjpkN2cUfmol4KDpZjsWYJyOFmtU6dCcOMaK7aR-O5-T39B1GI1CTbkT52qDOWux2lS2uZwehSgovB4F6usn_U_AfspSgs_GqrJbHMnYunc4r2rj3DKts4n0ZUWI/s1600/Alberto+R.+Cardona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6zPv6VOT6BhPVPiSFjpkN2cUfmol4KDpZjsWYJyOFmtU6dCcOMaK7aR-O5-T39B1GI1CTbkT52qDOWux2lS2uZwehSgovB4F6usn_U_AfspSgs_GqrJbHMnYunc4r2rj3DKts4n0ZUWI/s640/Alberto+R.+Cardona.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Extraordinaria fotografía de Alberto R. Cardona</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Esta vez cambié mi estrategia de carrera habitual. Al
tratarse de un 7K y no buscar MMP, el objetivo era salir a tope y aguantar lo
máximo posible sin miedo a pinchar. Me lo tomé como un entrenamiento exigente
para mejorar la fuerza y la velocidad.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En la primera cuesta comprobé que iba bien escoltado por
Aarón Sánchez y Daniel Betancor (que acababa de recuperarse de sus problemas de
salud). De inmediato nos enganchamos a Rafa Suárez, que a pesar que corría la
media maratón iba que se las pelaba. ¡Menudo crack!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytLXF5fuwyXZ4MKlCcfLzp9hxYmiGu7gcjM8-5mYBdWU-pyOYWjOS2OjSmycMm3P_CwKFsnEI5nue_U0I_bnuG4jwaH26V_r1D4T-Y3wPhjY05ut0j7IMkjOBRLv4Sf-_xzwwfVTj7k0/s1600/IMG-20150502-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytLXF5fuwyXZ4MKlCcfLzp9hxYmiGu7gcjM8-5mYBdWU-pyOYWjOS2OjSmycMm3P_CwKFsnEI5nue_U0I_bnuG4jwaH26V_r1D4T-Y3wPhjY05ut0j7IMkjOBRLv4Sf-_xzwwfVTj7k0/s320/IMG-20150502-WA0002.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El gran Rafa Suárez (7) quedó 4º en la media maratón</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Al bordear una rotonda, un participante la cruzó por la
mitad, y, también por primera vez, me salió del alma llamarle la atención con
un grito. Ya lo publicaré en otra entrada con más detalle, pero los
recortadores me tienen machacado mi espíritu deportivo; tanto que hasta me han
obligado a recortar en varios finales apretados. No hay derecho.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Avanzábamos a un ritmo endiablado para mí y me obligaba a no
mirar el reloj para no asustarme. Pero en la segunda cuesta interminable
comencé a hacer la goma con el grupo. En el Km. 5 pinché definitivamente y
Aarón se marchó con otros dos corredores.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_XV8mWYYSsv8kI6Q9ELvV6-lZhh1TFZSEKYVoBEViK4aDwRYcaE0gTDrFo8mBEpvSy8hRWJSsnUjJdYPprcrzBgt63LtIgIaetEBuhe-rsQhnXjF39EALeRZPwCjEsGKfH_d2NAU_G0/s1600/Fernando+Gonz%C3%A1lez.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_XV8mWYYSsv8kI6Q9ELvV6-lZhh1TFZSEKYVoBEViK4aDwRYcaE0gTDrFo8mBEpvSy8hRWJSsnUjJdYPprcrzBgt63LtIgIaetEBuhe-rsQhnXjF39EALeRZPwCjEsGKfH_d2NAU_G0/s400/Fernando+Gonz%C3%A1lez.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Siguiendo de lejos la estela del grupo. Foto de Fernando González</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Madre mía qué asfixia, agotamiento y falta de lucidez. Me
quedaban dos kilómetros y no me paré de milagro, no sabía cómo demonios
iba a llegar. Me concentré en dar una zancada detrás de otra y fui avanzando
preguntándome qué coño hacía allí dejándome la piel.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyE4VV7Uhse0ILLuGBI3kfaQYyZPmon-INPufRU40dbPKyn6yr9PFg8RhCNHmV-mHtsQ_WGXoFSZn2xfiwZcnDe89RXaKKvwlzQGe4KRtIbZWLVyAD3bZGcW5uJ5UiO2c0poDeSxS7Is/s1600/IMG-20150502-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDyE4VV7Uhse0ILLuGBI3kfaQYyZPmon-INPufRU40dbPKyn6yr9PFg8RhCNHmV-mHtsQ_WGXoFSZn2xfiwZcnDe89RXaKKvwlzQGe4KRtIbZWLVyAD3bZGcW5uJ5UiO2c0poDeSxS7Is/s640/IMG-20150502-WA0003.jpg" width="444" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ilustrativa instantánea de Ángeles Castellano</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A falta de un kilómetro tomé un giro de 180º y el viento me
abofeteó de repente. Lo que faltaba. Pensé que me iban a sobrepasar un montón
de corredores, pero supongo que irían tan mal como yo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Lo di todo en los últimos centenares de metros y entré en
meta en solitario, casi sin fuerzas para detener el crono de mi reloj gps.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Otra muesca en el revólver.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXuwoQdPkg2zj_yH30GEuCKXKXC-sOjbgntxyVh8GU7BI46kdaKohdHlyHi-iJSjXMswTkJ25DR0SCMsyiT7zDb8jCV-OuRjMMc90ilbJOyJ7uvCffBnXaaDjMRh3FHhRoRKhZqJiGNlA/s1600/Meta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXuwoQdPkg2zj_yH30GEuCKXKXC-sOjbgntxyVh8GU7BI46kdaKohdHlyHi-iJSjXMswTkJ25DR0SCMsyiT7zDb8jCV-OuRjMMc90ilbJOyJ7uvCffBnXaaDjMRh3FHhRoRKhZqJiGNlA/s640/Meta.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Amigos del barro, agua y tierra</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y desde aquí una especial mención a los valientes que
disputaron la media maratón: tres vueltas a este recorrido es un auténtico
calvario. Tal vez la próxima edición me decida a desafiar esa distancia.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRHLy86iNY6dTktZ-tOPXzrQPrd0yDZaEwHAXsA7FP1kPyIqEghAigLQtBo1Jhg-pWHCIufH_9j9uEhQGNC0kHQ5Ui5Z7OzgsBhDhFK1j0kPr39oa9txT0BtXyf282UCzMqevexCrnUrQ/s1600/2015-05-01+13.09.06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRHLy86iNY6dTktZ-tOPXzrQPrd0yDZaEwHAXsA7FP1kPyIqEghAigLQtBo1Jhg-pWHCIufH_9j9uEhQGNC0kHQ5Ui5Z7OzgsBhDhFK1j0kPr39oa9txT0BtXyf282UCzMqevexCrnUrQ/s400/2015-05-01+13.09.06.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Después de la carrera tocó disfrutar de una playa inaccesible el resto del año</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgavQ8XJTK589aqCb1JdqrUVzZ1eLJsHG-AE8iaX_-0UJeGLeycW5BUS15-5aWOsC26eYWDlzn9kbrbgVASNAeb4nB5fkS1ZewYpuXFjbAl5wqiIRP-bnJbS4bejnbQVpUFtv9KpVxfKrk/s1600/2015-05-01+13.49.14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgavQ8XJTK589aqCb1JdqrUVzZ1eLJsHG-AE8iaX_-0UJeGLeycW5BUS15-5aWOsC26eYWDlzn9kbrbgVASNAeb4nB5fkS1ZewYpuXFjbAl5wqiIRP-bnJbS4bejnbQVpUFtv9KpVxfKrk/s400/2015-05-01+13.49.14.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la cantina militar reponiendo fuerzas con dos grandes: Pancho Quevedo (¡no te atragantes!) y Aarón Sánchez</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a href="http://toptimecanarias.com/RESULTADOS/2015/MEDIA%20MACAN/7K%20MACAN.htm" target="_blank"><b>Resultados oficiales</b></a><br />
<b>Crono final: 26'05'' (3:43 min./Km.)</b><br />
<b>Puesto general: 11 (de 591 finishers)</b><br />
<b>Puesto categoría: ---</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-80918963694692270622015-05-04T00:45:00.000-07:002015-05-04T03:34:34.951-07:00CRÓNICA DE LA I CARRERA DE LAS EMPRESAS. Acariciando la gloria con la punta de los dedos (de los pies)<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 56.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.5pt;">P</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx4t0yAe2LFhzS7tKtQ-y9nYgrfsgdm4vITonRkRdkaId2hBFJfW2pt5InGgxiRCPc_35YJcq0QsRDXRuhNEZAQGmq5d8h4zT5xZD0LOV4Zny-3f7OhHhvyn6BsQXQDWMWGH1GMgpGnX0/s1600/539328348fd04273aa58cf48a96345ea.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx4t0yAe2LFhzS7tKtQ-y9nYgrfsgdm4vITonRkRdkaId2hBFJfW2pt5InGgxiRCPc_35YJcq0QsRDXRuhNEZAQGmq5d8h4zT5xZD0LOV4Zny-3f7OhHhvyn6BsQXQDWMWGH1GMgpGnX0/s200/539328348fd04273aa58cf48a96345ea.jpg" width="200" /></a>rimera edición de esta peculiar
carrera con las modalidades de 5 y 10 Km. Evento con marcado carácter lúdico y
festivo, pero que ofrecía un circuito muy favorable para correr rápido.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Yo participaba junto a Daniel
Betancor y Mokhtar El Bouzici, representando a la Subdelegación del Gobierno en
Las Palmas. Pero la mala noticia llegó unos días antes de la carrera con la no
participación de Daniel, el más veloz del equipo, por culpa de una infección de
garganta; justo cuando se encontraba en su mejor momento de la temporada y con
la intuición de realizar una gran marca en este circuito. Desde mi diminuto
púlpito le mando mucho ánimo y energía, seguro que muy pronto recuperará la forma para volar de nuevo sobre el asfalto.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirWEBgrYWQsodaGGg3gU3hnXUeHr0ou0Xk0LGGsvzdDZUyF0Kn-yCEknEfG1p_ewbVXELGW09wlMOnn9Ey_lQKhsQqG52iTzyB4rlwLmqXLcX5q4M1M1Gf6AnnbPEFENWtibkZFmHL5K0/s1600/Camiseta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirWEBgrYWQsodaGGg3gU3hnXUeHr0ou0Xk0LGGsvzdDZUyF0Kn-yCEknEfG1p_ewbVXELGW09wlMOnn9Ey_lQKhsQqG52iTzyB4rlwLmqXLcX5q4M1M1Gf6AnnbPEFENWtibkZFmHL5K0/s200/Camiseta.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> Bonita camiseta conmemorativa </td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Gran ambiente la mañana de la
prueba y un clima muy agradable, con apenas una ligera brisa que no llegaba a
molestar. Tras saludar a algunos compañeros, me recluí en mi liturgia habitual
para concentrarme en la búsqueda de una nueva marca personal, y, nunca se sabe,
tal vez alcanzar el soñado objetivo de los 35 minutos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Realicé un buen calentamiento y
noté las piernas cargadas de electricidad. Ya dentro del cajón de salida, seguí
saludando a otros corredores, además de desearle buena suerte a Mokhtar, mi
compañero de equipo. La salida fue limpia y enseguida cogí mi ritmo de carrera.
La intención era correr por debajo de 3’40’’ el kilómetro.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn_3t_mrazprj6aFYScjT-SyOLJagQvMGYrqgaYVgNGEuHLPUsLTcp3WsTLX0ePTqQHV2STUFwpsGYgEq1l3hKcbGWFPW7kMnDjGS0uAO-u2v2l5b2EWthjAX-xRM0K7YpjbLlXQs76Mk/s1600/Juan+Carlos+Alonso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="339" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn_3t_mrazprj6aFYScjT-SyOLJagQvMGYrqgaYVgNGEuHLPUsLTcp3WsTLX0ePTqQHV2STUFwpsGYgEq1l3hKcbGWFPW7kMnDjGS0uAO-u2v2l5b2EWthjAX-xRM0K7YpjbLlXQs76Mk/s640/Juan+Carlos+Alonso.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Busca a Wally. Fotografía de Juan Carlos Alonso</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los primeros dos primeros
kilómetros fui a rueda de David Montesdeoca, un atleta de mi categoría de edad
con un feroz gen competitivo. Pero de improviso cambió bruscamente para enlazar
con un grupo que nos precedía y decidí no seguirlo. Me quedé en solitario, pero
con la mente fría y siguiendo el plan de carrera.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0mdhmmdRtPoDUVoAJfq6nxBQ_43k1ijRTZeN8WtXD19C6a2zg1gBvov_5d2H11okLK0mpz-BrIFR_MevmSZGvstDG0Zev0fp8viS9kpb7pO2IY62KIUqyD9m16gORhZcIC8PuKdcHyJ0/s1600/IMG_0008(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0mdhmmdRtPoDUVoAJfq6nxBQ_43k1ijRTZeN8WtXD19C6a2zg1gBvov_5d2H11okLK0mpz-BrIFR_MevmSZGvstDG0Zev0fp8viS9kpb7pO2IY62KIUqyD9m16gORhZcIC8PuKdcHyJ0/s320/IMG_0008(1).JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a David Montesdeoca. Foto de Virginia Manchado</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El grupo marchaba a unos
cincuenta metros de distancia, pero poco a poco voy reduciendo la diferencia.
Antes del Km. 4 les di caza y los dejé atrás en Malteses, una calle con una
considerable pendiente que es el único punto negro del circuito.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Poco después también enlazo con
David y avanzamos juntos hasta completar la primera vuelta. En el Km. 6.5 noté
que mi compañero forzaba la máquina. Mi reloj gps marcó 3’24’’ el kilómetro y
tuve que tomar una decisión porque el ritmo era demasiado rápido para mí: o aguantaba a
su rebufo hasta reventar, o levantaba el pie del acelerador para dosificar
fuerzas.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyXBu_Sqvj28Sx501nHwK4w1goQ7kBhsIAwA8m4OcW-OSnV-UKmX_C_9DE1Oki-FDQ_OQhSDkZco-DtwhsTEgCwPZsnPax2w_oA3HF_NySmaWE-pdBU5N4SYtlV0Uk8aVYSF-hpR6e2WQ/s1600/17090843828_acc11cced7_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyXBu_Sqvj28Sx501nHwK4w1goQ7kBhsIAwA8m4OcW-OSnV-UKmX_C_9DE1Oki-FDQ_OQhSDkZco-DtwhsTEgCwPZsnPax2w_oA3HF_NySmaWE-pdBU5N4SYtlV0Uk8aVYSF-hpR6e2WQ/s400/17090843828_acc11cced7_b.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Completando la primera vuelta. Foto de Zaplayeras.com</td></tr>
</tbody></table>
Tras unos segundos de duda,
finalmente dejé que David se alejara mientras yo mantenía una cadencia 12’’ más
lenta. La carrera avanzaba y la distancia con mi predecesor se estabilizó en
unos cien metros.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La verdad es que desde el
kilómetro 7 lo iba dando todo y sufriendo como un bicho malo. Era una auténtica
gozada correr por la calle León y Castillo, una recta interminable y bien
asfaltada. Los pulmones ya no me admitían más oxígeno, pero apreté los dientes
para intentar alcanzar a mi antiguo partener.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-eoH1d_JZJDFw1DQnwQFhGln7-OSo1sBcbpYUsHhy5RVPinsACPtMLi9tHe8SeA20jCbeDAGQmov4dtijg3cUpL-7M3KG2-Be7n9aY5G04GYomld63Ztf9aMDkOUnsoUJwK3qFXkKxpI/s1600/recorrido_empresas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-eoH1d_JZJDFw1DQnwQFhGln7-OSo1sBcbpYUsHhy5RVPinsACPtMLi9tHe8SeA20jCbeDAGQmov4dtijg3cUpL-7M3KG2-Be7n9aY5G04GYomld63Ztf9aMDkOUnsoUJwK3qFXkKxpI/s640/recorrido_empresas.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Finalmente el recorrido sufrió varios cambios a peor, pero en general es de los más rápidos de la isla</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el último kilómetro iba con
los ojos cerrados y con el corazón en la boca. Cada zancada era un esfuerzo
brutal e intenté escudarme en la técnica de carrera para avanzar más rápido.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Estaba recortando la distancia
con David y eso me daba ánimos, pero ya sabía que finalmente no le alcanzaría. Ya casi se
intuía la meta. Mi reloj marcaba 34’26’’… ¡Tenía un minuto y medio para atrapar la gloria! Apreté el paso con las pocas energías que me quedaban y avancé como
si no hubiera un mañana.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVNwl-98utEWLq30VEv71hPnD-0WfRTb_Lz5EoTO21Q8haX2D0hF5fM5RlakSJqKuBUXX44glmO4ZwtypjRszs4A94szjdH4-HyVmRxvtI2-lTEo4V8ICz9PMitcHtkhI6SOfokGwURx4/s1600/Persecuci%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVNwl-98utEWLq30VEv71hPnD-0WfRTb_Lz5EoTO21Q8haX2D0hF5fM5RlakSJqKuBUXX44glmO4ZwtypjRszs4A94szjdH4-HyVmRxvtI2-lTEo4V8ICz9PMitcHtkhI6SOfokGwURx4/s320/Persecuci%C3%B3n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En plena persecución por León y Castillo. Foto de Virginia Manchado</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sprinté y sprinté contra mí mismo y crucé la meta en
solitario y medio muerto. Tiempo final de 36’24’’. Se me escapó la marca de
35’, pero logré una nueva MMP. De nuevo muy contento con mi competición y
con la capacidad de sufrimiento, creo que cada vez voy aumentando un poco más
el umbral de agonía en las carreras cortas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7nTm5ShBnX7fr1SC6kTHNKvKeKqYDm0ix0gC6jH2XYB1-UGkRpIpZxPsBCF8NCHLdFC9mTPGigYWGMcyFgpAdo9hoPbojim5FTYkUEm6v8dWXB-4hEiRUC5dyLVoY7NGFvbdlLr6Ac2s/s1600/Fuente+Luminosa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7nTm5ShBnX7fr1SC6kTHNKvKeKqYDm0ix0gC6jH2XYB1-UGkRpIpZxPsBCF8NCHLdFC9mTPGigYWGMcyFgpAdo9hoPbojim5FTYkUEm6v8dWXB-4hEiRUC5dyLVoY7NGFvbdlLr6Ac2s/s640/Fuente+Luminosa.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Fuente Luminosa</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Me gustó mucho el avituallamiento final de carrera y el
aprovechamiento de la Fuente Luminosa</b>. Ninguna queja de la organización durante
el transcurso de la prueba: todo bien señalizado y con bastante voluntarios que
animaban y apoyaban durante el recorrido.</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Destacar la gran actuación de mi compañero de equipo Mokhtar
El Bouzici</b>, que siendo veterano M55 quedó el 15º de la general con un tiempo de 38'34''. Si Daniel Betancor hubiera participado habríamos ganado en la categoría
de 3 componentes. ¡Seguro que el próximo año daremos guerra!</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Resultados oficiales en la edición en papel del diario Canarias7</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Crono final: 36:24 (3:38 min./Km.)</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Puesto general: 6º (de 500 participantes)</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Puesto categoría: ---</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-5392022207151740082015-04-27T13:34:00.001-07:002015-04-30T06:06:12.467-07:00CRÓNICA DE LA IV CARRERA URBANA CIUDAD DE TELDE 10K. El sprint interminable.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL6qjro64ZNV2of9Qe9JTkeaYHV-7t7HhBC6lLJ-O8DDoXuU5g3ipHVzFU6cCsOwg1O8wlWPAvTq6OV4tkF9SSd7VMLQGorZm7fBGK1dCZIDn3ft681lB_QjoB1gwi-gVSux2TcrwBRIo/s1600/unnamed.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL6qjro64ZNV2of9Qe9JTkeaYHV-7t7HhBC6lLJ-O8DDoXuU5g3ipHVzFU6cCsOwg1O8wlWPAvTq6OV4tkF9SSd7VMLQGorZm7fBGK1dCZIDn3ft681lB_QjoB1gwi-gVSux2TcrwBRIo/s1600/unnamed.png" height="200" width="166" /></a>Que me parta un rayo si no es la primera vez que se me sale el corazón por la boca en el Km. 6 de una carrera. Sabía por otros años que el circuito era exigente, pero no imaginaba que con los cambios introducidos este año sería incluso más duro que la <a href="http://www.littlewolfrunning.blogspot.com.es/2015/04/cronica-de-la-iii-corriendo-por-vegueta.html" target="_blank">III Corriendo por Vegueta</a>. <b>Cuestas interminables, bajadas vertiginosas y continuos zig-zags por calles estrechas que cercenaban el ritmo en las piernas</b>. Dos vueltas a este recorrido infernal para completar los 10 Km. eran una puntilla psicológica difícil de lidiar.<br />
En el Km. 6 iba muerto, pero en compañía del atleta Yeray Soto del CAI Gran Canaria. Íbamos tirando con <br />
todo y yo tenía mis dudas de si podría aguantar hasta el final.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPjXzgnsuq5neQ1_Qek01XQ0rYVyD176DAK4iUSh3StuHHZka-kRPi5J09oxx_OgsSO-h8uk6tiADvb0oeafURBuMONBRSlMuPbr1dpD6kI_o3lJpOnsZKk27MlHdkZBEFL4hpIEeeMiI/s1600/img_IV_10_KM_URBANOS_CIUDAD_DE_TELDE__CIRCUITO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPjXzgnsuq5neQ1_Qek01XQ0rYVyD176DAK4iUSh3StuHHZka-kRPi5J09oxx_OgsSO-h8uk6tiADvb0oeafURBuMONBRSlMuPbr1dpD6kI_o3lJpOnsZKk27MlHdkZBEFL4hpIEeeMiI/s1600/img_IV_10_KM_URBANOS_CIUDAD_DE_TELDE__CIRCUITO.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Al cóctel de sufrimiento y exigencia mental, se unieron los doblados de la carrera de 5 Km., por lo que además se convirtió en una carrera de obstáculos</b>. Sobre todo cuando afrontamos la recta de meta. En pleno sprint junto a Yeray Soto, con la agonía nublándome la vista, se me cruzaron justo delante unos corredores doblados de esta guisa: <b>una pareja cogidos de la mano, dando saltitos de alegría y llevando a un niño pequeño en brazos</b>. Y entonces sucedió algo que nunca me había pasado en ninguna carrera...<br />
<br />
<br />
<br />
El domingo por la mañana nos presentamos en el municipio de Telde con la incocencia de no saber lo que nos esperaba. Nos reencontramos un buen grupo de runners que a veces sólo tenemos ocasión de coincidir en las carreras, lo cual aumenta el disfrute de este tipo de eventos: no se trata simplemente de correr y competir, el componente social y de esfuerzo solidario también aporta mucho en la satisfacción personal.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEjBOBWJFF-cHuOWdgXNN9kXEwFcSb5_48vZjCSjdFdUBRHoIUNLnQu9Iv8sZda9jv_bqKq0ySq56qTSb4u6HToh-YWVRI2UCvif5LDshvQJtl6ZQXy4GMoBRDRiWihCJGx9ZBsByPoZM/s1600/2015-04-20+20.05.29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEjBOBWJFF-cHuOWdgXNN9kXEwFcSb5_48vZjCSjdFdUBRHoIUNLnQu9Iv8sZda9jv_bqKq0ySq56qTSb4u6HToh-YWVRI2UCvif5LDshvQJtl6ZQXy4GMoBRDRiWihCJGx9ZBsByPoZM/s1600/2015-04-20+20.05.29.jpg" height="318" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Fran Concepción, Humberto Betancort, Daniel Betancor y Aarón Sánchez. Foto de Leticia</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip20B6K_ijshI-ZMc_LNfcTcnI0FIY1Sn9NeXhSA2l-F8pFRPKlgIS8StAUdBSrT-ndiDbol0qc-2xe0c_8b1sX-UHvqwSFPizFuu5u8snb8xTly_Zulc8dIQT5vlrnV7vLWSNDGTiYRQ/s1600/2015-04-28+08.09.39(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip20B6K_ijshI-ZMc_LNfcTcnI0FIY1Sn9NeXhSA2l-F8pFRPKlgIS8StAUdBSrT-ndiDbol0qc-2xe0c_8b1sX-UHvqwSFPizFuu5u8snb8xTly_Zulc8dIQT5vlrnV7vLWSNDGTiYRQ/s1600/2015-04-28+08.09.39(1).jpg" height="285" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Abraham García, Aarón Sánchez, Gonzalo Quintana y Antonio Santana. Foto de Alejandra</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicVe8L8YJLFg5yb5tyl08RXYyA99xQpJoYR5W9hSHVtBBeYJel9V2Cl19bIi6AePzauHPXSI2qvE7NE8tqe6KSbGPnDdqArkkX0Btq2PQ3VMwopySQOfD-6W7YwUDGu50xJzXA2eTlUko/s1600/Lobillo2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicVe8L8YJLFg5yb5tyl08RXYyA99xQpJoYR5W9hSHVtBBeYJel9V2Cl19bIi6AePzauHPXSI2qvE7NE8tqe6KSbGPnDdqArkkX0Btq2PQ3VMwopySQOfD-6W7YwUDGu50xJzXA2eTlUko/s1600/Lobillo2.jpg" height="200" width="140" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Concentración máxima</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
En esta carrera hay bastante nivel, se congrega lo mejorcito del panorama local, destacando a Rubén Palomeque (C.A. Numancia), atleta olímpico en Beijing 2008, y a la postre claro vencedor con un tiempo de 31'25'' (gran crono teniendo en cuenta el circuito rompepiernas de Telde).<br />
Tras un calentamiento más breve de lo habitual por la llamada desde megafonía, nos metimos en los cajones y estuvimos un buen rato esperando el pistoletazo inicial. Por fin se dio la salida y se desparramó la enfurecida avalancha de corredores.<br />
De inmediato me puse a rueda de Daniel Betancor, sé que es un auténtico metrónomo y mantiene un ritmo estable de principio a fin. Nos adelantaron 50 ó 60 corredores por todas partes, pero mantuvimos la calma y en un par de kilómetros se fueron desinflando como un globo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2UpffIe-HtKUxNVJjSM9Hg8ttQYE91WW-ncYK3Bfxvjjt9uYmD1RY-U7uBPl3L2ehffaiprZUhcDHH_f_6kKoIuPJXHCv0s2PldlLtseMxaRdP_Dy0Zbw9eRGi0h50EnJRlIdn9Kn1Oc/s1600/Salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2UpffIe-HtKUxNVJjSM9Hg8ttQYE91WW-ncYK3Bfxvjjt9uYmD1RY-U7uBPl3L2ehffaiprZUhcDHH_f_6kKoIuPJXHCv0s2PldlLtseMxaRdP_Dy0Zbw9eRGi0h50EnJRlIdn9Kn1Oc/s1600/Salida.jpg" height="387" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La excelsa elegancia de Fran Galindo (5), Rubén Palomeque (1) y Saúl Castro (2). Foto de Teldeactualidad</td></tr>
</tbody></table>
<br />
En el Km. 3 Daniel dio un fuerte tirón para engancharse a un grupo que nos precede. Yo decidí quedarme para no gastar fuerzas tan pronto y mantuve la distancia.<br />
Tras la primera vuelta todo se complicó. Los niveles de energía bajaron de forma escandalosa, las cuestas parecían acantilados y las curvas destrozaban el ritmo. El grupo que me precede se disgrega y consigo alcanzar a dos de ellos. Yeray Soto y yo avanzamos a todo trapo; tengo a la vista a otro corredor y voy a por él.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihiIle5vCfHSdzFBAh_MTvo8YikGnZx6ZZfQ8L_NBc9jGT2sWLjvCf6IhVufpoS_P4MJ9514sX1qUFc4N0kKLnl4l7dKQtGZXHCiNDLkVuT9kQQDlTFooKG3JFqN7BvzA7Y7h785wHo4c/s1600/Dani2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihiIle5vCfHSdzFBAh_MTvo8YikGnZx6ZZfQ8L_NBc9jGT2sWLjvCf6IhVufpoS_P4MJ9514sX1qUFc4N0kKLnl4l7dKQtGZXHCiNDLkVuT9kQQDlTFooKG3JFqN7BvzA7Y7h785wHo4c/s1600/Dani2.jpg" height="261" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Persiguiendo al grupo. Foto de Antonio Alí</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1SxjVhBKL4urg_okWA-yNzb4ydWw6KDWk2wAGJ6wB9uA2MtSZVjcZlAB54VKfo7oTGpjf-d35-E8lDKxgcbmqf-cgw-_jRaNqxflGN0TKVEnebzPXBCutot4nMPHqwvg3RZSJPtEqasQ/s1600/FB_IMG_1429473137731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1SxjVhBKL4urg_okWA-yNzb4ydWw6KDWk2wAGJ6wB9uA2MtSZVjcZlAB54VKfo7oTGpjf-d35-E8lDKxgcbmqf-cgw-_jRaNqxflGN0TKVEnebzPXBCutot4nMPHqwvg3RZSJPtEqasQ/s1600/FB_IMG_1429473137731.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de www.vmilan.eu.fotos</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIIibZElmVvHyELBX8RKULIdsYsCUM5V78W6uDUMzdZ3GTNSBIdZJEv04vETKeNPxjek-_e675B0nwWFveJrcPKRGwNeEJ7_aesOSh257JFdNhE3hyphenhyphen_T25N96pBEcGwUn3IH6DtTdWhcw/s1600/2015-04-20+20.10.25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIIibZElmVvHyELBX8RKULIdsYsCUM5V78W6uDUMzdZ3GTNSBIdZJEv04vETKeNPxjek-_e675B0nwWFveJrcPKRGwNeEJ7_aesOSh257JFdNhE3hyphenhyphen_T25N96pBEcGwUn3IH6DtTdWhcw/s1600/2015-04-20+20.10.25.jpg" height="400" width="271" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A tumba abierta junto a Yeray Soto. Foto de Omar J. Vega</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Los kilómetros no avanzan, los pulmones me arden y los participantes del 5K que hay que esquivar son cada vez más numerosos. Pero por fin mi compañero de fatigas y yo giramos hacia la recta final con las fuerzas al límite y los dientes apretados. Y en plena agonía, con la vista nublada, <b>nos encontramos a corredores del 5K que entraban festejándolo en grupos y por la mitad del pasillo</b>. No sé muy bien cómo esquivé a una pareja con un niño en brazos, pero seguí sprintando y sprintando hasta que no vi a nadie a mi alrededor. Me paré medio muerto y confundido cerca de los avituallamientos, hasta que comprendí lo sucedido: <b>¡al esquivar a otros corredores no había visto la línea de llegada!</b><br />
Sin embargo, al comprobar el crono fui consciente de que acababa de lograr <b><u>mi nueva MMP: 36'38''</u></b>. Menudo subidón tras mi primer -y espero que último- sprint interminable. El objetivo de los 35 minutos está un poco más cerca.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp1C3SK9jdpcomC4d64y5mAY9HQK-pOu68VPB1ovoqRNZ5kBW4NbEzPPjKcCCsUjeIqg8oo3zJFMsQa_iIRv1-lUyQy7IeOMjPgRHiv7Ru1u98d54l0K4_rWz8JPsP0Q-F3tKT4EIkU6U/s1600/2015-04-19+13.47.54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp1C3SK9jdpcomC4d64y5mAY9HQK-pOu68VPB1ovoqRNZ5kBW4NbEzPPjKcCCsUjeIqg8oo3zJFMsQa_iIRv1-lUyQy7IeOMjPgRHiv7Ru1u98d54l0K4_rWz8JPsP0Q-F3tKT4EIkU6U/s1600/2015-04-19+13.47.54.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Merecido banquete para festejar nuestras nuevas MMP´s</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a href="http://www.teldeactualidad.com/userfiles/clasificacionDefinitivo389.pdf" target="_blank"><b>Resultados oficiales</b></a><br />
<b>Crono final: 36'38'' (3:40 min./Km.)</b><br />
<b>Puesto general: 22 (de 592 finishers)</b><br />
<b>Puesto categoría: ---</b><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-63526487665856885802015-04-14T00:07:00.001-07:002015-04-14T02:36:51.716-07:00CRÓNICA DE LA III CORRIENDO POR VEGUETA 2015<!--[if gte mso 9]><xml>
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<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">G</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
ran experiencia en mi primera
participación en esta peculiar y entrañable carrera, que transcurre en el marco
incomparable del barrio fundacional de Vegueta, con salida y meta ante las
puertas de la Catedral
de Las Palmas de Gran Canaria.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5UEeJ1RT1zpgZQe4UQZoMrUo8YmiNPZmyaKSEJHdwGmjujaMBOFdcsbCkqIeMBUITYhyphenhyphenKmsNlx9Qg49DOGViyaQoi1azsPGqQj_MRi5xUEdWfPtncWpRUVsozhowpX3wb3pGnroQy5c/s1600/FB_IMG_1428858018259.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5UEeJ1RT1zpgZQe4UQZoMrUo8YmiNPZmyaKSEJHdwGmjujaMBOFdcsbCkqIeMBUITYhyphenhyphenKmsNlx9Qg49DOGViyaQoi1azsPGqQj_MRi5xUEdWfPtncWpRUVsozhowpX3wb3pGnroQy5c/s1600/FB_IMG_1428858018259.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La plaza de Santa Ana se convierte en la base de operaciones de esta carrera popular</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En anteriores ediciones no pude
ponerme un dorsal por culpa de una lesión y una incompatibilidad de calendario,
pero siempre estuve animando a los corredores y realizando fotos a pie de
calle.</div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiT_aT0dnkPJE3hFCs1InvmPMxm6qq06VykvTuPjmwl42H102qsjqm-6YTf1HfHfNv1x8CNURIB2Ls8GO9aWtypV3cXhTMIoAUCaMYg61DH09oS8QeDg4ePVipV_nJCcDc_rnTG9v0vN0/s1600/FB_IMG_1428688693799.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiT_aT0dnkPJE3hFCs1InvmPMxm6qq06VykvTuPjmwl42H102qsjqm-6YTf1HfHfNv1x8CNURIB2Ls8GO9aWtypV3cXhTMIoAUCaMYg61DH09oS8QeDg4ePVipV_nJCcDc_rnTG9v0vN0/s1600/FB_IMG_1428688693799.jpg" height="200" width="148" /></a><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Este año la carrera se disputaba por primera vez de noche, cosa que
aprovecharon para incluir en la bolsa del corredor un coqueto frontal, además
de una camiseta de tirantes que muchos agradecemos y usaremos habitualmente en
los entrenamientos.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En compañía del gran atleta Daniel Betancor pude dar una vuelta
de calentamiento al circuito de 2,35 Km. para comprobar la dureza de las
subidas y bajadas, los giros de calles y el empedrado que iban a poner a prueba
nuestra musculatura durante las cuatro vueltas (9,40 Km.) que nos disponíamos a
recorrer. ¡La que se nos venía encima!</span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIkoX-ujMNmBO9h-I5p4QamYlN0mox-klwgmZz71SssD6mV1r-MuGJ-zEp9wG7zwa6plw1Duwdkn0X8JZgKMkAjWXQvKGMgeHauRGUVagx8nl6E18wEhCtUPFb83E3Kv77PdNRxch7pT0/s1600/Circuito.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIkoX-ujMNmBO9h-I5p4QamYlN0mox-klwgmZz71SssD6mV1r-MuGJ-zEp9wG7zwa6plw1Duwdkn0X8JZgKMkAjWXQvKGMgeHauRGUVagx8nl6E18wEhCtUPFb83E3Kv77PdNRxch7pT0/s1600/Circuito.png" height="217" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Circuito más propicio para corredores de trail que para asfalteros</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12pt;"></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuenta atrás de 10 a 1… ¡Y salida cuesta abajo a
toda velocidad! Tras los embarullados momentos iniciales, conseguimos formar
grupo Daniel Betancor, Aarón Sánchez y yo. Cogemos un buen ritmo, pero vemos a
más de una decena de corredores por delante de nosotros.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidcu4JYAUKAW4ktSfA_k8RgsheTn8YLNdZtnFO8eaOdgVTKKYVFrCQWVu7VtyiVvIxBpatP4Q79NKj4ZQSY-_MW8C1YsodXbTZ88MIUqjCJScpzviCZbXVzkz32UQ7hA49Sry9yNwNrj0/s1600/Salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidcu4JYAUKAW4ktSfA_k8RgsheTn8YLNdZtnFO8eaOdgVTKKYVFrCQWVu7VtyiVvIxBpatP4Q79NKj4ZQSY-_MW8C1YsodXbTZ88MIUqjCJScpzviCZbXVzkz32UQ7hA49Sry9yNwNrj0/s1600/Salida.jpg" height="438" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salida vertiginosa cuesta abajo, con empredrado y giro final de 90º a la izquierda. Foto de Canarias7</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Completamos dos vueltas dándonos
relevos los tres, pero el ritmo es muy alto para mí y me quedo atrás en la
tercera, quería dosificar mis fuerzas para la última, no estoy acostumbrado a
tanta subida y bajada y me daba miedo petar a lo grande. De todos modos
conseguí sobrepasar a cuatro corredores que lograron coger mi estela.</div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando se inició la vuelta definitiva me lancé al ataque con todo. Al
cansancio, la asfixia y el sufrimiento, se unió el esfuerzo extra de ir
sobrepasando a los doblados, que cada vez eran más y ocupaban más espacio en la
calzada.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaLzeTDUujS1-TLW5vZ6ha2R_eh2nbCvyfREWox6AXq4FfQX0VXwPkw57Bv1vpKc0QwIYnc3K_FKxLRqjXqmbHeUaAOdwxo3hOmsP9x2ASogMchcc_gBB6CoLoQ2btg2u_e8V0JFA58xg/s1600/Tr%C3%ADo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaLzeTDUujS1-TLW5vZ6ha2R_eh2nbCvyfREWox6AXq4FfQX0VXwPkw57Bv1vpKc0QwIYnc3K_FKxLRqjXqmbHeUaAOdwxo3hOmsP9x2ASogMchcc_gBB6CoLoQ2btg2u_e8V0JFA58xg/s1600/Tr%C3%ADo.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Daniel Betancor, Aarón Sánchez y yo dando un corto relevo</td></tr>
</tbody></table>
<br />
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Enganché con otro corredor que
iba delante de mí y ambos nos fuimos dando relevos y esquivando a grupos de
doblados. A falta de varias calles ya iba con la reserva de la reserva, dándolo
todo con los dientes apretados y supe que no tendría fuerzas para sprintar
porque ya notaba las náuseas. Es lo que tiene la velocidad, si vas justo de
fuerzas no tienes posibilidad de cambio de ritmo.</div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cruzo la meta a un segundo de mi compañero de final de trayecto, dando
arcadas y medio K.O., pero contento con las sensaciones, creo que para ser mi
primera carrera corta de la temporada he cumplido con nota.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPK4CdFnBk_NGS7cX-vygiQB7saHz9E4FRgSeRD7C_VVGJ27KZWG-04RmgTJv9qq6xJZFOUSBrTUza54ZYzBu_Y7trRmNcJCVp71S778Lc2ZhEyNJQcA6-fbfidmYyIjWmkF7et-d9qc/s1600/IMG-20150411-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPK4CdFnBk_NGS7cX-vygiQB7saHz9E4FRgSeRD7C_VVGJ27KZWG-04RmgTJv9qq6xJZFOUSBrTUza54ZYzBu_Y7trRmNcJCVp71S778Lc2ZhEyNJQcA6-fbfidmYyIjWmkF7et-d9qc/s1600/IMG-20150411-WA0004.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rafa Suárez (3º), Daniel Betancor (4º), Aarón Sánchez (5º), José Lobillo (8º) y Fran Concepción (30º)<br />
Lo mejor de las carreras es poder compartirlas con estos campeones</td></tr>
</tbody></table>
<br />
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<![endif]--><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un rato después escucho rumores sobre mi octava
posición en la general y la cuarta en mi categoría, lo que suponía mi segunda
medalla de chocolate de la temporada. Pero más tarde me llevé una inesperada
sorpresa: ¡la clasificación oficial confirmaba un segundo puesto en mi
categoría! De modo que tocó subir al podium y poner la mejor de mis sonrisas.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieDMrzQvNSlKhHa4hsIg2AqZaxDNGRlY1ba-Mewhcjc83yr5r2Y9U1lcN-Z_Hfd5YRa_f7UAYQh3P1BYbYPHLQ00UCSNOCqkLUD9zFWm_xp4YjfJYR67AduLxmSEWbfuzUirqQlo_5pOg/s1600/IMG-20150411-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieDMrzQvNSlKhHa4hsIg2AqZaxDNGRlY1ba-Mewhcjc83yr5r2Y9U1lcN-Z_Hfd5YRa_f7UAYQh3P1BYbYPHLQ00UCSNOCqkLUD9zFWm_xp4YjfJYR67AduLxmSEWbfuzUirqQlo_5pOg/s1600/IMG-20150411-WA0006.jpg" height="480" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto al grandísimo Matías Ojeda, primero de la general y de mi categoría. ¡Enhorabuena!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12pt;"><br /></span>
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<![endif]--><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Espero que <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Corriendo
por Vegueta</i> se siga disputando durante muchos años. Se nota el mimo y el
esfuerzo descomunal de la organización por cumplir las expectativas de los
corredores. También destacar la labor de los voluntarios, cada vez tengo en más
estima y soy más consciente de su inestimable valor en cualquier evento
deportivo. ¡Felicidades y nos vemos el año que viene!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5HSD_QRsvN2fldTxrt3ZrqRIWIKuB04WmJSfrkJGRKiT530HN9ghXZcP7XkojwQbyqSkH9GS_51-VLgO3_imGmUPJzcTB6A5-wim2Wnv-z3Z2-JPPJ94-Cb9end-I3Qo_oqVLDDRYJiw/s1600/corriendo-por-vegueta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5HSD_QRsvN2fldTxrt3ZrqRIWIKuB04WmJSfrkJGRKiT530HN9ghXZcP7XkojwQbyqSkH9GS_51-VLgO3_imGmUPJzcTB6A5-wim2Wnv-z3Z2-JPPJ94-Cb9end-I3Qo_oqVLDDRYJiw/s1600/corriendo-por-vegueta.jpg" height="170" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="http://www.toptimecanarias.com/RESULTADOS/2015/CORRIENDO%20POR%20VEGETA/parciales10k.htm" target="_blank"><b>Resultados oficiales</b></a><br />
<b>Crono final: 35'57'' (3:43 min./Km.)</b><br />
<b>Puesto general: 8 (de 608 finishers)</b><br />
<b>Puesto categoría: 2 (de 137 finishers)</b><br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-51427090101532522652015-03-26T10:34:00.001-07:002015-04-21T07:09:20.400-07:00CRÓNICA DE LA XXV MEDIA MARATÓN CIUDAD DE MÁLAGA 2015. Dioses y monstruos en busca del Olimpo.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
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</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-xpPrMDACbvNiugnKmPy40Zf9d1KKgGA2-D5A4pOdrSGBWSDUd1xm8K2nqbpOzn8cyOhXiXOKcA4c32Q0xGkNgWwVzMIk9ckNs9lUOh2zbjyZ0cq9jfSZgqp24UXQfYxIUZMV9BlO3aQ/s1600/IMG_20140807_214146.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-xpPrMDACbvNiugnKmPy40Zf9d1KKgGA2-D5A4pOdrSGBWSDUd1xm8K2nqbpOzn8cyOhXiXOKcA4c32Q0xGkNgWwVzMIk9ckNs9lUOh2zbjyZ0cq9jfSZgqp24UXQfYxIUZMV9BlO3aQ/s1600/IMG_20140807_214146.jpg" height="200" width="159" /></a>or tercer año consecutivo me
presenté en la Media
Maratón Ciudad de Málaga, que celebraba con</div>
entusiasmo su 25
aniversario con más de 7000 participantes y una palpable ilusión por seguir
creciendo como prueba de referencia en el calendario andaluz y nacional.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">E</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
sta carrera se convirtió de golpe
y porrazo en mi única media maratón de la temporada (la <a href="http://www.littlewolfrunning.blogspot.com.es/2014/11/cronica-de-la-50-behobia-san-sebastian.html" target="_blank"><b>50ª Behobia-SanSebastián</b></a> tenía 20Km. exactos) tras mi no participación por enfermedad en la ½
Maratón de Gran Canaria.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkRr7JAFy4yI836_AANQ9lXnbHA_ab5KgLV3dQTrDEjzkl5DzSKvSm0DaUmzAZmmOMmCMQ66K755t1AJ1XFqMCqDzRZBCoLLloMjJGGkjpJht6IKrGw4cQLJvirBt0uNOERHUtOAeEy4w/s1600/Recogida+dorsal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkRr7JAFy4yI836_AANQ9lXnbHA_ab5KgLV3dQTrDEjzkl5DzSKvSm0DaUmzAZmmOMmCMQ66K755t1AJ1XFqMCqDzRZBCoLLloMjJGGkjpJht6IKrGw4cQLJvirBt0uNOERHUtOAeEy4w/s1600/Recogida+dorsal.jpg" height="220" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La recogida de dorsal y la Feria del Corredor se encuentra en el Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El domingo 22 de marzo amaneció
lloviendo con cierta intensidad y con 11ºC, aunque afortunadamente con apenas una débil brisa.
Tras pasar por el guardarropa y realizar un buen calentamiento, traté de
infundirme confianza pensando en mi gran estado de forma y el cumplimiento al
100% de los exigentes entrenamientos de mi míster de <a href="http://www.labolsadelcorredor.com/" target="_blank">La Bolsa del Corredor-Sport</a>
José Castilla.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Minutos antes de la salida
sucedió algo que me dejó estupefacto. Un corredor bastante mayor colocado en
las primeras filas para la foto, se orinó allí mismo, parado en el sitio,
incluso salpicando a alguno de los allí estrechamente apiñados. Supongo que
cada uno tendrá su opinión sobre esto, pero a mí me parece una guarrada y una
falta de respeto hacia los demás. Se podía salir perfectamente del cajón y
volver a entrar sin problemas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheQ5ZWx2KDTHw4XkIQIMfAk6lzMhJIcX_vy7_3ZLNtBL3FWZ_L_pAYnlC0SHMIVk1yApaexmjCb_ZoSXItOK4avl6548dCLktvk6A_rnwO_Ek8mDKhsKNr6Jek2n9LZW_EKhXJ6qVQHR4/s1600/media-tres+(30).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheQ5ZWx2KDTHw4XkIQIMfAk6lzMhJIcX_vy7_3ZLNtBL3FWZ_L_pAYnlC0SHMIVk1yApaexmjCb_ZoSXItOK4avl6548dCLktvk6A_rnwO_Ek8mDKhsKNr6Jek2n9LZW_EKhXJ6qVQHR4/s1600/media-tres+(30).jpg" height="267" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Dios te conserve la vista si consigues encontrarme!</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
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<![endif]--><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por fortuna dejó de llover y el respetable alcalde
de la ciudad disparó al cielo con cierta saña, pero sin la intención de matar a ningún ángel. Se
inició la furibunda riada humana y comienzo a buen ritmo, pero sin perder la
cabeza, dejando que me adelanten unos alocados <i style="mso-bidi-font-style: normal;">sprinters</i> que muy pronto pagarían aquel esfuerzo desmesurado.</span></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
Me uno a un jovencísimo y
simpático corredor del Atletismo Unicaja de Jaén que también busca el 1:20 y
avanzamos con soltura mientras vamos cantando el ritmo por kilómetro que marcan
nuestros relojes Garmin.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWo9vZZrBFv_WsHBfXv15SyM_HgznDrF43BiOD3-NApYfECn4kOJtOV1sF87sE0uFKxZMAl_gkMiZZ053ILbW2PwxGjWCKMmjoqltxR4h-oK2Rkcj-Ko5nk7LR6oDuMYFWWxYMOxHOHGY/s1600/received_807832525967230.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWo9vZZrBFv_WsHBfXv15SyM_HgznDrF43BiOD3-NApYfECn4kOJtOV1sF87sE0uFKxZMAl_gkMiZZ053ILbW2PwxGjWCKMmjoqltxR4h-oK2Rkcj-Ko5nk7LR6oDuMYFWWxYMOxHOHGY/s1600/received_807832525967230.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Jorge Quesada, foto del A.U. de Jaén</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
Aguanto a su lado más de nueve
kilómetros, pero en ese momento dejo que se marche lentamente antes de que me
asfixie, voy a buen ritmo y no quiero forzar la máquina.<br />
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8GIOruA50Bx1k0rB6TfDy3Ub7zaaFC2yuNv63v9cDQ2DOO6IoLZYtYmUX2CMdq7gPRlqL6mQP8HA2vvVVmzO_qYFJWCSeyny_vJII4Vu0-EWj_tRn9O_6ckuDfn9JfWYQ2AgYA2BAfI/s1600/media-dos+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW8GIOruA50Bx1k0rB6TfDy3Ub7zaaFC2yuNv63v9cDQ2DOO6IoLZYtYmUX2CMdq7gPRlqL6mQP8HA2vvVVmzO_qYFJWCSeyny_vJII4Vu0-EWj_tRn9O_6ckuDfn9JfWYQ2AgYA2BAfI/s1600/media-dos+(3).jpg" height="428" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fantástica instantánea de Jorge y mía, obra de Álvaro Cabrera (diario SUR)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
En el kilómetro 10 marco un tiempo
de 38:20, lo cual indica que voy por buen camino, pero aún falta la segunda
parte del recorrido, la más sinuosa, resbaladiza y difícil.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Yo soy de los que tropieza
dos veces con la misma piedra: me he vuelto<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a equivocar con la elección de zapatillas. El piso está muy mojado y mis
voladoras no tienen agarre. Sé que estoy perdiendo energía en los apoyos, pero
trato de olvidarme de ello.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este año se ha modificado el
recorrido. Ha ganado en belleza al pasar por los lugares más céntricos y
emblemáticos de la ciudad, pero también ha aumentado su dureza con varias rampas,
giros cerrados y cambios de pavimento (baldosa y empedrado).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidl7WWtIpmd7APhGkYbZB0y26YSvVinIEUoqEa8M2Z2eJhLoSKg_EWQMyOYITmutkkEUTJHtduuwX7c4qcGSQ0eb5MgcfEhwdJdjqeiIAnw8UDnAQMHJ11cVatNbFwUrwy0Awn26pullY/s1600/Collage+MMM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidl7WWtIpmd7APhGkYbZB0y26YSvVinIEUoqEa8M2Z2eJhLoSKg_EWQMyOYITmutkkEUTJHtduuwX7c4qcGSQ0eb5MgcfEhwdJdjqeiIAnw8UDnAQMHJ11cVatNbFwUrwy0Awn26pullY/s1600/Collage+MMM.jpg" height="451" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Collage con fotografía de Álvaro Cabrera (diario SUR)</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el Km. 13 me engancho a un
grupo de siete u ocho corredores que iba por delante de mí. Vamos perdiendo
unidades hasta que en el Km. 17 nos quedamos tres miembros del C.A. Carranque
de Málaga y yo. En este punto ya iba sufriendo mucho y supe que no tenía
fuerzas para cambiar de ritmo y atacar. Ya iba al límite. Lo estaba dando todo
y quedaban cuatro kilómetros. Pero mi objetivo estaba al alcance de la mano.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX7eaixLQhY6HOO2UZnonjAlGSWP5aWrwun-Yz-KWJbjGGDFDITm3w3h_iaQMVAXNF8Bh7oMeEgF0u3DMmQkFjpOVmg1K08GpVNlsNHSm3QcsqeuNWLO5WimtcmnB3uRg0db4jBSXBgP0/s1600/FB_IMG_1426099363965.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX7eaixLQhY6HOO2UZnonjAlGSWP5aWrwun-Yz-KWJbjGGDFDITm3w3h_iaQMVAXNF8Bh7oMeEgF0u3DMmQkFjpOVmg1K08GpVNlsNHSm3QcsqeuNWLO5WimtcmnB3uRg0db4jBSXBgP0/s1600/FB_IMG_1426099363965.jpg" height="275" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Me quedé solo mientras seguía adelantando
a otros corredores. De repente un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">guiri</i> con
camiseta de poliéster me sobrepasó y seguí su estela. Corrían técnicamente fatal,
pero era joven y fuerte. Agaché la cabeza y seguí sus talones con la vista
nublada.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al pasar por el Km. 20 me vacié
por completo y me dejé el alma en cada zancada. Entré en el Estadio y noté
el tartán bajo los pies. Volví a apretar en la recta de meta y alcé los brazos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Crono final de 1:20:28
¡¡¡Objetivo conseguido!!!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiidQR7gKQU59R1KyEzLpG1ZO2FH4LFb2u31Dli4CB9ukv9zNfA_RHxR4-eLUBYOq6__u9tE4h8FO7v_B4-Oaoqe16Jfd_X47xRKo5V6uLQ3uyVd1ZHFi1FQLqho9xfZqvvcH6odSmm3yc/s1600/Llegada+Lobillo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiidQR7gKQU59R1KyEzLpG1ZO2FH4LFb2u31Dli4CB9ukv9zNfA_RHxR4-eLUBYOq6__u9tE4h8FO7v_B4-Oaoqe16Jfd_X47xRKo5V6uLQ3uyVd1ZHFi1FQLqho9xfZqvvcH6odSmm3yc/s1600/Llegada+Lobillo.jpg" height="226" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La llegada al Olimpo</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
Mientras recuperaba el aliento, me
embargó una inmensa alegría por volver a superar mis límites. Ahora disfrutaba de la
mejor recompensa a mis sacrificios y mis duros entrenos en solitario.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pude saludar y felicitar a Jorge
Quesada por su gran carrera, consiguiendo un crono de 1:20:18 en su debut con
19 años (lo cual augura que en un futuro no muy lejano realizará un sub1:15) y
el tercer puesto en categoría Promesa. ¡Felicidades crack!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Me avituallé, me cambié en el
vestuario y una agradable fisioterapeuta me dio un masaje en las piernas que me
hizo ver las estrellas. Después esperé la triunfal llegada de mi amiga María,
que realizó unos cinco últimos kilómetros espectaculares y consiguió bajar de
dos horas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqRv09rQTHF2ChI-jS_AKDhB7RIgeOAL-Bqqni1bFYjkuZOor5paCh1FbmmUDYY00x2ZV3UIUaQbtcxCNXMTs1pg9zs1PJjda5fNwtZp0zYsAk5qqVLZcglUApi4wTXw27Gn5YJEtvcEA/s1600/Mar%C3%ADa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqRv09rQTHF2ChI-jS_AKDhB7RIgeOAL-Bqqni1bFYjkuZOor5paCh1FbmmUDYY00x2ZV3UIUaQbtcxCNXMTs1pg9zs1PJjda5fNwtZp0zYsAk5qqVLZcglUApi4wTXw27Gn5YJEtvcEA/s1600/Mar%C3%ADa.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">SuperMaría y sus 1:57:50</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
Con posterioridad tuve ocasión de
conocer a parte de los componentes del <a href="http://primeguis.org/" target="_blank"><b>Club de Atletismo Primeguis – Málaga</b></a>
(con más de 100 atletas en sus filas), con los que compartí una fantástica
sobremesa y un café-tertulia donde me sentí como en familia. Lo disfruté
muchísimo y se ganaron mi total afecto. Espero volver a coincidir con ellos y
ellas muy pronto. ¡Muchas gracias!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ7ErpMbU13UkBd37PS-Yw8mDEo4cdiIDQcwIgU4kxjn0Ph7QRlA1wIMJ2EdUBZ2mUibXMN-i-KKQSeQxHyEPXN7V1cDd8QLWuHTxkXCsp4DfBwvScFdrR0tYGfG15R3DWvyV-5Uj4Hgo/s1600/Primeguis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ7ErpMbU13UkBd37PS-Yw8mDEo4cdiIDQcwIgU4kxjn0Ph7QRlA1wIMJ2EdUBZ2mUibXMN-i-KKQSeQxHyEPXN7V1cDd8QLWuHTxkXCsp4DfBwvScFdrR0tYGfG15R3DWvyV-5Uj4Hgo/s1600/Primeguis.jpg" height="340" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaya pedazo de club, el segundo con mayor participación en la XXV Media Maratón Ciudad de Málaga</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como conclusión me gustaría
felicitar a la organización y a los voluntarios de la carrera, esta edición ha
sido un verdadero éxito, me voy encantado con el trato, y, en mi opinión, creo
que es de las mejores medias en relación calidad/precio del calendario nacional. Seguramente el año que
viene volveré y trataré de seguir mejorando…</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSw0e5ZH256HD_YyCZDl9Wxttg-TVwCkf5ecDvIDhILklEyq5Q6Za8MumB-8OFt24y_jiJy7hCOHf1tov5nLHcNEvhLr-YYTRtMkmBFyNZFFGdRC2p7gtDVxEXEZ4OpOFPinFCuGjFmOc/s1600/Evoluci%C3%B3n+MM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSw0e5ZH256HD_YyCZDl9Wxttg-TVwCkf5ecDvIDhILklEyq5Q6Za8MumB-8OFt24y_jiJy7hCOHf1tov5nLHcNEvhLr-YYTRtMkmBFyNZFFGdRC2p7gtDVxEXEZ4OpOFPinFCuGjFmOc/s1600/Evoluci%C3%B3n+MM.jpg" height="108" width="640" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh692T1OyyXYczgxgT0lnB-aN3Hrs6oe2ICjqYRYaLrWV8DpgBUKVxi_2RBN0KFI0d_eJcm723ZeDmwQm6eE9EvTZ7UlZULRd6bHfanzL5GJ0fvhm4d4PQD9-Ah3ymWVmneOOHTBfkcBXg/s1600/Lobillo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh692T1OyyXYczgxgT0lnB-aN3Hrs6oe2ICjqYRYaLrWV8DpgBUKVxi_2RBN0KFI0d_eJcm723ZeDmwQm6eE9EvTZ7UlZULRd6bHfanzL5GJ0fvhm4d4PQD9-Ah3ymWVmneOOHTBfkcBXg/s1600/Lobillo.jpg" height="320" width="287" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<b>Crono final: 1h20'28'' (3:49 min./Km.)</b><br />
<b>Puesto general: 84 (de 5.356 finishers)</b><br />
<b>Puesto categoría: 12 (de 937 finishers)</b><br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-51533147942284648292015-03-01T04:09:00.001-08:002015-03-01T04:12:14.025-08:00ELIGIENDO MARATÓN DE OTOÑO, ¿me echas una mano?<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por ahora soñar sigue siendo gratis. Mi proyecto de
participar en la <a href="http://www.chicagomarathon.com/" target="_blank"><u>Bank of America Chicago Marathon</u> </a>sólo ha durado unos
meses, pero el único precio que tendré que pagar es elegir otra maratón de
otoño que desafiar y posponer mi visita a la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">ciudad del viento</i> para más adelante.</div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Gracias a mi debut en la distancia de Filípides y el crono final
obtenido en la <a href="http://www.littlewolfrunning.blogspot.com.es/2014/12/cronica-de-la-v-maraton-cabberty-malaga.html" target="_blank"><u>V Maratón Cabberty Málaga</u></a>, me pude asegurar plaza en los
42K de Chicago y en <a href="http://www.baa.org/races/boston-marathon.aspx" target="_blank"><u>The Boston Marathon 2016</u></a>. Pero debido a
circunstancias personales y a la proximidad en el tiempo de ambas maratones
-una en octubre y otra en abril-, me he visto obligado a cambiar de planes.</span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> <br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlRPHLkPVdWr_KA3ZqYblx9RaQlp3AJepXbuxhKXTrickkEZZMDpotccbmVqVlzZhLFpW70jW4Xhl6eeEmmznnFCMh0guZ3Qr1Lw_Xevv6p5OD0dHyIjDgeqRnRpr-u-VX4RprHsVmxWY/s1600/Caf_del_viajero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlRPHLkPVdWr_KA3ZqYblx9RaQlp3AJepXbuxhKXTrickkEZZMDpotccbmVqVlzZhLFpW70jW4Xhl6eeEmmznnFCMh0guZ3Qr1Lw_Xevv6p5OD0dHyIjDgeqRnRpr-u-VX4RprHsVmxWY/s1600/Caf_del_viajero.jpg" height="136" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La decisión ya está tomada: posponer Chicago y confirmar Boston 2016</td></tr>
</tbody></table>
</span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> Ahora mismo mis PRINCIPALES OPCIONES PARA ELEGIR
MARATÓN DE OTOÑO son las siguientes:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5BvkS6ov1P5MQvt5Xgy80-KCuFVLpK-6HlvjRcU-cFvKVFrdy3k_oI0ye2nrOt5MTSRRGBll8iTkmniP6Y5zUw16hdws6opLBLd-X1ZwEA5rTDwgzCPgeLG5qJgHTXthpKViXSC7KAlI/s1600/04.10.2015.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5BvkS6ov1P5MQvt5Xgy80-KCuFVLpK-6HlvjRcU-cFvKVFrdy3k_oI0ye2nrOt5MTSRRGBll8iTkmniP6Y5zUw16hdws6opLBLd-X1ZwEA5rTDwgzCPgeLG5qJgHTXthpKViXSC7KAlI/s1600/04.10.2015.png" height="73" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> <b><u><a href="http://www.hcamarathon.dk/" target="_blank">MARATÓN HANS CHRISTIAN ANDERSEN - 04/10/2015 (Dinamarca)</a></u></b></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpLxQT6xZw4SaIIQ9uPJju5LxyFydvu2Amd1fd5JdDQPYWgWkpHX_ih-QnPhQmmJvAesbYyMBBnFAYSKkpDgvvdrK39qciVr9T8d5e8ST5l1y-GxoWL8VxqILA3BnHwosei9f3-ocv34/s1600/04.10.2015_.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpLxQT6xZw4SaIIQ9uPJju5LxyFydvu2Amd1fd5JdDQPYWgWkpHX_ih-QnPhQmmJvAesbYyMBBnFAYSKkpDgvvdrK39qciVr9T8d5e8ST5l1y-GxoWL8VxqILA3BnHwosei9f3-ocv34/s1600/04.10.2015_.png" height="106" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><u><b><a href="http://www.turinmarathon.it/" target="_blank">MARATÓN DE TURÍN - 04/10/2015 (Italia)</a></b></u></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg452HY8LCq_PSSlbmXNpytHjz5meRU2QxVj9G3JOO92_07RTrqfEbK4EGX5cyAdMVMe05Wio1Xq4kbjJV6c5_gTZa-pmZ3i_HZEcbTPSQ2SFk9Qj1b-vTyPFVhmzx4zG1lNr3ohtZ1DAg/s1600/11.10.2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg452HY8LCq_PSSlbmXNpytHjz5meRU2QxVj9G3JOO92_07RTrqfEbK4EGX5cyAdMVMe05Wio1Xq4kbjJV6c5_gTZa-pmZ3i_HZEcbTPSQ2SFk9Qj1b-vTyPFVhmzx4zG1lNr3ohtZ1DAg/s1600/11.10.2015.jpg" height="85" width="200" /></a></b></u></div>
<br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="http://www.muenchenmarathon.de/" target="_blank"><u><b>MARATÓN DE MUNICH - 11/10/2015 (Alemania)</b></u></a></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOIc23nIkRC_PwF7QG9M0fGkpIWohFF7n7zeVcOIrPAZZNmNtVg7-jLAh_9RRbgK-zz2WpJYRoL6cZ7eeYx5yoVvmHfzYgJxCgM7eAAre8hAw4gQ80IuEvZKNOXHCX1_lV1a6R8ilreqs/s1600/18.10.2015.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOIc23nIkRC_PwF7QG9M0fGkpIWohFF7n7zeVcOIrPAZZNmNtVg7-jLAh_9RRbgK-zz2WpJYRoL6cZ7eeYx5yoVvmHfzYgJxCgM7eAAre8hAw4gQ80IuEvZKNOXHCX1_lV1a6R8ilreqs/s1600/18.10.2015.png" /></a></div>
<a href="http://www.tcsamsterdammarathon.nl/es/" target="_blank"><u><b><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">MARATÓN DE AMSTERDAM - 18/10/2015 (Holanda)</span></b></u></a><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmbNBwqWHjzdZXlY4gixUPgX2pJse9IMlFes0QqyXzr3WXvkidgz7Ya-j_a7xUU3kHDNUvl-KgBx4bAFWTozwIozO5Alr7Bi-VfiyZemmok8ZAK55Td6EMYxn9K1hVRbzkrkcQJKpRy4c/s1600/25.10.2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmbNBwqWHjzdZXlY4gixUPgX2pJse9IMlFes0QqyXzr3WXvkidgz7Ya-j_a7xUU3kHDNUvl-KgBx4bAFWTozwIozO5Alr7Bi-VfiyZemmok8ZAK55Td6EMYxn9K1hVRbzkrkcQJKpRy4c/s1600/25.10.2015.jpg" height="135" width="200" /></a></div>
<a href="http://www.frankfurt-marathon.com/" target="_blank"><u><b><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">MARATÓN DE FRANKFURT - 25/10/2015 (Alemania)</span></b></u></a><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1NciVbb1zEGTimqU4PWkEsFpM8TfPJE0C2iedQH9THkbpTDEM-Vrf5DgBZvo_sy3UkKxHmgkgHeLw8NqahEVGD8XQidvYPy-ecSTC_r4yTAhNTsjRhJWiIGfu9scgYfu_C8R9fANwHtU/s1600/26.10.2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1NciVbb1zEGTimqU4PWkEsFpM8TfPJE0C2iedQH9THkbpTDEM-Vrf5DgBZvo_sy3UkKxHmgkgHeLw8NqahEVGD8XQidvYPy-ecSTC_r4yTAhNTsjRhJWiIGfu9scgYfu_C8R9fANwHtU/s1600/26.10.2015.jpg" height="111" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="http://dublinmarathon.ie/" target="_blank"><u><b>MARATÓN DE DUBLÍN - 26/10/2015 (Irlanda)</b></u></a></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ23O4hNiAQzxwQipo8uKBd8Eind9T5dBN4tAAgpxZwLbj4oLUWe2ZKvCMxMinfc8gaeThma-P1GTw2ePRnpSguRrrb5ykeYEvYv7acydJUTwMDnsYAPNoPDPWuMBm4rJRSAR6oGs34BQ/s1600/15.11.2015.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ23O4hNiAQzxwQipo8uKBd8Eind9T5dBN4tAAgpxZwLbj4oLUWe2ZKvCMxMinfc8gaeThma-P1GTw2ePRnpSguRrrb5ykeYEvYv7acydJUTwMDnsYAPNoPDPWuMBm4rJRSAR6oGs34BQ/s1600/15.11.2015.JPG" height="200" width="133" /></a></div>
<a href="http://www.valenciaciudaddelrunning.com/maraton/maraton-10k/" target="_blank"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><u><b>MARATÓN DE VALENCIA - 15/11/2015 (España)</b></u></span></a><br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3HCRi_BKQ0TTFHCpam6JhbtRr6qrlFNTkAKBWcgh-W_VjKMBOeeqauTdwnJ9Z-TuIXFCoX3VbUHi4uJI-5YxXbmG5IH7UzOcUcP3UGF1d4rUdwb0Q7BlrOWMG8gBulhpF87tkRGvadg/s1600/29.11.2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3HCRi_BKQ0TTFHCpam6JhbtRr6qrlFNTkAKBWcgh-W_VjKMBOeeqauTdwnJ9Z-TuIXFCoX3VbUHi4uJI-5YxXbmG5IH7UzOcUcP3UGF1d4rUdwb0Q7BlrOWMG8gBulhpF87tkRGvadg/s1600/29.11.2015.jpg" height="92" width="320" /></a></b></u></div>
<u><a href="http://www.maratondonostia.com/" target="_blank"><b>MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN - 29/11/2015 (España)</b></a></u><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<u><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Tú cuál eligirías?</span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-80064769567499060922015-02-08T11:11:00.002-08:002015-02-09T02:11:04.575-08:00LAS PIERNAS DE LA PROFESORA DE GIMNASIA<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"><span style="mso-tab-count: 1;">Otra de mis grandes pasiones es la escritura, desde siempre me ha gustado contar historias y convertirlas en palabras. Buceando en mis escritos encontré un pequeño relato que garabateé hace mucho, ya no lo recordaba ni por asomo, pero al releerlo me apeteció compartirlo en esta entrada...</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicg1BragHgimgNrrMv0cZLsMYf4X09xBNC-zGEiUrWgpYHD_GRDDKlDDflCLktDTphf5hWy7TKSsKuwvr8kfwoWZxCY4QwbBB96IuF7dRQyORhMyiWzetSWarCKN-l0ZL1NjtSVOLAohU/s1600/Foto4_12_.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicg1BragHgimgNrrMv0cZLsMYf4X09xBNC-zGEiUrWgpYHD_GRDDKlDDflCLktDTphf5hWy7TKSsKuwvr8kfwoWZxCY4QwbBB96IuF7dRQyORhMyiWzetSWarCKN-l0ZL1NjtSVOLAohU/s1600/Foto4_12_.JPG" height="263" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Quintana Roo Vive</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b>"LAS PIERNAS DE LA PROFESORA DE GIMNASIA" </b></div>
Puede que esta
vez tampoco lo consiga. Prefiero no volver la vista atrás porque la persecución
debe ser terrible, seguramente a poca distancia, siguiendo mi rastro como una
manada de lobos hambrientos. Me arde la garganta, cada vez que respiro siento
centenares de alfileres clavándose en mi pecho, y las piernas, mis piernas
palpitantes, son un amasijo de músculos a punto de explotar en mil pedazos.
Daría lo que fuera por un pulmón de acero y unas articulaciones de titanio.
Pero sigo corriendo. Parece que llevo toda la vida huyendo de algo, un pie
delante del otro, un pie delante del otro; pero bien pensado mi vida siempre ha
sido una carrera, una lucha para escapar de mí mismo y llegar el primero al
corazón de una mujer. Una mujer imposible a la que posiblemente nunca dejaré de
querer. Pero hoy el sufrimiento parece distinto, el ritmo cardíaco ha
sobrepasado los umbrales máximos y se ha hecho un lazo doble con todas las líneas
rojas que no debía cruzar. Siento escalofríos en el vientre y ya he vomitado
dos veces sin detenerme, dejando un reguero de bilis negra tras mis pasos. Pero
prefiero morir antes que parar. Seguramente no volveré a tener otra ocasión
como ésta, sólo ocurre una vez en la vida, y si no la aprovecho pasaré el resto
de mis años lamentándome con amargura. Tengo que pensar, evadirme de la agonía del
cuerpo, y correr, seguir corriendo sin disminuir el paso ni un ápice, dejándome
el alma en cada apoyo sobre el tartán.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Todo comenzó a
rodar mucho tiempo atrás, cuando apenas era un niño con una década de
existencia en la mochila de su vida, en el patio del colegio donde estudiaba primaria.
Julia era nuestra profesora de gimnasia, apenas una muchacha de veintiún años
recién salida de la universidad. Desde la primera clase con ella el corazón me
latía con fuerza y una extraña timidez invadió mis mejillas. Su melena oscura
de rizos rebeldes, la naricilla respingona o el ombligo perfecto no me causaba
tanto arrobo y encogimiento como sus piernas. Sus piernas, interminables, le
daban presencia de cigüeña presumida, caminaba a grandes trancos con una
elegancia marcial y un garbo que a ningún chico podría dejar indiferente. En
clase siempre vestía unos shorts ajustados y una camisetita blanca donde se
clavaban sus pezones; aunque yo permanecía absorto en sus tobillos, los gemelos
y los muslos torneados que me producían una ambigua sensación, al mismo tiempo
excitante y aterradora, de querer acariciarlos con mis manos de niño.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Julia nos
desafiaba a un juego donde ella siempre resultaba victoriosa. Nos retaba a correr
diez vueltas alrededor del patio, siguiendo su grácil zancada que nunca parecía
cansarse, y a aquéllos que consiguieran terminar junto a ella les prometía una sorpresa
muy especial. Pero Julia corría una vuelta tras otra y los niños se iban sentando
en el suelo uno tras otro, asfixiados, igual que infantes abatidos antes de
conquistar una colina. Yo era de los últimos en resistir, aunque
invariablemente mis piernas se tornaban de plomo a la sexta o séptima vuelta, y
tenía que observar impotente cómo Julia se alejaba deslizándose en sus
portentosas extremidades, con la melena al viento y la insinuante figura de una
diosa griega camino del Olimpo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
En aquella época
comencé a forjar mi destino a base de sufrimiento. Después del horario escolar
realizaba mis deberes, tomaba la merienda casi sin masticarla y salía volando
de casa. Cruzaba el barrio y me perdía por las trochas de los montes repletos
de pinos donde se resguardaba el colegio. Y corría y corría en solitario hasta
caer exhausto, con un pensamiento grabado a fuego en mi mente que me daba
fuerzas y me obligaba a seguir adelante, siempre adelante, venciendo el
cansancio hasta que mi vista se inundaba de puntitos blancos. Porque yo quería
el misterioso premio de Julia.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
En cuatro meses
y medio de infatigable entrenamiento, un día por fin conseguí dar diez vueltas
al patio pegado a los talones de la profesora de gimnasia. Aquel día, cuando
Julia se detuvo, me miró fijamente con un destello de sorpresa en los
ojos y me atusó el pelo, Conseguiste terminar, me dijo mientras intentaba
recuperar el aliento. Y el premio, que tantas veces había hecho volar mi imaginación, consistió en llevarme a la Ciudad
Deportiva, un estadio con una pista ovalada de tartán rojo y una gran zona de
césped donde entrenaban los atletas. No sabía muy bien hacia dónde mirar, pues
todos corrían, brincaban y estiraban en una especie de elegante coreografía
minuciosamente ensayada. Algunos saltaban a un foso de arena, otros lanzaban
discos y jabalinas al cielo; incluso había una chica que se elevaba varios
metros del suelo con una vara flexible que parecía la percha de un gondolero. Acababa
de descubrir un mundo fascinante. Julia me presentaba a sus compañeros y
compañeras como un futuro campeón, y todos sonreían y me animaban a entrenar
duro. Aquella tarde de descubrimientos también sufrí un fuerte puyazo en las
entrañas: un musculoso muchacho rubio, un lanzador de martillo, abrazó por la
cintura a Julia, la alzó por los aires y la besó en la boca. No quería creer lo
que veía. Sin duda fue la primera vez que probé el amargo sabor de los celos.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Pero demasiado rápido, con la ambición de batir algún record, llegó la tragedia que marcó nuestras vidas. Una tragedia que no supe o no pude
detener a tiempo. Para un niño todo es el doble de doloroso y apenas la mitad
de imposible. El primer indicio sucedió mientras trotaba feliz tras las piernas
de Julia, cuando entrenábamos en el Paseo Marítimo. Nos topamos de frente con
el lanzador de martillo, el novio de la profesora, y ésta se detuvo para hablar
con él. La conversación subió de tono y de repente el chico rubio le
propinó una tremenda bofetada a Julia. Sin pensarlo dos veces me fui directo hacia
el mastodonte y le di una patada en las canillas con todas mis fuerzas. Y a
continuación salí corriendo. Y nunca he corrido más veloz que aquel día, con
aquella bestia enloquecida tras de mí. Cuando se dio cuenta de que sería
imposible alcanzarme, Julia ya se había marchado llorando y con un lado de la
cara enrojecida.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Una semana
después de aquel incidente, al terminar un entrenamiento en La Alameda, Julia
me dijo que la esperara allí mientras iba a comprar unas bebidas al otro lado
de la calle. Cuando cruzaba el paso de cebra apareció un coche a toda velocidad
y la embistió brutalmente. Julia salió despedida por encima del techo del
vehículo. Yo me quedé paralizado. El auto frenó chirriando las ruedas,
dibujando sobre el asfalto dos líneas de caucho negro. El conductor dio marcha
atrás y volvió a pasar por encima de la joven. Escuché perfectamente cómo
crujían las piernas de mi querida profesora, que permanecía inmóvil mientras se
formaba un charco de sangre a su alrededor. De nuevo el conductor aceleró con
la intención de volver a atropellarla, pero entonces un peatón se abalanzó
sobre la ventanilla y consiguió aferrar el volante del conductor y desviar su
trayectoria. El coche perdió el control y se estampó contra un semáforo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Aún sigo
corriendo sin desfallecer cuando regreso de mis recuerdos. Siento los latidos
del corazón golpeándome las sienes como si fueran cañonazos. Mis piernas están
a punto de quebrarse, pero tengo que seguir corriendo sin descanso, me
persiguen con los cuchillos entre los dientes, a la caza de mis talones para
arrebatarme el mismo sueño que a su vez voy persiguiendo como si no hubiera un
mañana. El dolor físico es simplemente un estado mental, hay que aislarlo,
borrarlo del pensamiento a semejanza de los faquires. Pero el dolor del
espíritu es harina de otro costal. El dolor de Julia al recuperarse de la
agresión no podía eliminarse tan fácilmente. Aquel novio suyo, el lanzador de
martillo, quiso matarla por despecho, y lo habría conseguido de no ser por
aquel héroe anónimo -que también terminó en el hospital-, uno entre un millón
en esta sociedad repleta de individuos pusilánimes y mediocres que suelen
volver la cara ante la desgracia ajena. Nunca le estaré lo suficientemente
agradecido. Pero Julia quedó postrada en una silla de ruedas, sus preciosas
piernas inútiles para siempre. Estuvo semanas sin querer ver a nadie, hasta que
una tarde aparecí en su casa con un trofeo, mi primer trofeo, ganado por
piernas en una carrera escolar. Julia me sonrió con tristeza y me preguntó,
¿Qué quieres de premio? Yo respondí que quería pasar la tarde a su lado.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
A los trece años
me miré al espejo y comprobé que mi fealdad era un hecho consumado. Las orejas
despegadas del cráneo y los ojos asimétricos se completaban con una nariz de
azor que batiría en duelo al mismísimo Cyrano de Bergerac. Sin embargo me iba
convirtiendo en el campeón que presagió Julia. Ganaba una competición tras otra
a temprana edad y de forma apabullante. Y cada vez que visitaba a Julia con mis
trofeos y medallas, ella me ofrecía el premio que me apeteciera. Y yo apoyaba
la cabeza en su regazo, en sus piernas marchitas, mientras sus manos se
enredaban en mis cabellos. A los quince años fui campeón autonómico y como
premio le pedí a Julia que me enseñara a besar. A los dieciocho fui campeón
nacional y le pedí que me hiciera el amor. Nos convertimos en algo parecido a
unos novios, aunque a veces yo lloraba a escondidas pensando que la desgracia
de Julia era mi fortuna más preciada, pues de no estar en sillas de ruedas nunca
se habría fijado en mí.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
Me duele la
mandíbula de tanto apretar los dientes. El sudor frío se escurre por mi espina
dorsal. La vista nublada por la velocidad supersónica. Pero ya hace rato que
escuché la campana de la última vuelta, casi toco la línea de meta con la punta
de los dedos, no me lo puedo creer, ya sólo me quedan unas decenas de metros
para llegar. De improviso un golpe de adrenalina me borra el cansancio de un
plumazo, comprendo que no hay nadie sobre la faz de la tierra que me pueda
adelantar, sé que voy a ganar, que seré el primero, que lograré la felicidad
más absoluta a mis veinticuatro primaveras. Porque con la medalla de oro en una
mano y el anillo en la otra, Julia no podrá negarme el único premio que he
deseado desde la primera vez que la vi: pasar el resto de mi vida con ella.
Hacerla sonreír. Correr por los dos hasta que se detenga el mundo.<br />
<br /></div>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Tal y como se preveía, la carrera fue un gran espectáculo
competitivo y una fiesta para todos los corredores que pudieron disfrutar del
recorrido por las calles de Las Palmas de Gran Canaria. Como también se
anticipaba, el triunfo masculino fue un reñido duelo entre el lanzaroteño <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>José Carlos Hernández (New Balance Team)</u></b>
y el extremeño <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Pablo Villalobos (AD
Maratón)</u></b>. En esta ocasión la victoria fue para J.C. Hernández
(1:04:32), seguido de cerca por P. Villalobos (1:04:46); siendo el tercer
puesto para el atleta de la selección de Cabo Verde <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Nelson Epifanio Nieves</u></b> (1:06:29). También destacar la gran
actuación de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Rubén Palomeque</u></b>
(4º con 1:08:34), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Saúl Castro</u></b>
(5º con 1:09:35), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Eoin Flynn</u></b>
(6º con 1:11:14), <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Doroteo Martínez</u></b>
(7º con 1:11:34) y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Yeray Alemán</u></b>
(8º con 1:12:03).</div>
<div class="MsoNormal">
En categoría femenina se impuso la triatleta suiza <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Daniela Ryf</u></b> (1:18:20), seguida
de la grancanaria <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Patricia Díaz</u></b>
(1:20:45) y la madrileña <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Tamara
Sanfabio</u></b> (1:21:50).. Fantástico el esfuerzo y merecido los triunfos de estas guerreras del asfalto.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9pPUz4dOg8f-Xf9DI0CLlkNfXBzuTq2CSoFG-GbIMJ8thGRK9XAejnVw7P65wWNQxphFiKizC6ZQQgg9AAWEVXyuKdMV21ZaIaAgfNbHwPtzUrkOclF4hT9Rwc0JOfcydpZN19Zq1boc/s1600/56347.th_max.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9pPUz4dOg8f-Xf9DI0CLlkNfXBzuTq2CSoFG-GbIMJ8thGRK9XAejnVw7P65wWNQxphFiKizC6ZQQgg9AAWEVXyuKdMV21ZaIaAgfNbHwPtzUrkOclF4hT9Rwc0JOfcydpZN19Zq1boc/s1600/56347.th_max.jpg" height="465" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Patricia Díaz, Pablo Villalobos, Daniela Ryf, José Carlos Hernández, Nelson Nieves y Tamara Sanfabio. ¡Enhorabuena!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><b>En el terreno personal sufrí una tremenda decepción al no poder
participar en la prueba</b></u>. Por un despiste imperdonable pasé algo de frío en el último
entrenamiento antes de la carrera, lo que provocó que cayera enfermo con
fiebre. A pesar de todo salí el domingo por la mañana a animar a todos los
participantes, lo que por un lado me produjo una gran zozobra, pero también una
sincera satisfacción al saludar a muchos compañeros que se debatían en sus retos personales. Muchas felicidades a todos los que pudieron disfrutar de la carrera,
yo tendré que esperar al próximo año. De todos modos el disgusto que tenía
desapareció rápido: al día siguiente ya estaba pensando en recuperarme bien y
en afrontar mi próximo reto en marzo. <u><b>Lo que está por venir siempre es mejor</b></u>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aquí os dejo unas estupendas crónicas en primera persona de
lo que fue la carrera:</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://corriendotanpancho.blogspot.com.es/2015/01/xiv-gran-canaria-media-maraton.html" target="_blank">Corriendotanpancho</a></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://sosakurunner.blogspot.com.es/2015/01/gran-canaria-maraton-una-prueba-con.html" target="_blank">Sosakurunner</a><br />
<a href="http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2015/01/mi-cronica-media-maraton-las-palmas-pablo-villalobos-2015.html" target="_blank">Pablo Villalobos</a> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-18587444879188289092015-01-21T08:32:00.001-08:002015-01-22T07:11:06.051-08:00PREVIO DE LA XIV MEDIA MARATÓN DE GRAN CANARIA. Espectáculo en estado puro.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCKSFgpdPWWIiVfEmL5cAbUjY39H6dxgKm4k6dMfwY4sct0IPsU5wsalA9NpeuT0MrCdMRskkfVneee1gIgKmPDP9weNx015KTxSA6aMgGYH2qEWkUcl2DWuJTMAooh9-4w64e6h6uDA/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWCKSFgpdPWWIiVfEmL5cAbUjY39H6dxgKm4k6dMfwY4sct0IPsU5wsalA9NpeuT0MrCdMRskkfVneee1gIgKmPDP9weNx015KTxSA6aMgGYH2qEWkUcl2DWuJTMAooh9-4w64e6h6uDA/s1600/images.jpg" height="116" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De entre los aproximadamente tres
mil participantes que tomarán la salida en la media maratón de la capital
grancanaria, hay dos claros favoritos para alzar los brazos, romper la cinta de
meta con el pecho y proclamarse campeón de los 21Km.: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el lanzaroteño <u>José Carlos Hernández (New Balance)</u>, ganador de
las dos últimas ediciones, y el extremeño <u>Pablo Villalobos (A.D. Maratón)</u>,
vencedor en 2011 y actual recordman de la prueba</b>. Ambos se encuentran en
plena preparación para la Maratón de Sevilla y en busca de mínima mundialista,
de modo que la lucha se anticipa titánica y espectacular.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En mi quiniela para completar el
podium entran los grandes corredores locales <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Eoin “el irlandés volador” Flynn (CAI GC)</u></b> -aunque su estado
de forma es una incógnita por su reciente paternidad- y el grancanario <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Saúl Castro (Tenerife CajaCanarias)</u></b>,
que nunca falla en las grandes citas; además de los olímpicos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Rubén Palomeque (CDA Numantino)</u></b> y <u><b>Nacho Cáceres (Cárnicas Serrano)</b></u>, que ya dejaron atrás sus
lesiones y buscan regresar al máximo nivel. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">También
se puede colar en esta lucha -incluso por la victoria- algún atleta élite desconocido
por estos lares, dada la alta tasa de participación de extranjeros</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Estarán muy reñidos los puestos del
top10 de la clasificación, donde se vaticina una dura pugna entre los
incombustibles <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Doroteo Martínez (CAI
GC)</u></b> y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Atabara Guedes</u></b>,
junto a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Yeray Alemán (Carucat)</u></b>
y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Rafa Suárez (TRIAC)</u></b>, que seguramente
continuará con su meteórica progresión de mejores marcas personales. Aunque
como apuesta personal también incluiría a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>José
Rodríguez Rodríguez (Carucat)</u></b>, que esta temporada centra sus objetivos
de marca en la media maratón.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En categoría femenina también hay
dos destacadas favoritas: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Tamara
Sanfabio (Clínica Dental Seoane Pampín)</u></b>, ganadora de la edición 2011 y
campeona de España de Maratón, y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Patricia
Díaz (CAI GC y Embajadora Solidaria)</u></b>, la fantástica triatleta
grancanaria que cada vez obtiene mejores resultados en esta distancia. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">De nuevo destacar la posible aparición de
alguna atleta allende las fronteras, como ocurrió el año pasado con la holandesa
Yvonne Van Vierken (1:18:39)</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEu836UDfe5swEEld0eZcD3V5GldIZ1nM5IWg1NfRSQyCvDAxUvwlmJQ7rU_7QhjMGNHpHb112biLBx64sHOJb2a_kubPgaJKMGthckKfhebMprwkB_9XwrbkQ6P1QrZTS08RjwLNT1zw/s1600/21KM_DISA_GCM15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEu836UDfe5swEEld0eZcD3V5GldIZ1nM5IWg1NfRSQyCvDAxUvwlmJQ7rU_7QhjMGNHpHb112biLBx64sHOJb2a_kubPgaJKMGthckKfhebMprwkB_9XwrbkQ6P1QrZTS08RjwLNT1zw/s1600/21KM_DISA_GCM15.jpg" height="425" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un fantástico recorrido por la ciudad, pero muchas dudas en la ubicación de la salida y meta</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Me gustaría medianamente clarificar que todo lo anterior son opiniones
subjetivas y personales, que con toda seguridad he dejado en el tintero a
grandes atletas que alcanzarán puestos de honor y buenos cronos, pero sólo he
dado una breve pincelada de los corredores que conozco y de los que tengo
referencia. Mis disculpas por anticipado</b>.</u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En lo que se refiere a mis
objetivos, ésta será la primera carrera de 2015 donde voy a competir, pero
partiré desde el arco de salida con muchas incógnitas en lo referente a mi
estado de forma. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El objetivo de esta
temporada es alcanzar la hora y veinte en los 21Km</b>., y para ello
participaré en la XXV Media Maratón de Málaga el 22 de marzo. Ahora mismo estoy
entrenando bien, pero no estoy sobrado de kilómetros ni de confianza. De todos
modos vamos a formar un buen grupo de carrera desde el pistoletazo inicial, con
el mismo ritmo de carrera y con idea de finalizar entre 1:20:00 / 1:21:00. Me
uniré al incansable y (in)disciplinado equipo TRIAC, que esta vez estará
representado por <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Daniel Betancor, José
Luis Abreu, David Montesdeoca, Álvaro Santana y Raúl Esclarín</b>. La idea es
aguantar en la manada el mayor tiempo posible y dejar que el señor <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">David Montesdeoca</b> (que por su gran
estado de forma intentará bajar de 1:20) tire del resto y nos parapete del
viento. La consigna es no darle relevos… Hasta que podamos darle el hachazo
definitivo : ))</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En fin, que no falte el humor
entre compañeros, ya tendremos tiempo de sufrir y apretar los dientes durante
unos cuantos kilómetros.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM8JvNOzCysGVrRuPWLNKXh7LIh9ldOwh2seu_DKl8zYsqqZ2la1o92UXoMf6Gnruc6TBl3wI6EeBuKuaF8AbTgF2M902X9d_BN_ycv2DLSs0dDrJofgcQSpFE-WAqbRdvJe42dGIaVGM/s1600/IMG-20150121-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM8JvNOzCysGVrRuPWLNKXh7LIh9ldOwh2seu_DKl8zYsqqZ2la1o92UXoMf6Gnruc6TBl3wI6EeBuKuaF8AbTgF2M902X9d_BN_ycv2DLSs0dDrJofgcQSpFE-WAqbRdvJe42dGIaVGM/s1600/IMG-20150121-WA0001.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Daniel Betancor, Fran Concepción, José Luis Abreu, Humberto Betancort, David Montesdeoca, Rafa Suárez, Marcerlo Gutiérrez. <b>Equipo TRIAC</b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5VV30Prw7idHdb3PZNiey92WNwnq_qKUMwoJsguLAmzDFtnyMcI-RZ7cxwAdRQKp1squ8cfba_9J_jauLrBAn8-7LDFw7NUgz9oXKVyktpFb6Ho00stpobooV0MZj1Ode0UUINH4Xo8I/s1600/Tiempo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5VV30Prw7idHdb3PZNiey92WNwnq_qKUMwoJsguLAmzDFtnyMcI-RZ7cxwAdRQKp1squ8cfba_9J_jauLrBAn8-7LDFw7NUgz9oXKVyktpFb6Ho00stpobooV0MZj1Ode0UUINH4Xo8I/s1600/Tiempo.jpg" height="311" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El viento, factor preocupante para la consecución de marcas</td></tr>
</tbody></table>
<br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por último, hacer hincapié en la
participación de los blogueros <a href="http://www.sosakurunner.blogspot.com/" target="_blank"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Gonzalo Quintana</b></a>, <a href="http://www.corriendotanpancho.blogspot.com/" target="_blank"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pancho Quevedo</b></a>, <a href="http://www.kmscontraelviento.blogspot.com/" target="_blank"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Antonio Navas</b></a>
y <a href="http://www.historiasderunning.com/" target="_blank"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Quique Lang-Lenton</b></a>. También corre y ejerce de voluntario (¿al mismo tiempo?) <b>Abraham García</b>, la persona más entusiasta que conozco en esto del running.
Habrá una feroz competición entre ellos, no descartando apuestas de seis cifras
ni algún que otro harakiri para restituir el honor perdido. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">¡Ojo a las crónicas de sus carreras!</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyv1QpDxx41vaq82gsSX1Oexp7VTBl8OX-jGOkNYBGGxhYgWMJXHriI5nscp629O_pZyZ2EnmAUNV8IhHExDRtm1MDybpqUGzKURMpj9H76XLljvuJnbE9t4klvwb_ismEP94v_d2DS4/s1600/74368_499988000121477_1404571370_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyv1QpDxx41vaq82gsSX1Oexp7VTBl8OX-jGOkNYBGGxhYgWMJXHriI5nscp629O_pZyZ2EnmAUNV8IhHExDRtm1MDybpqUGzKURMpj9H76XLljvuJnbE9t4klvwb_ismEP94v_d2DS4/s1600/74368_499988000121477_1404571370_n.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Familia, ¿capisci?</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-3193800014275056992015-01-05T07:59:00.001-08:002015-01-05T11:47:44.928-08:00CRÓNICA DE LA XIII SAN SILVESTRE DE LAS PALMAS DE GRAN CANARIA. La mejor forma de despedir un año inolvidable.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">D</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>os mil catorce ha sido un año sobresaliente</u></b> en muchos
aspectos de mi vida. En lo que concierne al running, en mi tercer año
entrenando en serio -tras abandonar la musculación en el gym y perder nueve
kilos de peso- he debutado como maratoniano y conseguido nuevas MMP´s en las
pruebas de 10Km. en ruta y medio maratón; además de un podium en mi categoría y
una medalla de chocolate.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdosDM2mYsdEUV001b6mD9nCdq_eqp5C2xfyywwy5GoceIAkqDCaPRa0s3KmmXmFaJ6hLKi-Bf14aGiVGWvHxPKp783O5KTrT7W1Gh82MXSfYobUaBUTY33oR6bPel8Ya-lijJgcNkKZU/s1600/san+silvestre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdosDM2mYsdEUV001b6mD9nCdq_eqp5C2xfyywwy5GoceIAkqDCaPRa0s3KmmXmFaJ6hLKi-Bf14aGiVGWvHxPKp783O5KTrT7W1Gh82MXSfYobUaBUTY33oR6bPel8Ya-lijJgcNkKZU/s1600/san+silvestre.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">D</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>os mil catorce se merecía una despedida a lo grande</u></b>, y por
primera vez decidí correr la San Silvestre en modo competición (contra uno
mismo, se entiende). De modo que me planté junto a Aarón <i>“Bala de Cañón”</i>
Sánchez en el primer cajón de salida de la Sansil, ubicado en la calle Léon y
Castillo, frente al Club Natación Metropole.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEityhiiuIleELhWeosxCkfcukcYKDgFwVxXTDzspqGSz0YaP9x-qvOcdMjuwu7GXzATJj3BB5wHtctfXp6B9_s3GwOjJSyoMLglQT9LJ8AvuOmJa6xFj_PIpOT8b9fY2gXZyxhgdNvipaU/s1600/CIRCUITO+2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEityhiiuIleELhWeosxCkfcukcYKDgFwVxXTDzspqGSz0YaP9x-qvOcdMjuwu7GXzATJj3BB5wHtctfXp6B9_s3GwOjJSyoMLglQT9LJ8AvuOmJa6xFj_PIpOT8b9fY2gXZyxhgdNvipaU/s1600/CIRCUITO+2014.jpg" height="248" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">D</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>os mil catorce llegaba a su fin mientras se dio la salida de la San
Silvestre de Las Palmas de Gran Canaria</u></b>. La marabunta enloquecida
corría más aprisa que los zombis de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Guerra
Mundial Z</i>. Aarón y yo comenzamos a 3:30 y nos adelantaban por todas partes.
En el Km. 1,5 había más de 200 participantes delante de nosotros. Pero la
mayoría eran <i style="mso-bidi-font-style: normal;">corredores gaseosa</i>, pues
ambos hicimos el puesto 30º y 38º, respectivamente. Me sorprende comprobar que
en cada carrera este fenómeno runner de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">eyaculación
precoz</i> no deja aumentar exponencialmente. Es una lástima estropear una
carrera por no saberse controlar, por no tener una estrategia previamente
definida o creer que el Espíritu Santo te llevará a ritmos que nunca se
entrenan.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh69UzqhYn04VHsHvp3hKNFSWU9L3RTOce_moyBX09NXMVbCUqxYw_3gyiJZT-xoXbk1hyZNkNdQeQDSEUs5DomGMp-kqnSVM69n3k7Jv5oTRh5GCsVRizKMtQLMxQCMf2wkc0ab0VRHbg/s1600/salida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh69UzqhYn04VHsHvp3hKNFSWU9L3RTOce_moyBX09NXMVbCUqxYw_3gyiJZT-xoXbk1hyZNkNdQeQDSEUs5DomGMp-kqnSVM69n3k7Jv5oTRh5GCsVRizKMtQLMxQCMf2wkc0ab0VRHbg/s1600/salida.jpg" height="215" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de cadenaser.com</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">D</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>os mil catorce me ha enseñado a correr con la cabeza y el corazón</u></b>.
En el Km. 3 ya se ha producido una buena criba y formamos grupo Aarón, José
Luis Abreu, varios corredores más y la extraordinaria triatleta Patricia Díaz.
De inmediato Aarón se marcha con pasmosa facilidad y yo comienzo a sufrir para
mantener el ritmo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Fue una gozada correr por vez
primera la avenida Rafael Cabrera. Abreu se aleja en la calle Venegas y no
puedo seguirlo. Voy al límite, colapsado y pidiendo a gritos una bombona de
oxígeno.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF_fYDkyQWdYLr6Bk7AhD-L8CrTP0IAsbjkXqun8XfFslwaZuxfecHbKgOwTgB8nJ7app8waTvPCiF8_k4fitgzvpzZ8N7llAQc3n8YidD8RHazAdrkhwCer080qddiJc9Ej0T68vtLFQ/s1600/IMG-20150103-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF_fYDkyQWdYLr6Bk7AhD-L8CrTP0IAsbjkXqun8XfFslwaZuxfecHbKgOwTgB8nJ7app8waTvPCiF8_k4fitgzvpzZ8N7llAQc3n8YidD8RHazAdrkhwCer080qddiJc9Ej0T68vtLFQ/s1600/IMG-20150103-WA0000.jpg" height="214" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un auténtico lujo compartir unos kilómetros con Patricia Díaz, a la postre ganadora de la carrera. ¡Enhorabuena!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">D</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>os mil catorce ha sido el año que he descubierto a gestionar la
agonía</u></b>. Cuando el sufrimiento se transforma en agonía, estás a varios
pasos de tirarte al suelo y mandar la carrera a freír monas. Pues bien, cuando
llega la agonía intento relajarme y ser consciente que aún tengo margen de
maniobra para terminar la carrera. Sé que no sprintaré en la recta de meta,
pero sí soy capaz de mantener la velocidad de crucero. En el último medio
kilómetro lo doy todo y adelanto a un puñado de corredores para entrar en meta
muy contento por mi actuación.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp_AJ9IAo2P_BwuvDQmyRPIFf3ojaa_HpVnJODZQ7LmVyqJiVP9KTgZm9myUkeTLwdRpeSeJ3MYWXfQtgBz7XH6PzyEJuOMGbPQe1ppglfv10zD1i9neoq_QbGCBBtME4PhqA4mwGwutU/s1600/10885600_310322015825240_6258413941786203722_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp_AJ9IAo2P_BwuvDQmyRPIFf3ojaa_HpVnJODZQ7LmVyqJiVP9KTgZm9myUkeTLwdRpeSeJ3MYWXfQtgBz7XH6PzyEJuOMGbPQe1ppglfv10zD1i9neoq_QbGCBBtME4PhqA4mwGwutU/s1600/10885600_310322015825240_6258413941786203722_n.jpg" height="267" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La interminable recta de meta con muchos espectadores</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV5wSXkssmgswCG3EfskQeTFdQRBwW6-vOMRGqEaZNPdJLFVXl3eQG82VBtM8kPjqaADx_yGVh-ZcpVQuBlcMDvwgIKU_Cjdh8UiG16FpW6hVIYaBSECRKUMW6VRqJ0UYMIlEUz7PR4R0/s1600/IMG_105560168452646.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV5wSXkssmgswCG3EfskQeTFdQRBwW6-vOMRGqEaZNPdJLFVXl3eQG82VBtM8kPjqaADx_yGVh-ZcpVQuBlcMDvwgIKU_Cjdh8UiG16FpW6hVIYaBSECRKUMW6VRqJ0UYMIlEUz7PR4R0/s1600/IMG_105560168452646.jpeg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cruzando el arco de meta con postureo incluido</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">F</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>antástica la San Silvestre de Las Palmas de Gran Canaria 2014</u></b>,
un recorrido estupendo y una organización que rayó a gran altura y que supo
gestionar los -nada más y nada menos- 7000 participantes que tuvo la carrera.
El único <i style="mso-bidi-font-style: normal;">pero</i> es algo a lo que los
organizadores debería dar mucha más importancia: la salida de la prueba. Estoy
absolutamente convencido que hasta que no suceda algo feo no se va a subsanar
este tema. En esta Sansil había un cajón para correr a menos de 4 minutos el
kilómetro, pero por lo menos la mitad de los que estaban allí no lo cumplía con
creces. Tras darse la salida, un señor cayó al suelo justo al lado de Aarón y
comenzaron a pasarle por encima. Espero que no le haya pasado nada, pero se
podría haber formado un tumulto que sin lugar a dudas hubiera tenido trágicas
consecuencias. Menos mal que no pasó nada. Espero que en el futuro mejoren los
filtros y se minimicen los riesgos en las salidas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>¡EL DOS MIL QUINCE YA ESTÁ AQUÍ!</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Os deseo a todos mucha salud,
kilómetros y triunfos personales para seguir creciendo como personas y como
corredores.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-68279558965964583302014-12-28T12:29:00.001-08:002014-12-29T00:02:20.388-08:00CRÓNICA DE LA XXXIV CARRERA POPULAR DE MASPALOMAS. Ya no me acordaba de sufrir tanto en tan pocos kilómetros.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">S</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
in duda una carrera que llega a
su 34ª edición no es una carrera cualquiera. Según me cuentan, este evento tuvo
una época de esplendor donde venían atletas profesionales desde la península, e
incluso del extranjero, para participar y competir por la victoria. <u><b>Todo eso
pasó a ser un recuerdo del pasado</b></u>. Ahora mismo se trata de una carrera que se
organiza con mucho cariño, donde su mayor virtud es la honestidad de reconocerse como una carrera pequeña y comportarse como tal. Apenas 400 corredores repartidos en varias pruebas:
Infantil/5Km/10Km/Caminata Solidaria. En mi competición de 10Km. fuimos 170
finishers.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM7g2jo0pH6VcCVT7btSrql_QfUCB-6mkBoh3jffn7IBwRuUublYv6cZ1EQ6zk9qvJ8lXpJCgNcncDu4V4BzAWBxz9bVOBIbzN_p3c-ZmrJXyYIIjrlwy7nC3ud5STrrHtHtgvTDaHyUM/s1600/2014-12-28+19_24_11-Presentaci%C3%B3n+_+Carrera+Atl%C3%A9tica+Maspalomas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM7g2jo0pH6VcCVT7btSrql_QfUCB-6mkBoh3jffn7IBwRuUublYv6cZ1EQ6zk9qvJ8lXpJCgNcncDu4V4BzAWBxz9bVOBIbzN_p3c-ZmrJXyYIIjrlwy7nC3ud5STrrHtHtgvTDaHyUM/s1600/2014-12-28+19_24_11-Presentaci%C3%B3n+_+Carrera+Atl%C3%A9tica+Maspalomas.jpg" height="148" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">Y</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
o acudía a competir con muchas
dudas e interrogantes sobre mi estado de forma actual. Ya habían pasado 20 días desde la <a href="http://littlewolfrunning.blogspot.com.es/2014/12/cronica-de-la-v-maraton-cabberty-malaga.html" target="_blank">VMaratón Cabberty Málaga</a>, tras la cual estuve una semana de descanso, otra de suaves
entrenamientos y en la siguiente, en el primer día de series fuertes, <u><b>apareció
de nuevo el mismo dolor en mi rodilla izquierda que me frenó en mi debut
maratoniano</b></u>. Menudo chasco. De modo que tocó tratamiento de hielo, rodillera de
neopreno y paciencia en forma de rodajes suaves y menos caña.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOgMnU8X0Y9I6V1VNaTw_-DOgVlvjzHI6R-gxAlMGeUAwAVT1ugmMt_Wg5sNhbPM55C_bpXYko5lsue9L1mlvsL7Doj9moE16KvTjdqzBSshT6J8Fz8prZ9eEZBTKstpEsLVpBDI6lxOU/s1600/hielo-rodilla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOgMnU8X0Y9I6V1VNaTw_-DOgVlvjzHI6R-gxAlMGeUAwAVT1ugmMt_Wg5sNhbPM55C_bpXYko5lsue9L1mlvsL7Doj9moE16KvTjdqzBSshT6J8Fz8prZ9eEZBTKstpEsLVpBDI6lxOU/s1600/hielo-rodilla.jpg" height="177" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">D</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
e esta guisa, sin tener idea precisa de mi estado de forma, me presenté en la línea de salida junto a Aarón
Sánchez y otros compañeros de parranda runner, <u><b>dispuestos a dejarnos la piel en
el asfalto</b></u>. Como siempre la salida fue una estampida de ñus en mitad de la sabana
africana. Al no tener presión, salí fuerte tratando de seguir al pura sangre de Aarón y con la
esperanza de engancharme a un grupo que mantuviera un buen ritmo. La carrera
constaba de dos vueltas a un circuito que ya en el plano de la organización
daba un poco de repelús.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpPcXHqrWX_u_r2Yk7D31kXSQvNco9DW8Dir1UFGPIkSjGsZkxEEXY239481xpCuGf4edCs509UZ4rcAk_kX0fnrdOFGgnfIgACIGuS-ne-V25iLWOfHKYckhZtGLFeIEFC8wrqB1b2y0/s1600/carrera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpPcXHqrWX_u_r2Yk7D31kXSQvNco9DW8Dir1UFGPIkSjGsZkxEEXY239481xpCuGf4edCs509UZ4rcAk_kX0fnrdOFGgnfIgACIGuS-ne-V25iLWOfHKYckhZtGLFeIEFC8wrqB1b2y0/s1600/carrera.jpg" height="296" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parece un plan de fuga de Woody Allen.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">T</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
omar curvas de 90º a toda
velocidad y con bastantes corredores no es muy agradable para las piernas y
entraña cierto peligro con aquellos que van asfixiados en el primer kilómetro y
no miran por dónde van. Aguanto con Aarón hasta el Km. 3, pero ya empieza a
abrir hueco y yo comienzo a sufrir un ritmo tan alto.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Me quedo en un grupo que en
varios centenares de metros comienza a disgregarse. Reconozco a Raúl Esclarín,
atleta del club TRIAC, que está tirando con fuerza y me engancho a él. En el
Km. 4 ya avanzamos en solitario y comienzo a tener dificultades para seguir su estela. Ya no
recordaba lo que es sufrir yendo a tope y faltando tanta carrera. Y encima
antes de terminar la primera vuelta aparece una cuesta de las que dan vértigo
por su inclinación y longitud. Al llegar arriba el aire no me llegaba a los
pulmones. Vaya tela marinera. Me siento muy egoísta yendo a rueda de Raúl, pero
bastante tenía con seguirle, <u><b>si le daba un relevo me veía reventando como el
caballo de un forajido del oeste al que persigue una partida del sheriff local.</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En la segunda vuelta, cuando
vamos por la pista de atletismo del campo de fútbol local -la mejor parte del
recorrido-, Raúl me reconoce y nos saludamos. Sigue tirando a muerte mientras
vamos adelantando corredores. Yo me limito a apretar los dientes y respirar con
fuerza para no perder comba. Madre mía, menudo sufrimiento. En cualquier
momento me pueden estallar las piernas o los pulmones, cada zancada supone
dejarme años de vida por el camino, el infierno me quema la planta de los pies… Pero no
pienso detenerme.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b>La última subida a la cuesta de
la muerte la realizo más con la testiculina que con el glucógeno</b></u>. Al llegar arriba
me asaltan varias arcadas y tengo que bajar el ritmo. Raúl se marcha sin
remedio, es una auténtica locomotora. Menos mal que diez metros más tarde
consigo recuperarme y me lanzo a muerte en la recta final. Alcanzo a un
corredor y me voy acercando a Raúl… Pero entonces aparece de repente el arco de
meta y nos engulle de un mordisco.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1d1EY0vK42gT1y_YzZ1Oh_CNkgIe9AXjQ7f0facm69c6iEoimE68iIodhJb-XbJlD-2bdhT5anoNgPXHqw362RgqD_gxLn3fNfKFT6lye8WfRfPz1MMAVAN7e1KDYCyEfJewQfKlUW0U/s1600/2014-12-28+19_14_26-clasificacionDefinitivo10K.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1d1EY0vK42gT1y_YzZ1Oh_CNkgIe9AXjQ7f0facm69c6iEoimE68iIodhJb-XbJlD-2bdhT5anoNgPXHqw362RgqD_gxLn3fNfKFT6lye8WfRfPz1MMAVAN7e1KDYCyEfJewQfKlUW0U/s1600/2014-12-28+19_14_26-clasificacionDefinitivo10K.jpg" height="324" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">Q</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
uedé muy contento con el puesto 17º y el crono final
-teniendo en cuenta la dureza del circuito-, pero rascado con la medalla de
chocolate en mi categoría, aunque es de justicia que Raúl Esclarín fuera tercero
y me expulsara del podium. <u><b>Desde aquí mi felicitación y mi agradecimiento por
haberme aguantado como una garrapata toda la carrera sin echarme la bronca</b></u>.
Aarón realizó una gran competición, sin molestias físicas y con buenas sensaciones,
<u><b>pero el día que esté contento con su actuación habrá que descorchar varias
botellas de champán y lanzar fuegos artificiales</b></u>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La mejor noticia para mí fue que
no tuve ninguna molestia en la rodilla, de modo que ya estoy listo para volver
a entrenar duro, aún queda mucha temporada y espero afrontar los próximos retos
con la mayor fuerza e ilusión posible. <u><b>¡Felices fiestas!</b></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJJajJc1qNFxp1BMec_C8_OUirehJyhxoxw2Y8l9wm802olY06ylFwdnYvt6rW9jFr7c6I20NLId6QA0HgI_Ph_K7-oPfz_L3Md5_WCoignrQWlORyLWjtzt_wpsGcdN_nf7vQYsv7_h4/s1600/Ganadores+Masculinos+y+Femeninos+2014+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJJajJc1qNFxp1BMec_C8_OUirehJyhxoxw2Y8l9wm802olY06ylFwdnYvt6rW9jFr7c6I20NLId6QA0HgI_Ph_K7-oPfz_L3Md5_WCoignrQWlORyLWjtzt_wpsGcdN_nf7vQYsv7_h4/s1600/Ganadores+Masculinos+y+Femeninos+2014+(3).JPG" height="267" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los ganadores en categoría masculina y femenina</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7540968611537966901.post-52903667769263192592014-12-14T12:08:00.001-08:002014-12-16T07:26:47.927-08:00CRÓNICA DE LA V MARATÓN CABBERTY MÁLAGA. ¡Ya soy maratoniano!<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 53.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.0pt;">C</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gw607Bh5utT-5OAsHNWE83OwV089bINTH2hu8Y7THa08C2nPmX9kEJhPcuttNu5R_XXlcA8mCZaSrVIoiNj5h-7RUVeJDRSDb9CHLbV1x07q86VbuRwKhQ0cEI4mEep3gbAk2tvVmfg/s1600/2014-12-07+13.37.59.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gw607Bh5utT-5OAsHNWE83OwV089bINTH2hu8Y7THa08C2nPmX9kEJhPcuttNu5R_XXlcA8mCZaSrVIoiNj5h-7RUVeJDRSDb9CHLbV1x07q86VbuRwKhQ0cEI4mEep3gbAk2tvVmfg/s1600/2014-12-07+13.37.59.jpg" height="200" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mi primer dorsal maratoniano</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
ulminar un proyecto personal o
alcanzar uno de tus sueños es siempre motivo de orgullo e íntima </div>
<div style="text-align: justify;">
felicidad. En
mi caso -tras pensar en ello durante años y completar una dura preparación de
cuatro meses- conquistar la
Maratón en tu antigua ciudad natal, con un recorrido plagado
de recuerdos de infancia/adolescencia y con el apoyo de la gente que te
aprecia, es sin duda un desafío ciclópeo e impredecible que bien se puede
desglosar en varios fascículos, en varios episodios que sintetizan mi
inolvidable experiencia:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo I</b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.0pt;">VELANDO ARMAS</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 54.5pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.5pt;">A</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
rribamos a Málaga en un Airbus
A320 procedente de Gran Canaria, el viernes 5 de diciembre a mediodía. Cielo
totalmente despejado y temperatura otoñal entre 8 y 16 ºC. Durante el día me
mantengo firme en las comidas: vaso de agua y fruta, mientras los demás toman
vino y postres de la tierra. El sábado 6 me acerco a la Feria del Corredor en el
incomparable marco del Pabellón Martín Carpena, para recoger mi dorsal de la Maratón junto a un
gym-sack con muchas <i style="mso-bidi-font-style: normal;">chucherías</i>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-sLqIFBYkrKUt5WN6-7e_Ae5vffqwhziAPXhX1zKsKMBRBO_x91ykp3EkD-TDaQ7d_YNPdC8ugq_mld14fHXtcDmWTZ2Zty72KqxMWHFNkT9xcGIJmHbtGjc7OT5PPcYyv27BbS7GO4k/s1600/Feria+del+corredor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-sLqIFBYkrKUt5WN6-7e_Ae5vffqwhziAPXhX1zKsKMBRBO_x91ykp3EkD-TDaQ7d_YNPdC8ugq_mld14fHXtcDmWTZ2Zty72KqxMWHFNkT9xcGIJmHbtGjc7OT5PPcYyv27BbS7GO4k/s1600/Feria+del+corredor.jpg" height="160" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por la noche y en la mejor
compañía posible, una ensalada y macarrones a la boloñesa en la <a href="http://www.restaurantecircus.com/" target="_blank"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Spaghetteria</i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"> Circus</i></a>, un
restaurante que reservé con bastantes días de antelación y al que voy desde
hace casi 20 años (siempre tiene una cola de espera en la puerta). Poco después
a la cama, arropado por un grueso manto de nervios y dudas ante lo que me
esperaba al día siguiente… Había llegado la hora de la verdad.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo II</b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.0pt;">EL PRELUDIO DE LA BATALLA</span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0">
<tbody>
<tr>
<td align="left" style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" valign="top"><div class="MsoNormal" style="line-height: 41.35pt; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-linespan: 3; mso-element-wrap: around; mso-element: dropcap-dropped; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-rule: exactly; page-break-after: avoid; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 56.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-text-raise: -5.5pt;">M</span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
adrugón y desayuno a las 05:30 a.m.,
pues la salida se produciría tres horas más tarde. El frío húmedo te cala los
huesos, y gracias a la inestimable labor logística de Virginia, no paso por el
guardarropa y puedo estar calentito hasta 20 minutos antes del inicio. Hay
muchos servicios químicos y no tengo problemas para visitarlos un par de veces.
El Paseo del Parque está delimitado por vallas y el aspecto que ofrece es
fantástico. Comienzan a aparecer runners por todas partes y la música ya suena
a todo volumen. Tras un suave calentamiento con progresivos, entro en el primer
cajón de salida e intento concentrarme en mis pensamientos. La estrategia es
salir a 4:10 y mantener el ritmo hasta el final. Qué sencillo parece cuando se
piensa o se plasma en palabras de tinta o píxeles. Unos minutos de retraso y
cuenta atrás: 5… 4… 3… 2… 1… ¡Y comienza mi sueño de correr una Maratón!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy12-eldoIUKLUkFFEOe_gNqb95vBmIXFEEvv05I3ngJn4HDtlGqkNDb6QWHS1MGtKcGCkn1grO8uEE5rRiQbdEUpCoC_GglLxE1h9VdgtJRhjJ8ckc0czummv6mjIV-7r2EwRg50sHxk/s1600/Salida+mixta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy12-eldoIUKLUkFFEOe_gNqb95vBmIXFEEvv05I3ngJn4HDtlGqkNDb6QWHS1MGtKcGCkn1grO8uEE5rRiQbdEUpCoC_GglLxE1h9VdgtJRhjJ8ckc0czummv6mjIV-7r2EwRg50sHxk/s1600/Salida+mixta.jpg" height="217" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Paseo del Parque y el Paseo de los Curas (Fotos de El loco que corre y Diario de Málaga)</td></tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo III</b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.0pt;">EN COMPAÑÍA DE FILÍPIDES</span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Km.
0-5 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Comienzo a correr muy
suave, prácticamente deslizándome sobre el asfalto. El volumen de corredores me
impide avanzar más veloz, pero el kilómetro 1 lo paso a 4:08. Avanzamos muy
apiñados por el paseo de la
Farola y cogemos la avenida marítima en dirección a
Pedregalejo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcOSv_UUkEZlFiuK1k59Y_85Y8FC5V8cTiOyMl7YSz5YEmW5pH00oxVsyumdR2LKyRB8tucHmN7SJ4G5foDtDiC4jlWPVa1k9F1brI1Gi2DmNK0TE582jycyhZ3UwEFyoDqXVG4DFDGJM/s1600/Km+0-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcOSv_UUkEZlFiuK1k59Y_85Y8FC5V8cTiOyMl7YSz5YEmW5pH00oxVsyumdR2LKyRB8tucHmN7SJ4G5foDtDiC4jlWPVa1k9F1brI1Gi2DmNK0TE582jycyhZ3UwEFyoDqXVG4DFDGJM/s1600/Km+0-5.jpg" height="125" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 16.0pt;"><span style="text-decoration: none;"></span></span></u><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Km.
5-10 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tras el giro de 180º al
final de El Palo, todavía avanzamos muy juntos. La liebre de tres horas ha
comenzado muy fuerte, a 4:07 o menos, y diviso el banderín a más de 100 metros
por delante. Me encuentro al incombustible<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y
omnipresente <a href="https://www.facebook.com/shinichi.sasaki.902?fref=ts" target="_blank">Shinichi Sasaki</a>, que tras felicitarle por su carrera en la <a href="http://www.littlewolfrunning.blogspot.com.es/2014/11/cronica-de-la-50-behobia-san-sebastian.html" target="_blank">50ªBehobia-San Sebastián</a>, me realiza una fotografía con su inseparable cámara:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE8ZCIC_6XcovkNo7Mp2tTepBnrfAd-X00OYmO-JzRnBVgH_LXkHbEvMff-zpcfOeL5MjVvRdQoGYSpezPAOeTtmiBaPguZN8xb7GiDhBHNz8D9tf3xXn2AtvgfLnuaT1kgMd9-kOxvlI/s1600/10838013_558569874280329_8955005661070053387_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE8ZCIC_6XcovkNo7Mp2tTepBnrfAd-X00OYmO-JzRnBVgH_LXkHbEvMff-zpcfOeL5MjVvRdQoGYSpezPAOeTtmiBaPguZN8xb7GiDhBHNz8D9tf3xXn2AtvgfLnuaT1kgMd9-kOxvlI/s1600/10838013_558569874280329_8955005661070053387_o.jpg" height="214" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Muchas gracias Shinichi!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9dsvjuH8cEUh22umsxq6ieUcs2uZXwCeQMksk0l7CjXoNyvz0Ku9-4dBak-8qO13O1T5v-Np3wLiwCbUy0o8SYcY_K58ulpkr4nLLz2kypT7I_JjUb4xVOvVhOBw64Ie2oS5saXfVMC4/s1600/Km+5-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9dsvjuH8cEUh22umsxq6ieUcs2uZXwCeQMksk0l7CjXoNyvz0Ku9-4dBak-8qO13O1T5v-Np3wLiwCbUy0o8SYcY_K58ulpkr4nLLz2kypT7I_JjUb4xVOvVhOBw64Ie2oS5saXfVMC4/s1600/Km+5-10.jpg" height="138" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Km.
10-15 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tomo el primer gel en
el Km. 12. En el 15 recibo un buen chute de ánimos cuando me cruzo con
Virginia, que me grita su habitual: “¡Vamos Lobillo!”.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El grupo se estira como un chicle
y el viento pega con insistencia desde el Kilómetro 9. Seguimos manteniendo
buen ritmo y decido no apretar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh827Gc39sQLm9HJB-vMMdr5f1NZPfqdKiy3Ef5Stj1F-AX8OmRFMlQjJVVQvq63XmtOPttS1DUFDVniMH7HYKufDkPc9S0PJ9T3LxhfrNjoNdvhmKvu_CwkZyZWWa6WUwnOU10cdM6htI/s1600/Km+10-15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh827Gc39sQLm9HJB-vMMdr5f1NZPfqdKiy3Ef5Stj1F-AX8OmRFMlQjJVVQvq63XmtOPttS1DUFDVniMH7HYKufDkPc9S0PJ9T3LxhfrNjoNdvhmKvu_CwkZyZWWa6WUwnOU10cdM6htI/s1600/Km+10-15.jpg" height="107" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Km.
15-20 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El banderín que porta
la liebre de las tres horas se aleja paulatinamente. Varios corredores
comprobamos el ritmo y estamos de acuerdo en que va demasiado rápido y quienes
lo sigan lo van a pagar tarde o temprano si buscan ese crono. El viento sigue
pegando de cara y se forman y deshacen pequeños grupo. Jonathan, corredor
salmantino del equipo Run&Go -que afrontaba su 11ª Maratón-, y yo formamos
támden y avanzamos sincronizados como un reloj. El ritmo se resiente por la
resistencia del aire y la soledad de público y corredores, pero mantenemos la
cabeza fría y no forzamos la máquina.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKD0ezk605Fmv5qZd0gCZ4zb3l4aovEA4jvtbQkyUc53vPznDv8lkUVClhrSFSjOqTZcINwh0iE_B87IHP9C3px-vIKn7NckmS5vtGmmbjYJqDIY8L0jFMSEhm_0xbytOzX8WzGKELay4/s1600/Km+15-20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKD0ezk605Fmv5qZd0gCZ4zb3l4aovEA4jvtbQkyUc53vPznDv8lkUVClhrSFSjOqTZcINwh0iE_B87IHP9C3px-vIKn7NckmS5vtGmmbjYJqDIY8L0jFMSEhm_0xbytOzX8WzGKELay4/s1600/Km+15-20.jpg" height="320" width="246" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Km.
20-25 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cruzo la media maratón
en un tiempo de 1:29:23 (la previsión era hacerlo en 1:27:00, pero decidí no
luchar contra el viento de cara para afrontar la segunda parte de la carrera
con garantías). Creo que éste debería haber sido el paso del <i style="mso-bidi-font-style: normal;">pacemaker</i> de las tres horas, pero ya ni
siquiera vemos el banderín. No lo entiendo. De todas formas me siento fuerte,
contrariado por el aire que me impide un avance fluido, pero contento con la
compañía del maratoniano salmantino que de vez en cuando me da algún consejo.
Esta parte del circuito es la más desértica de toda la Maratón. En el Km. 24 me tomo
el segundo gel energético.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0gDdbYPdXKtAHlCwcHDVbCnZz0Jmwe0HcmzCFlpsTxQQ6Lf6YCr0aypXQ3QbULDLje0rl8cGtqa9ags5f1deRsiZGFmND15bcXlNuFx2pNQAdnjsBU1BCHB6feD7mMck_xkvM6q16NIM/s1600/Km+20-25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0gDdbYPdXKtAHlCwcHDVbCnZz0Jmwe0HcmzCFlpsTxQQ6Lf6YCr0aypXQ3QbULDLje0rl8cGtqa9ags5f1deRsiZGFmND15bcXlNuFx2pNQAdnjsBU1BCHB6feD7mMck_xkvM6q16NIM/s1600/Km+20-25.jpg" height="242" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 16.0pt;"><span style="text-decoration: none;"> </span></span></u></b>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Km.
25-30 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tras dejar atrás la
desangelada zona del Pabellón Martín Carpena, afrontamos varios kilómetros
favorables con edificios que hacen de parapeto contra la ventolera. Volvemos a
coger velocidad de crucero y al llegar al kilómetro 30, compruebo que aún tengo
ganas de seguir corriendo… ¡Ya sólo quedan 12! Mi compañero de cabalgada parece
que no va bien del estómago.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRItyRwYx_ce7oOKmsZ_PyEsae7au13j4T5H7un66DxdXLOfLUQmboRC8IpdOJeaAegAauBSF12MN_Y3Y1XSSlJRldNSKRc6nDCc72UGrpVCcU_XoGMItBw3AWT0mIiRlNIaV_KOY_6KA/s1600/Km+25-30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRItyRwYx_ce7oOKmsZ_PyEsae7au13j4T5H7un66DxdXLOfLUQmboRC8IpdOJeaAegAauBSF12MN_Y3Y1XSSlJRldNSKRc6nDCc72UGrpVCcU_XoGMItBw3AWT0mIiRlNIaV_KOY_6KA/s1600/Km+25-30.jpg" height="320" width="231" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgodlm19X0pjh5jJUp5H74miOW-H-metolk_9jHeO86PFbCSCtFw_OzONMcv-gKvoKW9WXAjA46JnNlp4Yb6CNfzMHL3_fxj9uJ0w0WtsdoJOR4imMSiGc2SggYCtMyIfF3QzyNhUjgopQ/s1600/Carrera1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgodlm19X0pjh5jJUp5H74miOW-H-metolk_9jHeO86PFbCSCtFw_OzONMcv-gKvoKW9WXAjA46JnNlp4Yb6CNfzMHL3_fxj9uJ0w0WtsdoJOR4imMSiGc2SggYCtMyIfF3QzyNhUjgopQ/s1600/Carrera1.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Desde la media maratón, Jonathan y yo no dejamos de sobrepasar a otros corredores. Como se ve en la imagen, en la segunda parte del circuito hay algunos repechos que castigan las piernas y configuran un circuito más duro de lo que esperaba (Foto de El loco que corre)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghsg_zA-0NqUAcFFWNbCOb7w2waviREQEkChySNLVNhHOrv2W95zWFEOIMgolZNhj8y0BY0_kXG8U7-GN19mxNTnpVZmlouWXO11MlTC5LQnv35HYDE8CepMdi_NQQVW1O4LimTZw4wT8/s1600/Km+30-35.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghsg_zA-0NqUAcFFWNbCOb7w2waviREQEkChySNLVNhHOrv2W95zWFEOIMgolZNhj8y0BY0_kXG8U7-GN19mxNTnpVZmlouWXO11MlTC5LQnv35HYDE8CepMdi_NQQVW1O4LimTZw4wT8/s1600/Km+30-35.jpg" height="320" width="163" /></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Km.
30-35 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De nuevo desnudos
contra el embate del viento. Sigo bien de piernas y respiración, esperando
llegar al Polideportivo de Ciudad Jardín para recibir los ánimos de mis padres.
Jonathan parece haberse recuperado y seguimos avanzando juntos. De improviso
comienza a dolerme el ligamento lateral de la rodilla izquierda, pero no le doy
importancia. En el kilómetro 32 me tomo el último gel.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sé que se me está
escapando el sub3horas y decido poner toda la carne en el asador en cuanto me
cruce con mis progenitores. Y ese momento llega en el Km. 34. Y no me lo podía
creer. Una especie de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Batucada" target="_blank"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">batucada</i></a> a
cargo de la organización, comenzó a corear mi nombre mientras me acercaba. Casi
me da un ataque de risa y emoción al ver a mi madre y mi sobrina tocando sendos
tambores y a mi padre golpeando dos botellas de plástico vacías. ¡Se habían
conchabado con el grupo de animación para apoyarme en plan <i>bullanguero</i>! Incluso
me saludaron amigos del barrio que hace más de diez años no veía. Con el
subidón de adrenalina aumenté el ritmo con facilidad, con intención de sufrir y
exprimirme hasta la meta. Jonathan se queda atrás y marcho en solitario.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnd8QsNNsIl6rUUe2Qw5gWwKj0C5WGAnjAA4k1PKtgtzH47WCU6v0jOw0xF3MFUKv7G6u0-fbbyN_IUpOSbnpCD9WFg9vMRNBvGbNyZiZe79qW8fQhbQ53NqUZIgDjWmP5eKkG8iXsR_I/s1600/IMG-20141207-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnd8QsNNsIl6rUUe2Qw5gWwKj0C5WGAnjAA4k1PKtgtzH47WCU6v0jOw0xF3MFUKv7G6u0-fbbyN_IUpOSbnpCD9WFg9vMRNBvGbNyZiZe79qW8fQhbQ53NqUZIgDjWmP5eKkG8iXsR_I/s1600/IMG-20141207-WA0002.jpg" height="241" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mis padres y mi sobrina... ¡Qué grandes!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y entonces llega la tragedia. El
dolor de la rodilla aumenta de forma terrible. El ligamento parece que se va a
partir como la cuerda de un arco. No puedo doblar correctamente la pierna y
pierdo velocidad de forma alarmante.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsh3CbtdOb-fhCwoZFhJRGHmA6Um2aH4M4vtcpWhmwD4uiPd95r1OoTFau5BiT0kfJtrW9JPSLvx87eAlfcSFR02K_R48DqMOIe0Fu68ovgEG8-CdQ_KjEyy96X24Azvk56o5LiWeMsgo/s1600/Km+35-40.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsh3CbtdOb-fhCwoZFhJRGHmA6Um2aH4M4vtcpWhmwD4uiPd95r1OoTFau5BiT0kfJtrW9JPSLvx87eAlfcSFR02K_R48DqMOIe0Fu68ovgEG8-CdQ_KjEyy96X24Azvk56o5LiWeMsgo/s1600/Km+35-40.jpg" height="400" width="101" /></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"> Km. 35-40 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Jonathan vuelve a enlazar conmigo y me anima a
seguirlo. Aprieto los dientes y me engancho a su estela. Cada zancada es un
auténtico latigazo en mi pierna izquierda. Se me saltan las lágrimas por el
dolor y empiezo a pensar que no terminaré la carrera. Aún así seguimos
adelantando a otros participantes. En un túnel subterráneo cogemos a la tercera
clasificada y en ese momento los estallidos punzantes que flagelan mi rodilla
desaparecen sin previo aviso. ¡Parece cosa de magia! Estamos en el kilómetro
39, y, sin el lastre de la extraña lesión, meto el turbo de energía que me
resta y me pongo por debajo de 4:10. Todavía creo que tengo margen para el
sub3horas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="border: solid windowtext 1.0pt; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm;"> Km. 40-42,195 </span></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mi compañero de aventuras se queda atrás. Le
animo a que coja el rebujo, pero me concentro en apretar las nalgas y aumentar
la cadencia de zancada. Voy dejando atrás a muchos que parecen deslizarse a
cámara lenta, sin apenas gasolina en el depósito. Subo por la calle Dos Aceras
y alcanzo la plaza de la Merced
para encontrarme con más público. La preciosa calle Alcazabilla está repleta de
gente que anima con aplausos y disfruto por el rabillo del ojo del teatro
romano y la Alcazaba
árabe.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_S-7b2hvhkaxIszPY5hmJWZ0iwS15dfzZCu-WFIZ4pQHPiFKi5GOBciq_ul0Cx3GLQfOLwOYHleUzRsvlrak9hPRiCbsSsrBtAxmv6SaABBUdr3xWNL1zX7Z1DZe4np6iRIgbwQYp2Dc/s1600/Km+40-42.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_S-7b2hvhkaxIszPY5hmJWZ0iwS15dfzZCu-WFIZ4pQHPiFKi5GOBciq_ul0Cx3GLQfOLwOYHleUzRsvlrak9hPRiCbsSsrBtAxmv6SaABBUdr3xWNL1zX7Z1DZe4np6iRIgbwQYp2Dc/s1600/Km+40-42.jpg" height="247" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sigo intentando ir más rápido,
las tres horas están muy cerca de cumplirse… Pero la meta también está a la
vuelta de la esquina. Emboco la calle Larios y casi se me corta la respiración.
La principal vía de la ciudad está flanqueada por una multitud que jalea a los
corredores. Espectacular.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNuV8-i9OY3PIk0ONjdnzoU1RxWAhGsMF_ABUfnbxNM5yKarn4zjWkBiqJ3kLSQB8De9t33QIkxjkMLmafy6wjUpG-e3M_TDfLdywUlfkB_Ujl_GQoblW-VTg_DsJ7KBtFJ2ckN-qlT9Y/s1600/Calle+Larios.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNuV8-i9OY3PIk0ONjdnzoU1RxWAhGsMF_ABUfnbxNM5yKarn4zjWkBiqJ3kLSQB8De9t33QIkxjkMLmafy6wjUpG-e3M_TDfLdywUlfkB_Ujl_GQoblW-VTg_DsJ7KBtFJ2ckN-qlT9Y/s1600/Calle+Larios.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A mitad de la calle Larios, muy cerca del Paseo del Parque (Foto de El loco que corre)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al llegar al Paseo del Parque
sufro una pequeña decepción al comprobar que se cumplen las 3:00:00 y aún queda
la recta de meta, unos 350 metros. No dejo de luchar, pero me relajo un tanto
para disfrutar mi entrada. Oigo a Virginia entre el numeroso público y le
dedico un saludo levantando mi puño en señal de victoria. Hago el avioncito con
una sonrisa en los labios y entro en meta más feliz que una perdiz, parando el
crono en 3:01:08.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNKcNl9T2Y5X53C3aZO0zFxb2ccBPanMNe9Ap1Mg4VhKfffgEyDxKEQCbubjVtilMxBx0k5eLfi7HCVFKvtkNYGE2LxvbdIDKZ0boGAxSpAlNRxDbj7hQx4DVMNUcKC1Sv4nvqgHXYBTs/s1600/Entrada1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNKcNl9T2Y5X53C3aZO0zFxb2ccBPanMNe9Ap1Mg4VhKfffgEyDxKEQCbubjVtilMxBx0k5eLfi7HCVFKvtkNYGE2LxvbdIDKZ0boGAxSpAlNRxDbj7hQx4DVMNUcKC1Sv4nvqgHXYBTs/s1600/Entrada1.jpg" height="355" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alzando los brazos justo antes de alcanzar la gloria (Frame de Corriendovoy.com)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvYOwresCeXmgtyBYvvQPvpcRS-los0-0N9xIxPX8G74lExx2m3F0sDRWk66rQrcjCej_wq0fOyRtiHjeeGAzRTgkNCzlgArKyTT97Cm3Q3o9lXNzokN5HyikIXwslrQwpijORCY-h-ww/s1600/Entrada2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvYOwresCeXmgtyBYvvQPvpcRS-los0-0N9xIxPX8G74lExx2m3F0sDRWk66rQrcjCej_wq0fOyRtiHjeeGAzRTgkNCzlgArKyTT97Cm3Q3o9lXNzokN5HyikIXwslrQwpijORCY-h-ww/s1600/Entrada2.jpg" height="302" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Frame de Corriendovoy.com)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjoLlHFw6wegJjSDnFiv0FQG2yxloINi-DZM2DXki-2a3zzt2EDd4fOVlguINS5t7FVvM0OzQjS4y0HKnDXbDkGR4F7ibDZdzDKMQiRLDxhjr-OTV4oWXTYBxvSO1H6n_58xp-SAfdM34/s1600/Clasificaci%C3%B3n3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjoLlHFw6wegJjSDnFiv0FQG2yxloINi-DZM2DXki-2a3zzt2EDd4fOVlguINS5t7FVvM0OzQjS4y0HKnDXbDkGR4F7ibDZdzDKMQiRLDxhjr-OTV4oWXTYBxvSO1H6n_58xp-SAfdM34/s1600/Clasificaci%C3%B3n3.jpg" height="64" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo IV</b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.0pt;">¡YA SOY MARATONIANO!</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una voluntaria se acerca mientras
recupero la respiración y me pregunta si estoy bien. Le respondo que sí, que si
quiere hasta podemos bailar un rock&roll. Sin duda soy la viva imagen de la
alegría. Me cuelgan la medalla de recuerdo y me entregan la camiseta finisher y
un poncho para frío. De inmediato me reúno con Virgi para fundirnos en un
abrazo. Me asegura que estoy físicamente muy entero. Pues sí, si no llega a ser
por la rodilla tal vez hubiera mejorado el crono, nunca lo sabré. Lo cierto es
que he hecho realidad otro sueño, ya van unos cuantos… Y los que quedan.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Encuentro a Jonathan y también le
pego un abrazo, está muy contento, ha terminado fuerte y paró el crono en
3:01:46. No he podido tener mejor compañero de aventura en mi debut
maratoniano. ¡Espero que volvamos a coincidir!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihR7q9d5kX3Jiy6prwNyBalxLZDxul2Bqyzh_ln9QZfAjWuSHFy9p0wmMPy8BftRqBYppNkklSjIOpOzYLC7drk-DYPr-lfIG00_5QihLls0NCl-UigRigBmU8gPi2N6xxYYEVG9tBHIY/s1600/Jonathan+y+Lobillo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihR7q9d5kX3Jiy6prwNyBalxLZDxul2Bqyzh_ln9QZfAjWuSHFy9p0wmMPy8BftRqBYppNkklSjIOpOzYLC7drk-DYPr-lfIG00_5QihLls0NCl-UigRigBmU8gPi2N6xxYYEVG9tBHIY/s1600/Jonathan+y+Lobillo.jpg" height="225" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jonathan Martín, del equipo Run&Go by Rafa Iglesias. Maratoniano.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo V</b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.0pt;">LA POLÉMICA</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.0pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Horas más tarde me entro que la
organización ha descalificado a 26 atletas, del cuarto puesto para abajo,
incluyendo a las dos primeras mujeres, por no haber completado el recorrido
oficial. Aquí podéis leer un artículo de <a href="http://www.sportleon.com/noticia/9388/ATLETISMO/pda/" target="_blank">Sport León con referencia al atletaÁlex Martínez</a>. Uno o dos días más tarde, tras incendiarse las redes sociales,
la organización de la Maratón
hace pública <a href="http://www.maratonmalaga.info/mma-noticias/news/carta-a-los-26-atletas-descalificados-en-la-v-maraton-cabberty-malaga" target="_blank">la carta que remitieron a los atletas descalificados</a>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi opinión personal, la cual no
intento imponer a nadie, es que una Maratón grande no se mide por el número de
participantes, sino por el trato a los corredores, del primero al último. El
daño está hecho con las descalificaciones, no debería haber pasado, pero
conozco de primera mano otras Maratones que comenten errores igual de graves o
peores y no dejan de mirarse el ombligo y enrocarse en la prepotente posición
de no admitir críticas constructivas ni mejorar las necesidades del puesto 11º
al 3000º.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La Maratón Cabberty
Málaga ha realizado autocrítica, ha intentado mitigar en lo posible lo sucedido
y va a poner las medidas para que no vuelva a suceder semejante despropósito.
Mi experiencia personal ha sido fantástica en todos los aspectos. Volveré a
repetir.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo VI</b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 11.0pt;">PRÓXIMAMENTE…</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi debut maratoniano me ha
insuflado energías e ilusión para seguir creciendo como atleta popular. En los
42,195 Km. sólo he sufrido por culpa del ligamento de mi rodilla izquierda. La
preparación elaborada por mi mister José Castilla me ha permitido no conocer el
muro y terminar muscularmente perfecto. Podría haber seguido corriendo tras
llegar a meta.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La gran noticia es que he
conseguido la marca mínima para poder participar en la Maratón de Boston 2016.
Pero antes, si todo marcha bien, me gustaría luchar por bajar de las tres horas
en la Maratón
de Chicago 2015. Por ahora mi pensamiento es de correr una Maratón por año;
creo que aún puedo mejorar en el 10.000 y en la media maratón, que será a lo
que me dedique lo que resta de temporada.</div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Me siento raro por no entrenar estos días, pero sé que debo dejar que mi
organismo se regenere para volver más fuerte. He disfrutado mucho escribiendo
esta interminable crónica, de modo que si has llegado hasta aquí espero haberte
podido transmitir algo de actitud positiva para que también hagas realidad tus
sueños. Un fuerte abrazo.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4OU4WK6WCBrv252MecNaai0IhXCLuw3krwRJahkhhzIj0Fkvq87Y_jXT4ID1Imq1MbfST9B9fsvYh8nr4PMDSoXbtc2d5OrBfl1N9z3SCX7_ImmnFsSZ9qilJNzLPlavuZj9Lu6oAXTo/s1600/Caf%C3%A9+del+viajero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4OU4WK6WCBrv252MecNaai0IhXCLuw3krwRJahkhhzIj0Fkvq87Y_jXT4ID1Imq1MbfST9B9fsvYh8nr4PMDSoXbtc2d5OrBfl1N9z3SCX7_ImmnFsSZ9qilJNzLPlavuZj9Lu6oAXTo/s1600/Caf%C3%A9+del+viajero.jpg" height="138" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0RXEpEL8pgjzkXD0ldabp08_lPx9GSavGphV49Vcip1830EUW8rVcc_wK3fW8ZSttvlwqFwY1rNQpC0I-BOAluFHmXIVmi2e97Vhaj3Dt57vHG9HSRDzkchL28tMuuimafXeWKwvNiA/s1600/IMG-20141207-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0RXEpEL8pgjzkXD0ldabp08_lPx9GSavGphV49Vcip1830EUW8rVcc_wK3fW8ZSttvlwqFwY1rNQpC0I-BOAluFHmXIVmi2e97Vhaj3Dt57vHG9HSRDzkchL28tMuuimafXeWKwvNiA/s1600/IMG-20141207-WA0003.jpg" height="241" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrC6ySGwj0WcqgVNkUbKdJLPzpZ-KTFnnaAcmuS2H6H3uVLnU9kLGLQatjUPv8_PUqI177Kt5BAR7XOwNhEQSz7Oa_jKRjhAjyUzJK9cYuPTOAsWF59cg3Ori-DOttpMwKH3cJ7PyjHHg/s1600/Monumentos1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrC6ySGwj0WcqgVNkUbKdJLPzpZ-KTFnnaAcmuS2H6H3uVLnU9kLGLQatjUPv8_PUqI177Kt5BAR7XOwNhEQSz7Oa_jKRjhAjyUzJK9cYuPTOAsWF59cg3Ori-DOttpMwKH3cJ7PyjHHg/s1600/Monumentos1.jpg" height="120" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwgHMwkKRuxNkKtmr6MrrlXa_qwONeuJQDGnLZBg2hfoHDdW_aecsGC7nznqPH1_v4C96p8gEy-e7-lzWgxCReVL-VIH11z_IqMrYKk-E-dmiQTViVAoENrgvuxotGrjgSNB8jFRrzNXE/s1600/Monumentos2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwgHMwkKRuxNkKtmr6MrrlXa_qwONeuJQDGnLZBg2hfoHDdW_aecsGC7nznqPH1_v4C96p8gEy-e7-lzWgxCReVL-VIH11z_IqMrYKk-E-dmiQTViVAoENrgvuxotGrjgSNB8jFRrzNXE/s1600/Monumentos2.jpg" height="134" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisBHtkwyscY1e3DMGi9Z5LhgFsZojuVZc_kp0a1oBhd5TfOCWPXBX4QWsTNEsIv6coe5Qw96z3jjBotllpgJrTuD8OliGErTeVRztuHTJZ5yk9Ck5GX0C8sigYvrzjvD-C-nU-VYCS_DE/s1600/Monumentos3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisBHtkwyscY1e3DMGi9Z5LhgFsZojuVZc_kp0a1oBhd5TfOCWPXBX4QWsTNEsIv6coe5Qw96z3jjBotllpgJrTuD8OliGErTeVRztuHTJZ5yk9Ck5GX0C8sigYvrzjvD-C-nU-VYCS_DE/s1600/Monumentos3.jpg" height="136" width="640" /></a></div>
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16185115867327661730noreply@blogger.com14