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domingo, 15 de noviembre de 2015

CRÓNICA DE LA III LPA NIGHT RUN 2015 (II). Un paso atrás.




El antiguo Estadio Insular, el nuevo centro neurálgico de la carrera. Foto de TotalHotelExperience

No es sencillo escribir sobre algo que te inspire sentimientos contradictorios, más aún cuando tú mismo formas parte de ellos. La LPA Night Run es una de mis carreras favoritas porque es algo más que una carrera, tanto por su organización, el ambiente festivo y el recorrido nocturno por las calles de Las Palmas de Gran Canaria. Pero hay que reconocer que en su tercera edición ha dado un paso atrás. Y en ese paso atrás incluyo mi mala actuación como liebre de 1:30 horas en media maratón.

Comienza la galopada. Foto de TotalHotelExperience
Aarón Sánchez y yo fuimos al cajón de salida con el tiempo justo, pensando que al formar parte de la organización como liebres oficiales no tendríamos problemas para acceder. Pero nada más lejos de la realidad. Yo entré a mitad de la marabunta y Aarón saltó la valla de seguridad. Tuve que avanzar con cuidado entre miradas asesinas, hasta ponerme a la altura de mi compañero, lo cual me estresó bastante y tuvo como consecuencia que mi reloj Garmin no consiguiera señal al darse la salida de la prueba.

El paseo de las Canteras. Foto de TotalHotelExperience

Los primeros kilómetros fueron un auténtico agobio para mí. Salimos juntos los participantes del 10K y del 21K, no estoy acostumbrado a correr con tanta masificación, aunque la tensión me la provocaba aquellos runners inexpertos que se cruzaban sin previo aviso en plena recta y los que te cerraban el paso en las curvas.

El camino un poco más despejado. Foto de César de Francisco
Por fin, en el Km. 9 aproximadamente, la carrera se bifurcó: los participantes del 10.000 enfilaron el camino a meta y los de media maratón continuamos en solitario. A partir de aquí comencé a disfrutar de verdad la carrera.
Ambas liebres marcábamos un ritmo vivo y controlado. Teníamos memorizados los tiempos de paso cada cinco kilómetros, pero en toda la carrera fui incapaz de ver la señalización de los puntos kilométricos (me aseguran que algunos estaban colgados en las farolas).

Calle León y Castillo

En el kilómetro 13 Aarón me pasa la mochila con la bandera de 1:30 y nos dirigimos hacia el barrio de Vegueta, donde se encuentra la zona más dura del recorrido: varias cuestas, giros y zonas de empedrado pondrán a prueba la resistencia de nuestras piernas.
Tras sobrepasar con solvencia la ratonera de Vegueta, nuestro grupo comienza a perder unidades. Alcanzamos la calle Triana y la calle León y Castillo, todo recto y con buen asfalto para volar en los últimos kilómetros. Mi reloj Garmin cogió señal un cuarto de hora después de la salida, pero me daba los parciales de cada kilómetro: 4:09 - 4:12 - 4:10. Le comento a Aarón que vamos más rápido de lo debido, pero su Garmin asegura que el ritmo medio es de 4:15, que, sumado a la pérdida que tienen en carrera, nos daría una marca de 1:29:30 aproximadamente.

Una de las mejores fotos de siempre en la calle Mayor de Triana
Vamos recogiendo corredores y algunos se unen a nosotros. Quedan una tercera parte de los que nos seguían. Noto el cansancio y la respiración un poco agitada, pero no tiene absolutamente nada que ver con el sufrimiento y la agonía de llevar un ritmo de competición.
A falta de un kilómetro y medio, animamos a nuestros acompañantes para que echen el resto y logren una buena marca. Sin duda realizaron una gran carrera, y seguro que en la próxima media maratón lograrán rebajar su tiempo.
Encaramos la recta de meta y comprobamos sorprendidos que el crono marcaba 1:28:30. Menuda decepción. ¡Nos habíamos adelantado un minuto de nuestro tiempo objetivo!

Tras entrar en meta saludamos a Ángel Arencibia, que realizaba una estupenda labor como speaker

Nunca había terminado tan fresco una media maratón, pero a su vez tenía un fuerte sentimiento de culpa: seguramente habríamos reventado a algún corredor por ir más rápido de lo debido. Mis más sinceras disculpas, hicimos lo que pudimos.
Lo malo de ser perfeccionista es que tus fallos duelen el doble y no dejas de fustigarte con ellos. Con un afán un poco masoquista me puse a revisar los vídeos de llegada de la carrera, y me quedé un poco más tranquilo al comprobar que muchos componentes del grupo que se quedaron atrás, entraron finalmente antes de la hora treinta. Poco después me llegó este tweet de Francisco Rodríguez, un chico al que no conozco y al que espero volver a saludar en otra carrera. MUCHAS GRACIAS!!!


A continuación me gustaría dejar claro que en este blog de running siempre describo mi experiencia personal; a veces expreso mis opiniones, pero normalmente no hago valoraciones más profundas porque me requerirían más tiempo del que dispongo, de modo que voy a intentar explicar, de la forma más objetiva posible, mi experiencia en el final de carrera más desastroso que he vivido como corredor.


Tras llegar a meta caminamos unos metros, y al intentar entrar al estadio tropezamos con un gigantesco tapón de gente. No me lo podía creer. Tras unos minutos comprobamos que aquello avanzaba con una lentitud exasperante, por lo que optamos por ir directamente al guardarropa para no enfriarnos. En más de cincuenta carreras era la primera vez que no tomaba avituallamiento en meta.
Cuando llegamos al guardarropa nos topamos con algo inconcebible: la cola para recoger las mochilas salía del parque y se perdía de vista. Aquello era el no va más del despropósito. Me da pudor admitirlo, pero al participar como liebres oficiales entramos por un anexo y recogimos las bolsas sin guardar turno. Espero que nadie nos guarde rencor.
Desconozco qué provocó aquel caos, pero muchos aseguraron que tardaron hora y media en recoger sus cosas. Aquí tenéis un vídeo realizado por Claudio Matos (Delirio x el DEPORTE) donde plasma en imágenes lo acontecido:


Gracias a Dios que hizo una noche cálida y no llovió, pero aún así estoy convencido que se produjeron muchos enfriamientos. Si llego a competir por marca en la media maratón y hubiera tenido que hacer cola, habría enfermado con un 100% de certeza. Esto no puede suceder en una carrera con miles de participantes.

El próximo año volveré a participar en la LPA Night Run, porque a mi parecer todavía conserva el crédito ganado en ediciones anteriores. Me consta que se trabaja duro para que este evento siga creciendo, hay muchos alicientes que la distinguen de otras carreras con mucho más presupuesto, pero este año -tal vez por el cambio de fechas y la nueva ubicación- faltó infraestructura en el final de carrera.
Desde luego jamás me apuntaría a una carrera, ni aunque se tratara del Maratón de New York, que me obligara a esperar hora y media para recoger mis cosas. Pero el próximo año le daré un nuevo voto de confianza y volveré a participar en la LPA Night Run, y eso ya es mucho decir después de lo sucedido.





sábado, 31 de octubre de 2015

CRÓNICA DE LA III LPA NIGHTRUN 2015 (I). El Ave Fénix.




I. PREFACIO.
¡Por fin llegaba la celebración de la III LPA NightRun! Sin duda una carrera marcada en rojo en el calendario de muchos runner y todo un acontecimiento en la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria.
Hay que reconocer que tras publicar la entrada ¿La mejor mediamaratón del archipiélago canario? LPA NightRun 2015, una carrera de película, la organización hizo realidad casi todo el decálogo de sugerencias, e incluso aportó nuevas iniciativas que aumentaban el atractivo de la prueba. ¡Enhorabuena por el fantástico trabajo realizado!
A nivel personal estaba inquieto e ilusionado por mi participación como liebre oficial de 1:30 horas en media maratón. Dado que llevaba casi mes y medio de retraso en la preparación, mi estado de forma aún se encontraba en los cimientos, y el gran Aarón Sánchez (coordinador de las liebres de la LPA NightRun) me convenció para acompañarle como pacemaker de 90 minutos. Seguro que sería una gran experiencia.


 
II. LA IRA DE LOS DIOSES.
Una tormenta en las proximidades del archipiélago canario se convirtió en una fuerte borrasca de comportamiento impredecible. Gran Canaria fue la isla más castigada. Las intensas lluvias -las más fuertes de los últimos 27 años- provocaron inundaciones, cortes de carreteras, deslizamientos de tierra… Las intervenciones de los bomberos fueron incontables y se declaró la alerta naranja, la previa a la alerta roja.

Imágenes de La Provincia y Canarias7

III. EPITAFIO.
La LPA NightRun se disputaba el día 24 de octubre a las 20:30 horas, pero la misma mañana de la carrera comenzaron a cancelar varios actos públicos, pues aún continuaba la alerta naranja por el temporal. Nos cruzamos cientos de whatsups haciendo cábalas y buscando información acerca de la celebración o suspensión de la carrera, hasta que a las 13:30 horas se hizo oficial la decisión definitiva.



Totalmente lógico. El nivel de alerta se mantenía y la seguridad siempre es lo primero. Todo mi apoyo a las personas que trabajaron duro para sacar adelante el evento. Una verdadera pena, otra vez será.
No obstante, y viendo que no llovía, nos reunimos varios compañeros y nos fuimos por la tarde al parque Romano a entrenar (que por cierto estaba hasta los topes, incluyendo a dos excepcionales atletas olímpicos como José Carlos Hernández y Rubén Palomeque). Allí nos desquitamos haciendo un 2x5000 a 3:55… Y puedo asegurar que eché el hígado por la boca, creo que sufrí más que la media maratón que no corrí. Y no sólo eso, para terminar de quitarnos la tristeza de la cancelación, al día siguiente realizamos una tirada larga de 90’ que nos dejó tiesos jeje.
Supongo que no hará falta que aclare que tras prorrogar el nivel de alerta ya apenas llovió. Esto es así.


IV. EL AVE FÉNIX.
El domingo por la mañana, tras concluir la tirada larga y aún vestido de corto, la dependienta donde suelo comprar el pan me dijo: ¿Te quedaste sin carrera, verdad? ¿Y ahora cuándo se hace? Yo le respondí totalmente convencido que hasta el próximo año no se repetía. Pues bien, a la mañana siguiente nos despertamos con este comunicado:


No me lo podía creer. La noticia fue un auténtico bombazo y nos ilusionó a muchos en la capital grancanaria. Es una pena que no puedan venir la mayoría de los participantes de otras islas, incluso algunos venidos de la península, pero la organización asegura que tendrán descuento en la próxima edición. Un buen detalle.
En fin, de nuevo ilusionado por mi debut como liebre, espero no meter mucho la pezuña e intentaré ayudar a todo el que quiera bajar de 1:30 en media maratón.

Por favor, si vuelve a llover que lo haga flojito, ¡que viva el chirimiri!





domingo, 4 de octubre de 2015

AQUILES, EL ÚNICO HÉROE GRIEGO CON EL QUE NO COMPARTIRÍA ENTRENAMIENTOS. Recuento de daños.



Ha sido un verano fantástico en todos los sentidos… Menos en lo que concierne al running. Aunque en principio no quise admitirlo, mi temporada 2014/2015 finalizó el 17/05/2015 en los 10K de la Carrera Fundación Puertos de Las Palmas. Era mi sexto fin de semana consecutivo compitiendo en pruebas cortas y ya arrastraba serias molestias en los Aquiles, el pubis y ambos psoas. Finalmente la primera semana de junio los tendones de Aquiles dijeron basta y se me inflamaron un poco. Fue una gran decepción no participar en la Cursa Bombers de Barcelona, pero haberlo hecho habría supuesto regresar cojo a las islas. Sin embargo sí competí en el Triatlón Olímpico por Relevos de Las Palmas de Gran Canaria el 05/07/2015. No quise dejar tirados a mis compañeros -la nadadora Saray Afonso y el triatleta Sixto Henríquez- y corrí fuera de forma y los Aquiles doloridos. Sólo puedo decir que terminé más destrozado que en mi única maratón y las medias maratones que he corrido en los últimos años. ¡Menudo sufrimiento! No hay nada peor que un 10.000 a muerte fuera de forma. Eso sí, el tercer puesto del cajón que logramos me supo a auténtica victoria.


El grueso de julio lo pasé prácticamente sin correr y recuperando con mimo los tendones. A finales de mes ya corría suave 45 minutos sin problemas, pero mi viaje de vacaciones a Niza y las horas de caminata por la ciudad provocaron una seria recaída.
Saltaron todas las alarmas en mi cabeza, porque los Aquiles es algo muy serio para un corredor. Había que recuperarse correctamente o podría tirar a la basura toda la temporada. De modo que -muy a mi pesar- tuve que rehacer por completo mi calendario: dije adiós a mi ansiada Maratón de otoño y la cambié por otra cita con Filípides en invierno.


La primera y segunda semana de agosto simplemente salí a pasear y a tumbarme en la playa (esto sí que es entrenar duro jeje). La tercera comencé a fortalecer las piernas en el gym, junto a sesiones de bici estática. En la cuarta más musculación y largas sesiones de elíptica. Y por fin, a principios de septiembre, las primeras carreras suaves de 20 minutos en la cinta (tapiz rodante).
Tras realizar un par de tiradas de una hora por la avenida marítima, con extremo cansancio pero fortaleciendo los Aquiles, el 12/09/2015 me coloqué el primer dorsal de la temporada en la Carrera de Teror. Salida con noche cerrada a las 7 am para afrontar un hermosísimo recorrido ascendente de casi 13 Km. Fue emocionante reencontrarme con muchos compañeros, con los que pude disfrutar trotando en grupo y bromeando sobre nuestros achaques mientras el amanecer comenzaba a iluminar nuestras zancadas. Fue un buen entreno, donde me exigí en los últimos kilómetros y comprobé que aún me queda mucho para coger la forma.

 
La buena noticia es que logré recuperar los Aquiles. Ni dolor ni molestias en los tendones durante los entrenamientos. Pero sigo corriendo como Robocop. Ahora mismo los psoas son como un limitador de velocidad, se quejan cuando fuerzo el ritmo. La rodilla derecha también la tengo un poco lastimada. Intento amortizar al máximo el descanso con hielo, manta eléctrica y sesiones de electroestimulación. Los entrenos con  cuestas y las series rápidas van saliendo con más pena que gloria, pero la idea es ir cogiendo la forma para la Maratón de invierno. Tras una maravillosa estancia de una semana en París, donde salí a trotar por las mañanas y caminé auténticas barbaridades, creo que las buenas sensaciones van volviendo poco a poco. Si quiero recuperar mi mejor forma, la paciencia y la mente fría deben ser mis mejores consejeros. Eso sí, al héroe Aquiles no lo quiero ver ni en pintura. Qué jodío.

El maravillos y espectacular parque Des Buttes Chaumont, donde salia a trotar por las mañanas en mi estancia en París




martes, 14 de julio de 2015

¿LA MEJOR MEDIA MARATÓN DE ASFALTO DEL ARCHIPIÉLAGO CANARIO? LPA NightRun 2015, una carrera de película.



Muchos corredores tienen marcado en rojo el próximo 24 de octubre de 2015, fecha en la que se disputará la tercera edición de la LPA NightRun, en las modalidades de 10K y media maratón. Como aviso a navegantes hay que advertir que tiene el listón muy alto, pues las dos ediciones anteriores consiguieron afianzarla con buena nota en el calendario de carreras de Gran Canaria. Si has participado en alguna de las dos ediciones anteriores, supongo que ya tendrás una idea más o menos clara de las peculiaridades y características de este evento nocturno; pero si no es así, mi consejo es que curiosees en alguna de las estupendas crónicas de blogueros que participaron en ella el pasado 2014:

Sosaku Runner (Gonzalo Quintana)
Corriendo tan Pancho (Pancho Quevedo)
Hablando de correr (Aarón Sánchez)
Kilómetros contra el viento (Antonio Navas)
Trail Running Experience (Ángel Arencibia)

La carrera está organizada por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria y la empresa DG Eventos. Se quiere alcanzar el número de 5.500 inscripciones, divididas en 3.500 plazas para el 10K y 2.000 para la media maratón.
En esta edición se quiere potenciar la participación en el 21K, tanto de populares que se estrenen en la distancia como la de corredores que pertenezcan a clubes de atletismo. La prueba se va a dotar de muchos alicientes para afrontar el desafío de terminar los veintiún mil noventa y siete metros, pues se trata de una categoría que demanda mucho esfuerzo y sacrificio, tanto a nivel de participantes como de organización.


La voluntad de seguir creciendo como carrera y mejorar la oferta lúdica y competitiva de la LPA NightRun 2015, se plasmó en una reunión técnica en la sede de DG Eventos, bajo la hospitalidad de Daniel González Poch, su máximo responsable.
Los ganadores de la media maratón del año pasado en ambas categorías, Patricia Díaz y Fran Galindo, David Rodríguez (presidente del club de atletismo UAVA) y los blogueros Aarón Sánchez, Claudio Matos y un servidor, mantuvimos un intenso debate parlamentario -eso sí, con exquisitos modales y trato cordial- durante un par de horas acerca de la carrera, donde tratamos de lanzar ideas y pulir errores, intercambiar impresiones pasadas y deseos futuros; con el fin de optimizar el presupuesto y orientarlo a las necesidades de los corredores, del primero al último que tomen la salida el 24 de octubre.


De todo lo que hablamos en aquel conciábulo de correcaminos, queremos ofrecer en esta entrada, tras una revisión final por parte de Aarón Sánchez y el club TRIAC, el siguiente decálogo de sugerencias para la carrera:

I. REALIZAR LA SALIDA POR OLEADAS. Es evidente que no hay espacio físico para 5.500 corredores en el pasillo del Intercambiador de Santa Catalina, y ésta sería una buena opción para solucionarlo. Aunque también es cierto que requiere una organización minuciosa y un buen control de acceso a los cajones.


II. HOMOLOGACIÓN DEL CIRCUITO DE 21, 097 KM. El recorrido de la media maratón es muy rápido (Patricia Díaz y Fran Galindo lograron sus marcas personales en esta prueba) y homologar la distancia atraería a muchos corredores -tanto populares como federados- con la intención de romper sus cronos personales.


III. PRESENCIA DE LIEBRES (PACEMAKERS EN YANQUI). Una prueba que cuente con esta figura gana mucho prestigio entre los corredores. Una liebre que mantenga un ritmo estable y cumpla con su objetivo de tiempo, puede ser una valiosísima ayuda para lograr una marca para la que se ha entenado duro.

IV. SEÑALIZACIÓN DE LOS PUNTOS KILOMÉTRICOS. Esta sugerencia es tan sencilla de llevar a cabo como importante para los corredores. Ni todo el mundo lleva relojes GPS, ni tampoco son una referencia exacta para marcar con exactitud el ritmo de carrera. Se necesita saber en qué punto kilométrico nos encontramos para estabilizar los tiempos, sobre todo las liebres que son la referencia para muchos runners. Un voluntario con una cartulina rotulada sería una sencilla y eficaz solución.


V. ILUMINACIÓN DE LA LLEGADA A META Y SEPARACIÓN DE CARRILES. No estoy al tanto del montante económico que supondría el alquiler de focos con grupo electrógeno (se suelen utilizar en rodajes cinematográficos), pero tal vez merecería la pena hacer el esfuerzo, pues el tramo de llegada a meta -que además está empedrado- pierde mucho de su épica por la oscuridad casi absoluta de la que adolece. Lo que sí parece más factible, es separar de forma clara la llegada de los corredores del medio maratón, pues se confunden con la entrada, a veces en grupo, de los participantes del 10K que rebasan la hora.


VI. PLANIFICACIÓN DE CARRERA Y ENTRENOS PRESENCIALES. Publicar en la web de la carrera planes de iniciación para preparar los 21K y organizar un par de entrenamientos en la ciudad, dirigidos por alguno de nuestros grandes atletas locales (con intención de mostrar conceptos de técnica de carrera y consejos imprescindibles para entrenar correctamente), pueden proporcionar un gran incentivo y dosis de motivación para aquellos que quieran enfrentarse por primera vez a la media maratón.
NOTA: ¡¡¡Go Fit Las Palmas colabora con la LPA NightRun y ofrecerá estos servicios!!!


VII. ENTREGA DE PREMIOS CON SORTEO. Alternar entrega de trofeos de la carrera con el sorteo de varios obsequios, sin duda puede conseguir que se alargue la fiesta en el Intercambiador de Santa Catalina y que los ganadores de la carrera reciban su merecida ovación por parte de un nutrido público. También sería una gran idea que existieran puestos de comida por los alrededores: a los participantes les gusta quedarse un rato con la familia y amigos, pero a esa hora y sin cenar…



VIII. PHOTOCALL. Realizar fotografías de los corredores al paso de un punto concreto del recorrido y colgarlas con posterioridad en la página web, sin duda proporcionaría un gran recuerdo visual a todos los participantes y un detallazo por parte de la organización.



IX. PREMIOS ECONÓMICOS. Siempre que sea posible y no provoque una descompensación en el tema de avituallamientos durante y post carrera, el ofrecer una dotación económica del 1º al 6º lugar de la clasificación de la media maratón, supondría aumentar la participación de grandes atletas, lo que se traduciría en un mayor espectáculo por la victoria final. También podría ser interesante una gratificación por establecer un nuevo record de la carrera.



X. OPTIMIZACIÓN DE RECURSOS. Estoy convencido de que la bolsa del corredor y la camiseta técnica Mizuno de la carrera volverán a satisfacer con creces a todos los participantes. Ningún pero en este tema, todo lo contrario. Pero sí nos gustaría que en lugar de fuegos artificiales, drones aéreos o padrinos traídos desde la península, se invirtieran esos recursos en todas las sugerencias anteriores. A veces menos es más.


¿Se convertirá la LPA NightRun en la mejor media maratón de asfalto de las Islas Canarias y en una prueba de referencia en el calendario nacional? Supongo que el 24 de octubre de 2015 cada corredor tendrá su propia respuesta tras alzar los brazos y  traspasar el arco de llegada. Si se mantiene la calidad de los últimos años y se hacen realidad el máximo número de sugerencias aportadas, no dudo de que disfrutaremos como niños chicos en esta carrera de película.





domingo, 5 de julio de 2015

FIN DE LA TEMPORADA 2014/2015. Conclusiones y próximos objetivos.






1. SEGUIMOS APRENDIENDO.
Parece que fue ayer cuando en agosto de 2014 iniciaba la temporada trotando mis primeros kilómetros, unos kilómetros repletos de ilusión e incertidumbre por alcanzar unos ambiciosos objetivos, unas metas que estaban marcadas en el calendario con muchos meses de antelación.


Mi segunda temporada en las filas de La Bolsa del Corredor-Sport de Barcelona, a las órdenes del gran José Castilla y con la siempre indispensable colaboración de Joan Terán, ha rozado el sobresaliente en cuanto a mi rendimiento deportivo y la matrícula de honor en lo referente a satisfacción personal. Parece que cada día disfruto -sufro- un poco más en esto del correr y en la ardua tarea de aprender a hacerlo mejor.

 


2. BALANCE DE RESULTADOS.
Al segundo intento, tras una dura y exigente preparación, logré debutar por fin en la distancia de Filípides, en mi tierra natal y con el apoyo de los míos, pues la V Maratón Cabberty de Málaga fue la maratón elegida para perder mi virginidad de corredor popular. Sólo puedo decir que fue una experiencia personal extraordinaria, donde obtuve un buen crono de debut que además me permite clasificarme para la Boston Maratón 2016. Acabé muy bien físicamente, y varios minutos después de cruzar la meta ya estaba pensando en mi próximo 42K para la próxima temporada.

En medio maratón me propuse alcanzar una marca inferior a 1h20’59’’. Después de terminar muy entero la maratón, dediqué tres meses y medio específicos para finalmente realizar una gran carrera en la XXV Media Maratón Ciudad de Málaga.

En cuanto al 10K, el reto era bajar de los 36 minutos, un objetivo muy exigente, pues apenas disponía de dos meses para el entrenamiento específico. Finalmente logré dos MMP y tres podium, pero me quedé con la miel en los labios: creo que me equivoqué al programar demasiadas competiciones que me pasaron factura en forma de desgaste físico.


Carrera
Fecha
Distancia (Km.)
Tiempo
Ritmo (min./Km.)
Puesto General
Puesto Categoría
II Carrera de El Sebadal
05/10/2014
10,50
39:23
3:51
6
--
25/10/2014
10,00
36:55
3:41
26
--
09/11/2014
20,00
1:17:38
3:52
581
347
07/12/2014
42,195
3:01:08
4:17
127
33
27/12/2014
10,00
37:39
3:45
17
4
31/12/2014
6,00
21:49
3:38
38
--
22/03/2015
21,097
1:20:28
3:49
84
12
11/04/2015
9,20
34:57
3:43
8
2
19/04/2015
10,00
36:38
3:40
22
--
26/04/2015
10,00
36:24
3:38
6
--
01/05/2015
7,00
26:05
3:43
11
--
09/05/2015
10,00
36:52
3:41
10
2
17/05/2015
10,00
36:27
3:38
14
3
Cuadro resumen de la temporada



3. LAS DECEPCIONES.
Mi mayor decepción esta temporada sucedió en enero, al no poder competir en los 21K de la Gran Canaria Maratón. Me encontraba en buena forma y muy ilusionado por realizar una marca considerable. Además había muchos compañeros que iban a por el mismo objetivo, lo cual se traducía en forma de grupeto en carrera hasta donde llegaran las fuerzas. Pero una infección de garganta me dejó en estado febril el día antes y ni siquiera pude tomar la salida.

También el final de temporada ha sido un poco agridulce. Tras apuntarme a la Cursa Bombers de Barcelona y focalizar el asalto de los 35 minutos en esta carrera nocturna y de perfil favorable, mis Aquiles comenzaron a quejarse seriamente, de modo que decidí terminar esta campaña y no caer en una lesión importante. Creo que tomé la mejor decisión, si llego a correr en la Ciudad Condal seguro que hubiera regresado cojo.





4. NUEVOS OBJETIVOS.
La temporada 2015/2016 se presenta repleta de desafíos. Aún no tengo conformado el calendario de carreras, pero sí tengo decidido que iré a por todas en mi segundo asalto a los 42K. También existen muchas posibilidades de que participe en la Boston Maratón en abril de 2016. Ya veremos cómo se dan las circunstancias.

En los 21K quiero asaltar la marca de 1h19’59’’, con la idea de participar en tres medias maratones rápidas a nivel nacional o internacional.

Y por último los 10.000 metros en ruta, tal vez mi prueba favorita, no va a tener mucho peso en mi próxima temporada. Seguro que disputaré unas cuantas carreras en mayo y junio, pero no creo que mi rendimiento me permita alcanzar los soñados 35 minutos. Algún día me prepararé el 10K a conciencia y podré comprobar qué velocidad tienen mis piernas.




5. EL BLOG.
Una de las mayores sorpresas para mí esta temporada, fue decidirme al fin a crear este diario personal, después de haber rechazado mentalmente la idea en un millón de ocasiones. Aquí puedo reflejar mi pasión por el running y la forma en que compito contra mí mismo, buscando los límites de mi cuerpo y de mi mente, deleitándome con los triunfos y las decepciones para seguir aprendiendo a correr.

A pesar de tener siempre entre manos varios proyectos literarios y alguno cinematográfico -aparte del trabajo, los entrenamientos, las tareas domésticas y algo de vida social-, me convencí de crear littlewolfrunning.blogspot.com y dedicarle una pequeña cantidad de tiempo a plasmar mis correrías forrestgumpianas en las redes sociales. Muchos aseguran que ser un corredor popular y tener un blog de running es puro postureo, una forma de saciar la vanidad propia; pero lo cierto es que me ha dado la ocasión de conocer a gente estupenda que comparte mi pasión por correr. Todos los blogs que sigo siempre me motivan, me divierten y me enseñan nuevos aspectos de este deporte. Ojalá el mío también le aporte algo a alguien.