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jueves, 29 de enero de 2015

CRÓNICA DE LA XIV MEDIA MARATÓN DE GRAN CANARIA. De las decepciones también se aprende.


Tal y como se preveía, la carrera fue un gran espectáculo competitivo y una fiesta para todos los corredores que pudieron disfrutar del recorrido por las calles de Las Palmas de Gran Canaria. Como también se anticipaba, el triunfo masculino fue un reñido duelo entre el lanzaroteño José Carlos Hernández (New Balance Team) y el extremeño Pablo Villalobos (AD Maratón). En esta ocasión la victoria fue para J.C. Hernández (1:04:32), seguido de cerca por P. Villalobos (1:04:46); siendo el tercer puesto para el atleta de la selección de Cabo Verde Nelson Epifanio Nieves (1:06:29). También destacar la gran actuación de Rubén Palomeque (4º con 1:08:34), Saúl Castro (5º con 1:09:35), Eoin Flynn (6º con 1:11:14), Doroteo Martínez (7º con 1:11:34) y Yeray Alemán (8º con 1:12:03).
En categoría femenina se impuso la triatleta suiza Daniela Ryf (1:18:20), seguida de la grancanaria Patricia Díaz (1:20:45) y la madrileña Tamara Sanfabio (1:21:50).. Fantástico el esfuerzo y merecido los triunfos de estas guerreras del asfalto.


Patricia Díaz, Pablo Villalobos, Daniela Ryf, José Carlos Hernández, Nelson Nieves y Tamara Sanfabio. ¡Enhorabuena!

En el terreno personal sufrí una tremenda decepción al no poder participar en la prueba. Por un despiste imperdonable pasé algo de frío en el último entrenamiento antes de la carrera, lo que provocó que cayera enfermo con fiebre. A pesar de todo salí el domingo por la mañana a animar a todos los participantes, lo que por un lado me produjo una gran zozobra, pero también una sincera satisfacción al saludar a muchos compañeros que se debatían en sus retos personales. Muchas felicidades a todos los que pudieron disfrutar de la carrera, yo tendré que esperar al próximo año. De todos modos el disgusto que tenía desapareció rápido: al día siguiente ya estaba pensando en recuperarme bien y en afrontar mi próximo reto en marzo. Lo que está por venir siempre es mejor.

Aquí os dejo unas estupendas crónicas en primera persona de lo que fue la carrera:

miércoles, 21 de enero de 2015

PREVIO DE LA XIV MEDIA MARATÓN DE GRAN CANARIA. Espectáculo en estado puro.



De entre los aproximadamente tres mil participantes que tomarán la salida en la media maratón de la capital grancanaria, hay dos claros favoritos para alzar los brazos, romper la cinta de meta con el pecho y proclamarse campeón de los 21Km.: el lanzaroteño José Carlos Hernández (New Balance), ganador de las dos últimas ediciones, y el extremeño Pablo Villalobos (A.D. Maratón), vencedor en 2011 y actual recordman de la prueba. Ambos se encuentran en plena preparación para la Maratón de Sevilla y en busca de mínima mundialista, de modo que la lucha se anticipa titánica y espectacular.

En mi quiniela para completar el podium entran los grandes corredores locales Eoin “el irlandés volador” Flynn (CAI GC) -aunque su estado de forma es una incógnita por su reciente paternidad- y el grancanario Saúl Castro (Tenerife CajaCanarias), que nunca falla en las grandes citas; además de los olímpicos Rubén Palomeque (CDA Numantino) y Nacho Cáceres (Cárnicas Serrano), que ya dejaron atrás sus lesiones y buscan regresar al máximo nivel. También se puede colar en esta lucha -incluso por la victoria- algún atleta élite desconocido por estos lares, dada la alta tasa de participación de extranjeros.

Estarán muy reñidos los puestos del top10 de la clasificación, donde se vaticina una dura pugna entre los incombustibles Doroteo Martínez (CAI GC) y Atabara Guedes, junto a Yeray Alemán (Carucat) y Rafa Suárez (TRIAC), que seguramente continuará con su meteórica progresión de mejores marcas personales. Aunque como apuesta personal también incluiría a José Rodríguez Rodríguez (Carucat), que esta temporada centra sus objetivos de marca en la media maratón.

En categoría femenina también hay dos destacadas favoritas: Tamara Sanfabio (Clínica Dental Seoane Pampín), ganadora de la edición 2011 y campeona de España de Maratón, y Patricia Díaz (CAI GC y Embajadora Solidaria), la fantástica triatleta grancanaria que cada vez obtiene mejores resultados en esta distancia. De nuevo destacar la posible aparición de alguna atleta allende las fronteras, como ocurrió el año pasado con la holandesa Yvonne Van Vierken (1:18:39).

Un fantástico recorrido por la ciudad, pero muchas dudas en la ubicación de la salida y meta


Me gustaría medianamente clarificar que todo lo anterior son opiniones subjetivas y personales, que con toda seguridad he dejado en el tintero a grandes atletas que alcanzarán puestos de honor y buenos cronos, pero sólo he dado una breve pincelada de los corredores que conozco y de los que tengo referencia. Mis disculpas por anticipado.

En lo que se refiere a mis objetivos, ésta será la primera carrera de 2015 donde voy a competir, pero partiré desde el arco de salida con muchas incógnitas en lo referente a mi estado de forma. El objetivo de esta temporada es alcanzar la hora y veinte en los 21Km., y para ello participaré en la XXV Media Maratón de Málaga el 22 de marzo. Ahora mismo estoy entrenando bien, pero no estoy sobrado de kilómetros ni de confianza. De todos modos vamos a formar un buen grupo de carrera desde el pistoletazo inicial, con el mismo ritmo de carrera y con idea de finalizar entre 1:20:00 / 1:21:00. Me uniré al incansable y (in)disciplinado equipo TRIAC, que esta vez estará representado por Daniel Betancor, José Luis Abreu, David Montesdeoca, Álvaro Santana y Raúl Esclarín. La idea es aguantar en la manada el mayor tiempo posible y dejar que el señor David Montesdeoca (que por su gran estado de forma intentará bajar de 1:20) tire del resto y nos parapete del viento. La consigna es no darle relevos… Hasta que podamos darle el hachazo definitivo : ))
En fin, que no falte el humor entre compañeros, ya tendremos tiempo de sufrir y apretar los dientes durante unos cuantos kilómetros.

Daniel Betancor, Fran Concepción, José Luis Abreu, Humberto Betancort, David Montesdeoca, Rafa Suárez, Marcerlo Gutiérrez. Equipo TRIAC
El viento, factor preocupante para la consecución de marcas

Por último, hacer hincapié en la participación de los blogueros Gonzalo Quintana, Pancho Quevedo, Antonio Navas y Quique Lang-Lenton. También corre y ejerce de voluntario (¿al mismo tiempo?) Abraham García, la persona más entusiasta que conozco en esto del running. Habrá una feroz competición entre ellos, no descartando apuestas de seis cifras ni algún que otro harakiri para restituir el honor perdido. ¡Ojo a las crónicas de sus carreras!

La Familia, ¿capisci?



lunes, 5 de enero de 2015

CRÓNICA DE LA XIII SAN SILVESTRE DE LAS PALMAS DE GRAN CANARIA. La mejor forma de despedir un año inolvidable.


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os mil catorce ha sido un año sobresaliente en muchos aspectos de mi vida. En lo que concierne al running, en mi tercer año entrenando en serio -tras abandonar la musculación en el gym y perder nueve kilos de peso- he debutado como maratoniano y conseguido nuevas MMP´s en las pruebas de 10Km. en ruta y medio maratón; además de un podium en mi categoría y una medalla de chocolate.


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os mil catorce se merecía una despedida a lo grande, y por primera vez decidí correr la San Silvestre en modo competición (contra uno mismo, se entiende). De modo que me planté junto a Aarón “Bala de Cañón” Sánchez en el primer cajón de salida de la Sansil, ubicado en la calle Léon y Castillo, frente al Club Natación Metropole.


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os mil catorce llegaba a su fin mientras se dio la salida de la San Silvestre de Las Palmas de Gran Canaria. La marabunta enloquecida corría más aprisa que los zombis de Guerra Mundial Z. Aarón y yo comenzamos a 3:30 y nos adelantaban por todas partes. En el Km. 1,5 había más de 200 participantes delante de nosotros. Pero la mayoría eran corredores gaseosa, pues ambos hicimos el puesto 30º y 38º, respectivamente. Me sorprende comprobar que en cada carrera este fenómeno runner de eyaculación precoz no deja aumentar exponencialmente. Es una lástima estropear una carrera por no saberse controlar, por no tener una estrategia previamente definida o creer que el Espíritu Santo te llevará a ritmos que nunca se entrenan.
Foto de cadenaser.com

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os mil catorce me ha enseñado a correr con la cabeza y el corazón. En el Km. 3 ya se ha producido una buena criba y formamos grupo Aarón, José Luis Abreu, varios corredores más y la extraordinaria triatleta Patricia Díaz. De inmediato Aarón se marcha con pasmosa facilidad y yo comienzo a sufrir para mantener el ritmo.
Fue una gozada correr por vez primera la avenida Rafael Cabrera. Abreu se aleja en la calle Venegas y no puedo seguirlo. Voy al límite, colapsado y pidiendo a gritos una bombona de oxígeno.

Un auténtico lujo compartir unos kilómetros con Patricia Díaz, a la postre ganadora de la carrera. ¡Enhorabuena!
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os mil catorce ha sido el año que he descubierto a gestionar la agonía. Cuando el sufrimiento se transforma en agonía, estás a varios pasos de tirarte al suelo y mandar la carrera a freír monas. Pues bien, cuando llega la agonía intento relajarme y ser consciente que aún tengo margen de maniobra para terminar la carrera. Sé que no sprintaré en la recta de meta, pero sí soy capaz de mantener la velocidad de crucero. En el último medio kilómetro lo doy todo y adelanto a un puñado de corredores para entrar en meta muy contento por mi actuación.

La interminable recta de meta con muchos espectadores


Cruzando el arco de meta con postureo incluido


F
antástica la San Silvestre de Las Palmas de Gran Canaria 2014, un recorrido estupendo y una organización que rayó a gran altura y que supo gestionar los -nada más y nada menos- 7000 participantes que tuvo la carrera. El único pero es algo a lo que los organizadores debería dar mucha más importancia: la salida de la prueba. Estoy absolutamente convencido que hasta que no suceda algo feo no se va a subsanar este tema. En esta Sansil había un cajón para correr a menos de 4 minutos el kilómetro, pero por lo menos la mitad de los que estaban allí no lo cumplía con creces. Tras darse la salida, un señor cayó al suelo justo al lado de Aarón y comenzaron a pasarle por encima. Espero que no le haya pasado nada, pero se podría haber formado un tumulto que sin lugar a dudas hubiera tenido trágicas consecuencias. Menos mal que no pasó nada. Espero que en el futuro mejoren los filtros y se minimicen los riesgos en las salidas.

¡EL DOS MIL QUINCE YA ESTÁ AQUÍ!
Os deseo a todos mucha salud, kilómetros y triunfos personales para seguir creciendo como personas y como corredores.